睡眠對(duì)孩子很重要 你家孩子睡的夠嗎?很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題,接下來(lái)就跟隨佰佰安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。
睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要,不過(guò)由于兒童處在快速生長(zhǎng)發(fā)育階段,睡眠的影響會(huì)更加明顯。那么睡眠對(duì)孩子很重要 你家孩子睡的夠嗎?就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧!
那睡眠對(duì)兒童為什么這么重要呢?睡眠是保證孩子大腦良好發(fā)育的重要條件!有一項(xiàng)基于1100個(gè)嬰兒的跟蹤研究表明,如果嬰兒直到3歲睡眠還是不規(guī)律,他們的數(shù)學(xué)、閱讀和空間感知能力都會(huì)落后于睡眠正常的嬰兒。這種差異甚至到7歲時(shí)還能看到。
睡眠對(duì)寶寶的意義
● 睡眠是保證生長(zhǎng)激素的重要原因
人的身體原本就具備生物鐘,外界暗下來(lái)了就自然需要入睡了。在睡眠中,身體和大腦一邊休息,一邊又在起各種作用。晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這個(gè)時(shí)間里會(huì)分泌生長(zhǎng)激素,促進(jìn)身體成長(zhǎng)。睡眠的確是保證生長(zhǎng)激素的重要原因。當(dāng)寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)后1小時(shí),生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到最高值。將近一半的成長(zhǎng)激素是在非快速動(dòng)眼睡眠(NREM)的第三第四階段分泌的。所以只要寶寶保證充足的睡眠就沒(méi)問(wèn)題,早一點(diǎn)晚一點(diǎn)睡覺(jué)不會(huì)有這么大的影響,腦垂體不是看著手表工作的。
● 通過(guò)睡眠來(lái)促進(jìn)大腦的發(fā)育
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),睡眠是對(duì)身體和大腦發(fā)育尤為重要的。但是比起大人,寶寶的睡眠更不流暢。為了創(chuàng)造睡眠周期,要了解寶寶每個(gè)月齡段的特征,同時(shí)父母在后面推動(dòng)其進(jìn)展也很重要。另外在睡眠的后半段時(shí)間里,大腦會(huì)整理在白天醒著時(shí)接收到的信息,并進(jìn)行牢牢的記憶。就是會(huì)有效增加兒童的學(xué)習(xí)和記憶能力。麻省大學(xué)的一項(xiàng)針對(duì)40個(gè)幼兒園兒童的研究顯示:先讓兒童進(jìn)行一次記憶力游戲,如果不午睡,那么大概他們會(huì)記住85%,而如果進(jìn)行1小時(shí)的午睡,寶寶們可以記住所有的內(nèi)容,甚至轉(zhuǎn)天都不會(huì)忘記。
● 睡眠影響健康的重要事件是:體重
和我們平時(shí)總以為的睡多了變成小豬相反,其實(shí)睡眠過(guò)少的兒童反而容易超重。當(dāng)人吃飽之后,身體會(huì)分泌荷爾蒙瘦素,這種荷 爾蒙會(huì)告訴大腦:差不多,別吃了。但是當(dāng)寶寶睡眠過(guò)少的時(shí)候,這種荷爾蒙的分泌就會(huì)受到抑制,身體就會(huì)誤以為沒(méi)吃飽而吃掉過(guò)多的食物,從而導(dǎo)致超重。
● 寶寶睡眠不足,運(yùn)動(dòng)欲望就會(huì)下降
