隨著年齡增高，老人記憶甩退的情形較為普遍和常見。而在日常生活中通過食用正確合理的飲食對(duì)增強(qiáng)鞏固提升記憶力具有積極的幫助和作用。那么老年人吃什么能提高記憶力。

我們都知道人老了之后，記憶力都會(huì)有不同程度的減退。有的高齡老人的記憶減退的比較嚴(yán)重，甚至喪失記憶力而形成健忘癥。而有中醫(yī)認(rèn)為老年人健忘癥是可以進(jìn)行食療的，下面我們來具體看一下老年人健忘癥吃什么好。

治療老年人健忘癥的食物：

1、核桃

該果仁內(nèi)含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，可營養(yǎng)大腦，促進(jìn)細(xì)胞的生長，延緩腦細(xì)胞的衰弱過程，提高思維能力。

2、雞蛋

雞蛋被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。

3、玉米

玉米中的蛋白質(zhì)含有大量的谷氨酸。

通過上面的介紹，想必很多朋友對(duì)老年人記性不好吃什么好的問題有所了解。老人保健方面的專家指出：導(dǎo)致老人記憶力衰退的原因除年齡因素外，腦部疾病導(dǎo)致老人記憶力衰退的情形也不容忽視，所以老人朋友及時(shí)到醫(yī)院排除影響腦部疾病也很有必要，同時(shí)通過食療的方式輔助治療記憶力衰退。

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責(zé)任編輯:姜連仁