睡眠對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)起著不可估量的作用。每晚如何讓寶寶們安然入睡都是許多父母最頭痛的問題之一，那么，關(guān)于提高寶寶睡眠質(zhì)量，不應(yīng)該做的三件事情，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1.不要在寶寶四個(gè)月大之前喂食米糊

太早喂食米糊不能幫助嬰兒和初學(xué)步兒童增加睡眠時(shí)間。許多父母聽說米糊能讓嬰兒感到飽足，就不會(huì)在晚上想吃東西導(dǎo)致睡不著覺了。但是最新研究表明，如果給四個(gè)月大之前的寶寶們喂食米糊的話，會(huì)減少他們的睡眠時(shí)間。

專家強(qiáng)烈建議，在寶寶六個(gè)月大之前不要喂食任何固體硬狀的食物。不是說米糊對(duì)寶寶們是有害的，而是沒有必要那么早喂食寶寶米糊，最好是等到寶寶能夠獨(dú)立坐起來(lái)的時(shí)候，再給他們喂食米糊。

2.新媽媽盡量避免產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁癥和寶寶睡眠時(shí)間少有著很大的關(guān)系。將近百分之八十的女性生完孩子后都有“產(chǎn)后傷感”的情緒，這是正?，F(xiàn)象，但是有一些媽媽們會(huì)持續(xù)遭受到產(chǎn)后抑郁癥。這個(gè)時(shí)候，及時(shí)診斷病情并采取措施能夠減輕媽媽們的憂慮，并且改善媽媽和寶寶之間的關(guān)系，寶寶們的睡眠質(zhì)量也能隨之提高。產(chǎn)后抑郁癥是可以治療的，如果你非常擔(dān)心自己糟糕的心情或者極度抑郁，你可以找心理醫(yī)生或者兒科醫(yī)生咨詢。

3.不要在寶寶睡覺前讓他們看電視

研究表明，電視對(duì)嬰兒和初學(xué)步兒童的睡眠非常不利。在新研究中，那些被放置在電視機(jī)前的嬰兒，比其他一到兩歲的嬰兒睡眠時(shí)間更少。美國(guó)兒科協(xié)會(huì)建議，父母?jìng)冊(cè)趯殞殐蓺q之前不要給他們看電視，但是有一些家庭認(rèn)為，這幾乎是不可能做到的。無(wú)論你做什么，這項(xiàng)研究或許能鼓勵(lì)你，等到寶寶能夠整晚睡覺了再看電視。

如果想讓你的寶寶長(zhǎng)的高高的，不僅要關(guān)注寶寶的營(yíng)養(yǎng)，健康方面，也要多多關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量方面，高質(zhì)量的睡眠是讓寶寶長(zhǎng)個(gè)子的最有效也最簡(jiǎn)單的方法，家長(zhǎng)一定要注意這三點(diǎn)，讓寶寶長(zhǎng)高高！如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