佛羅里達(dá)大學(xué)和布朗大學(xué)Alpert醫(yī)學(xué)院的不同研究都顯示出,針對(duì)肥胖兒童的減肥方法中,增加睡眠是非常有效的一種,無(wú)論是針對(duì)學(xué)齡前兒童還是小學(xué)生,改善睡眠情況之后,控制攝入熱量和體重下降情況都有了明顯的改進(jìn)。
● 睡眠同樣也是兒童身體休息和恢復(fù)的重要時(shí)間
因此患有睡眠障礙的兒童會(huì)更容易患感冒、運(yùn)動(dòng)傷害、多動(dòng)癥甚至心臟病。
不同月齡寶寶的睡眠特征
寶寶應(yīng)該睡多少,睡眠時(shí)間會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而變化,總體來(lái)說(shuō)會(huì)呈現(xiàn)兩種特點(diǎn):1,會(huì)逐漸減少;2,會(huì)逐漸穩(wěn)定。減少很好理解,我們說(shuō)說(shuō)穩(wěn)定。穩(wěn) 定的意思是,一方面每天睡的都差不多,也不會(huì)出現(xiàn)突然減少或增加的情況;另一方面不同孩子之間睡眠時(shí)間的差別也會(huì)越來(lái)越小。
0~1個(gè)月在剛出生時(shí),寶寶一天中約有80%的時(shí)間都在睡覺(jué),每隔2~3個(gè)小時(shí)醒1次,喝完奶又繼續(xù)睡,不分白天黑夜。如果大人不幫助寶寶分辨,那么寶寶可能到了三四個(gè)月還依然白天呼呼大睡,晚上無(wú)比精神。盡量讓寶寶感受到白天和夜晚的環(huán)境差別,比如在清晨醒來(lái)時(shí)拉開(kāi)窗簾,哄睡時(shí)保持房間昏暗,白天寶寶醒著的時(shí)候盡量在明亮的地方活動(dòng),多跟他們說(shuō)說(shuō)話,調(diào)整小睡的時(shí)長(zhǎng)。
2~3個(gè)月寶寶醒著的時(shí)候慢慢變長(zhǎng)了,合適的戶外活動(dòng)幫助寶寶更好地建立日夜作息的生物鐘。如果缺乏良好的作息規(guī)范,寶寶很容易出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象。寶寶有一半的睡眠都是淺層睡眠,也就是快速眼動(dòng)睡眠(REM),他們頻繁地在淺層和深層睡眠中循環(huán),極易被吵醒。我們最需做的是在寶寶醒來(lái)時(shí)安撫,讓他們重新睡著。
4~6個(gè)月寶寶的作息變得很有規(guī)律,早晚會(huì)有一個(gè)小覺(jué),午睡時(shí)間則較長(zhǎng)一些。感官和大運(yùn)動(dòng)發(fā)育對(duì)這個(gè)階段的睡眠影響很大,作息混亂的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題。
7~9個(gè)月寶寶晚上醒的次數(shù)少了,睡眠時(shí)間相應(yīng)拉長(zhǎng)。白天醒著活動(dòng)的時(shí)間變多,大多數(shù)寶寶上下午各睡1次就夠了,偶爾累了會(huì)需要在黃昏補(bǔ)個(gè)小覺(jué)。
10~12個(gè)月寶寶夜醒和夜奶逐漸減少至無(wú),睡眠規(guī)律已然形成,但此階段容易出現(xiàn)的問(wèn)題是夜啼,出牙也可能對(duì)睡眠產(chǎn)生較大影響。
13~18個(gè)月一些寶寶白天只需要睡1次,但有些寶寶白天睡兩覺(jué)也屬正常。很多寶寶能一覺(jué)睡到天亮了,但媽媽注意晚上寶寶上床睡覺(jué)的時(shí)間可能要提前。此時(shí)寶寶的兩覺(jué)并一覺(jué)是個(gè)不穩(wěn)定的過(guò)程,如果從兩覺(jué)減少到一覺(jué)時(shí),寶寶出現(xiàn)持續(xù)情緒煩躁、疲憊,那就回到每天兩覺(jué)。
這些行為損害寶寶的睡眠質(zhì)量
嬰幼兒的睡眠沒(méi)有成年人這么規(guī)律,他們的大腦還沒(méi)有發(fā)育成熟,特別是睡眠的重要調(diào)節(jié)開(kāi)關(guān)“下丘腦”發(fā)育不完全,不能像成年人一樣控制晝夜節(jié)奏,也比成年人更加敏感,更容易驚醒。所以,一定要保證寶寶優(yōu)質(zhì)的睡眠,看看哪些行為損害者寶寶的睡眠質(zhì)量:
