聽說在順產(chǎn)時用拉梅茲呼吸法可以減輕順產(chǎn)的疼痛感，真的有效嗎，用拉梅茲呼吸法真的能減輕疼痛嗎?順產(chǎn)時用拉梅茲呼吸法管用嗎?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

拉梅茲呼吸法是用法國的一位產(chǎn)科醫(yī)生的名字命名的，它是通過將注意力集中在對自己呼吸的控制上，從而緩和和控制分娩時的疼痛，可以說是一種精神性的無痛分娩。

根據(jù)很多順產(chǎn)媽媽的經(jīng)歷，在宮縮時正確地呼吸能夠在一定程度上緩解疼痛，而且不同的產(chǎn)程使用不同的呼吸方法能夠幫助分娩更快更順利地進行，也就能減少順產(chǎn)產(chǎn)程時間過長引起的各種不良后果了。 拉梅茲呼吸法分為五個階段，根據(jù)產(chǎn)程的進展，在不同的階段可采用五種不同的呼吸方法：胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推。這種呼吸法能幫助準媽媽順利分娩。

這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發(fā)生產(chǎn)痛時保持鎮(zhèn)定，以達到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

分娩注意什么

當產(chǎn)婦感到宮縮帶來的疼痛時，首先應(yīng)該臥床休息，進行深呼吸，或是自己找到一個最舒服的姿勢以減輕疼痛。這時產(chǎn)婦可以稍作判斷，是真宮縮還是假宮縮，如果宮縮并不規(guī)律、或是有規(guī)律但間隔時間較長，就不必立刻就醫(yī)，可以在家休息，避免劇烈運動，建議散步活動。當宮縮帶來的鎮(zhèn)痛達到至少10分鐘1次時，就可以準備入院，等待分娩。

孕晚期要合理的運動飲食，學(xué)習(xí)基本的孕婦分娩小知識，愛護自己的健康。

責任編輯:慕丹萍