滑冰時(shí)的著裝應(yīng)具有彈性以便于運(yùn)動，初學(xué)滑冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。由于怕冷或怕摔痛,初學(xué)者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運(yùn)動。其實(shí),滑冰也是一項(xiàng)比較消耗體力的運(yùn)動，所以你根本不用擔(dān)心站在冰面上會冷。此外，滑冰的時(shí)候身上不要帶硬器，下面來了解一下太原北極熊滑冰場怎么樣吧？

太原北極熊滑冰場是位于太原市迎澤橋西的滑冰場，是目前山西省唯一的真冰場，是非常不錯的一個(gè)冰場。

滑冰的作用：

1、心血管功能：經(jīng)常滑冰的人安靜時(shí)心率為40—60次，運(yùn)動時(shí)可達(dá)180—200次，而一般人的心率僅為80—100次。

2、平衡能力：如果練的是花樣滑冰，其中的燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓(xùn)練，對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。

3、增強(qiáng)力量：滑行中的蹬冰、對經(jīng)常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉(zhuǎn)是對全身控制能力的考驗(yàn)和提高。

4、柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法等自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

5、控制體重：滑冰是標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動—即運(yùn)動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強(qiáng)度連續(xù)滑行半小時(shí)，將會消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個(gè)奶油蛋卷的熱量。

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責(zé)任編輯:張小付