NO.1 抱著睡
如果你習(xí)慣把寶寶抱在懷里,拍著哄著,走著搖著,等寶寶睡著了再放到床上去,那你可得改改了,因?yàn)檫@樣做容易讓寶寶養(yǎng)成抱著睡覺(jué)的壞習(xí)慣。
一旦大人不抱,寶寶將很難入睡。而且抱在大人懷里睡,寶寶的身體不能自然舒展,會(huì)影響睡眠質(zhì)量。最好是讓寶寶在吃飽奶后,自然地躺在床上入睡。
NO.2 含著乳頭、奶嘴、奶瓶睡
讓寶寶含著奶頭、奶嘴、奶瓶入睡,會(huì)對(duì)牙齒的正常發(fā)育產(chǎn)生不利影響,如上下頜骨容易變形,導(dǎo)致上下牙不能正常咬合。如果含著乳頭睡覺(jué),媽媽的乳房容易堵住寶寶的口鼻,便有了窒息的危險(xiǎn)。
NO.3 將熟睡的寶寶叫醒喂奶
有些媽媽擔(dān)心寶寶晚上餓,半夜把睡熟的寶寶叫醒喂奶,殊不知這會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量,影響生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶如果餓了,晚上自然會(huì)醒,大可不必強(qiáng)制把他叫醒。
其實(shí),寶寶4個(gè)月便可以斷夜奶了。寶寶睡前吃飽,大多數(shù)能睡長(zhǎng)覺(jué),可以6小時(shí)不吃奶,因?yàn)樗?,代謝降低了。夜間睡眠是生長(zhǎng)激素大量分泌的時(shí)期,能刺激骨骼的生長(zhǎng),有利于寶寶長(zhǎng)身體。
NO.4 睡前大量喝水
睡前給寶寶大量飲水,會(huì)產(chǎn)生大量的尿液,增加寶寶尿床或半夜起夜的次數(shù),直接影響了睡眠質(zhì)量。
一般來(lái)說(shuō)在睡前1小時(shí),應(yīng)盡量不給寶寶喝水。
NO.5 睡前瘋玩
有的寶寶睡前喜歡瘋玩,在床上蹦跳、鉆被窩捉迷藏、跨坐在媽媽肚子上騎馬等,不折騰個(gè)把小時(shí)不肯罷休。睡覺(jué)前玩得太興奮,不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量,甚至還容易做噩夢(mèng)。
NO.6 蒙著頭睡覺(jué)
寶寶用被子蒙著頭睡覺(jué),把外面的空氣隔絕了,被窩里的氧氣越來(lái)越少,二氧化碳越來(lái)越多。
由于缺氧,體內(nèi)各器官無(wú)法正常工作,寶寶容易感到胸悶、氣急,或者睡到半夜突然驚醒,全身大汗淋漓。
NO.7 趴著睡
國(guó)外的研究表明,寶寶趴著睡能夠提高睡眠質(zhì)量,也能防止嘔吐引起的窒息。
但是,趴著睡也有很大的隱患,因?yàn)榕恐瘯?huì)把整個(gè)臉都貼在枕頭上,容易導(dǎo)致呼吸不暢甚至窒息,而且經(jīng)常趴著睡會(huì)導(dǎo)致肋骨變形。
NO.8 開(kāi)燈睡覺(jué)
有的寶寶習(xí)慣開(kāi)著燈睡覺(jué),這會(huì)影響褪黑色素的合成。褪黑色素是一種調(diào)節(jié)機(jī)體睡眠的物質(zhì),只有在黑暗的條件下才能正常合成,對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育極其重要。
寶寶長(zhǎng)期在燈光下睡眠,會(huì)妨礙身體生長(zhǎng)發(fā)育,而且對(duì)眼睛也會(huì)造成損傷。為了方便媽媽起夜照顧寶寶,確實(shí)需要燈光時(shí),可以留一個(gè)瓦數(shù)極小的夜明燈。
NO.9 把睡熟的寶寶叫醒把尿
擔(dān)心寶寶半夜尿床,有的媽媽會(huì)睡到半夜時(shí)把寶寶叫醒把尿或拉尿,這種做法極易影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
晚上睡覺(jué)前,建議給小寶寶穿紙尿褲,大寶寶則睡前一個(gè)小時(shí)不喝水,睡前一定排凈尿再上床。
造成寶寶生理性睡眠質(zhì)量差的原因
1. 喂養(yǎng)不當(dāng)。有些家長(zhǎng)總是擔(dān)心寶寶吃不飽,睡覺(jué)前給寶寶喂較多食物,導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,出現(xiàn)消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食 物應(yīng)在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂,睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進(jìn)食,讓全身各個(gè)器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)更安穩(wěn);
2. 環(huán)境不佳。睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響睡眠。此外,蚊蟲(chóng)叮咬和突然改變睡眠地點(diǎn),也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安;
3. 不良生活習(xí)慣。睡前玩得太興奮;睡覺(jué)時(shí)間沒(méi)有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺(jué)這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長(zhǎng)在寶寶哭鬧的時(shí)候,不要立刻抱,更不要逗他,多數(shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安撫一下也會(huì)繼續(xù)睡去;
4. 夜間排尿。夜里有尿意的時(shí)候,寶寶會(huì)被尿意嚇得哭鬧,拉完尿后會(huì)自然入睡。另外尿不濕包得過(guò)緊、過(guò)脹同樣會(huì)引起寶寶睡不安穩(wěn);
5. 安全感缺失。大部分寶寶對(duì)家長(zhǎng)都有很強(qiáng)的依賴感,而且隨著年齡的增加,自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)。寶寶剛睡著后不久或真正醒來(lái)之前有時(shí)候會(huì)翻身坐起來(lái),看不到大人就哭,一般家長(zhǎng)撫慰后都能接著睡覺(jué)。如果在一個(gè)陌生的環(huán)境睡覺(jué),這種尋求安全感的需要尤其迫切;
6. 精神心理刺激。寶寶遭受較大的情緒波動(dòng)或心理傷害,如驚嚇、虐待等,夜里便會(huì)睡不安穩(wěn)。此外,家長(zhǎng)忽視對(duì)寶寶的感情交流和撫慰,也可能造成長(zhǎng)期睡眠不佳;
7. 生理性抽動(dòng)。寶寶神經(jīng)發(fā)育不成熟,常常會(huì)出現(xiàn)一些生理神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙。這種抽動(dòng)在孩子清醒期不會(huì)出現(xiàn),如果神經(jīng)系統(tǒng)檢查及腦電圖檢查正常,長(zhǎng)期預(yù)后良好,不需治療,一般隨著年齡增大癥狀會(huì)逐漸消失;
8. 其他原因。夜間驚恐發(fā)作,非癲癇性強(qiáng)直發(fā)作、搖頭動(dòng)作、恐懼反應(yīng)等,這些情況大部分均為寶寶自身調(diào)節(jié)能力不足導(dǎo)致的,一般不需治療,隨著年齡增大會(huì)自然消失。
小測(cè)驗(yàn)---你的寶寶屬于哪種睡眠類型
1 、哄睡要花15分鐘以上
A. Yes→第3題
B. No→第2題
2、 一定要媽媽哄睡才行,其他人較難做到
A. Yes→第4題
B. No→第5題
3 、接受奶睡,含著乳頭或奶嘴能安心入睡
A. Yes→第6題
B. No→第4題
4、 對(duì)周圍的聲音和環(huán)境的變化很敏感
A. Yes→敏感型
B. No→天使型
5 、有時(shí)能做到自己睡著
A. Yes→天使型
B. No→第7題
6 、白天一直很有精神地玩
A. Yes→能量型
B. No→撒嬌型
7、 睡前玩耍,很興奮,怎么也睡不著
A. Yes→能量型
B. No→天使型
撒嬌型寶寶
可能由于平日里媽媽帶得多,所以這類寶寶特別依賴媽媽,睡覺(jué)必須要媽媽陪才安心,也許媽媽稍微哄哄就睡了,其他人卻搞不定他。媽媽的氣味、媽媽的體溫、媽媽的聲音……對(duì)他來(lái)說(shuō)才是好的睡眠環(huán)境。但是當(dāng)媽媽不在時(shí),他其實(shí)可以睡得更好。
敏感型寶寶
這類屬于天生敏感的“高要求寶寶”,吃喝拉撒各方面都會(huì)難伺候一些,在睡覺(jué)的時(shí)候?qū)β曇簟⒐饩€、陪同人,甚至床榻、被褥等都有他的要求,一旦睡眠環(huán)境發(fā)生改變,可能會(huì)極度缺乏安全感而很難哄睡。
能量型寶寶
這類寶寶天生精力充沛,需要睡眠的時(shí)間可能比一般孩子要來(lái)得少,往往睡前容易玩得太興奮而很遲才入睡,早上又早早地起床,白天甚至不午睡,感覺(jué)“能量”怎么也耗不完,但不太挑睡眠環(huán)境,僅僅是睡得少而已。
天使型寶寶
這類就屬于和敏感型相反的天使型寶寶了,不用費(fèi)太大勁兒去哄,甚至自己躺在床上就乖乖入睡了。月齡不大就能不吃夜奶一覺(jué)到天亮;待稍大一些,白天合理午睡,晚上八九點(diǎn)就入眠,他的睡眠挺有規(guī)律,這樣的寶寶通常具備較好的睡眠能力。
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如何讓寶寶睡的好?
凡是能讓寶寶感到安全和安慰的事情,都可以包括在他的睡前程序中。不過(guò)為了達(dá)到最佳效果,寶寶的睡前程序應(yīng)該簡(jiǎn)單,并且每晚都要按照同樣的順序堅(jiān)持執(zhí)行。么么小編總結(jié)9大招經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明的、最有效的睡前程序,相信你從中會(huì)找到最適合你和寶寶的方法,不妨來(lái)試試吧!
1. 釋放寶寶能量
有時(shí)候,在寶寶準(zhǔn)備安靜下來(lái)睡覺(jué)前,讓他把自己積蓄了一天的能量釋放出來(lái)是有好處的。抱著他、跟著他喜歡聽(tīng)的歌跳個(gè)舞、讓他坐你肩膀上騎“大馬”,或者如果他愿意,你也可以讓他在彈樂(lè)椅上玩一會(huì)兒。
當(dāng)然了,這種激烈的玩耍應(yīng)該安排在睡前程序的最前面來(lái)進(jìn)行,而且之后你要讓他做一些更為安靜的事情,比如洗個(gè)澡,讀個(gè)故事等等。
2. 給寶寶洗個(gè)舒服的溫水澡
在很多家庭,洗個(gè)舒服的溫水澡都是最受寶寶歡迎的睡前程序。讓寶寶暖暖和和、干干凈凈地,他會(huì)更愿意去睡覺(jué)。此外,洗澡也能讓爸爸有機(jī)會(huì)和寶寶一起享受一段難得的親子時(shí)光,這一點(diǎn)在純母乳喂養(yǎng)階段顯得尤為重要,畢竟爸爸在寶寶吃飯方面幫不了什么大忙。
如果洗澡讓寶寶太興奮,或者他不喜歡洗澡,那也沒(méi)關(guān)系,把洗澡從睡前程序中排除好了。畢竟,這么大的寶寶也用不著天天洗澡,每周洗一兩次就夠了。
3. 睡前幫寶寶洗漱
寶寶的睡前程序可以包括洗臉洗手、擦洗牙齦或刷牙、換尿布、穿睡衣等。早早地讓寶寶養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣非常重要,這樣他以后就不會(huì)抗拒刷牙了。
4. 和寶寶玩?zhèn)€安靜的游戲
在客廳或?qū)殞毞块g的地板上和他一起玩一個(gè)安靜的游戲,會(huì)讓寶寶感覺(jué)開(kāi)心高興。你們可以玩一小會(huì)兒手偶或者一起搭幾塊積木??傊?,只要能讓寶寶高興,但又不至于讓他太興奮的事情,都可以做。
5. 對(duì)寶寶說(shuō)“晚安”
很多寶寶都喜歡讓大人抱著滿屋子轉(zhuǎn)著和自己喜歡的玩具、家人或其他物品說(shuō)晚安,有些寶寶不僅每天堅(jiān)持說(shuō)晚安,第二天早晨起來(lái)也會(huì)主動(dòng)去問(wèn)好。
6. 給寶寶讀一個(gè)睡前故事
給寶寶讀故事,和給他洗澡一樣,也是一直都很受寶寶喜歡的活動(dòng)。有些爸爸媽媽從寶寶很小的時(shí)候就開(kāi)始給他讀書(shū),每晚都要讀上兩三本。
有研究表明,每天讓孩子接觸大量的詞匯能夠提高他的語(yǔ)言技能,甚至還能提高他的智力。不僅如此,單單和你一對(duì)一相處的這段時(shí)間,也能讓寶寶受益。
7. 和寶寶聊聊天
睡前是最適合和寶寶談話的時(shí)間,在他長(zhǎng)到能向你講述他一天是怎么過(guò)的時(shí)候之前,你就可以和他一起聊天了。很簡(jiǎn)單,你只要替他回憶一下這一天所發(fā)生的事情就行了,或者也可以把你一天所做的事情告訴他。
曾經(jīng)有一位媽媽每次都是把寶寶放進(jìn)嬰兒床里,她或者寶寶的爸爸坐在床邊的搖椅上,然后把燈關(guān)掉,和寶寶一起聊聊他的一天。這種方式讓寶寶很放松,也很容易入睡。
8. 給寶寶放點(diǎn)柔和的音樂(lè)
在你安排寶寶睡覺(jué)的時(shí)候,可以用CD機(jī)或錄音機(jī)給他放搖籃曲、古典音樂(lè)或其他柔和的作品,在你準(zhǔn)備離開(kāi)寶寶的房間時(shí),把音樂(lè)聲調(diào)低,這能幫助寶寶從清 醒狀態(tài)放松過(guò)渡到睡眠狀態(tài)。給寶寶錄一段他睡覺(jué)的聲音或者用白噪聲機(jī)可能也有幫助,這些聲音除了安撫寶寶,還能屏蔽外面的噪聲。
9. 給寶寶唱首搖籃曲
一直以來(lái)?yè)u籃曲都能幫助困倦的寶寶輕松入睡。你的寶寶愛(ài)聽(tīng)他喜歡的聲音,也就是你的聲音。柔和而有安撫作用的旋律也有助于他安靜下來(lái),如果你能堅(jiān)持給他每晚唱下去,慢慢地他就能知道,一唱歌就是要睡覺(jué)了。
提醒:寶寶睡覺(jué)時(shí),應(yīng)該給他提供一個(gè)安靜,溫度、濕度適宜,光線較暗的房間。寶寶的枕頭不要太高,也不要不給寶寶枕枕頭。俗話說(shuō)“要想寶寶安,三分饑與寒”。也就是說(shuō),媽媽想要寶寶身體健康或晚上入睡好,不要給寶寶入睡吃得過(guò)飽或晚上蓋的太厚。
白天時(shí),媽媽可以帶寶寶出去走走,可以多教寶寶認(rèn)物,寶寶看多了,就會(huì)累。寶寶睡前,媽媽不要與寶寶做劇烈運(yùn)動(dòng)或游戲,以免影響寶寶入睡。
媽媽在調(diào)整寶寶作息時(shí)間時(shí),觀察寶寶已有的作息時(shí)間。在適應(yīng)寶寶現(xiàn)有的作息時(shí)間時(shí),慢慢地將其養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,千萬(wàn)不能著急。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn),請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。
責(zé)任編輯:王秀娟
睡眠對(duì)寶貝成長(zhǎng)的重要性,你家孩子睡的夠嗎?
關(guān)注孩子睡眠的質(zhì)量問(wèn)題,你家孩子睡好了沒(méi)?
良好的睡眠對(duì)孩子的好處,睡眠對(duì)孩子多重要你知道嗎?
孩子長(zhǎng)高之“優(yōu)質(zhì)睡眠”很重要哦!
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