牛奶中含有各種礦物質(zhì)，尤其是含鈣量十分豐富，是非常好的營養(yǎng)食物，對身體有很多好處，尤其是孕期，每天要保證200毫升的牛奶，而且要在飯后喝，飯后早飯、午飯后各喝一次，這樣可以補充孕期日常所需是鈣質(zhì)。牛奶還有很多作用，比如可以補充大腦工作所需的卵磷脂、對提高視力有幫助、可以預(yù)防動脈硬化、還有美容、抗癌的功效，等等。另外，眾所周知，睡前喝一杯牛奶是可以幫助睡眠的，那么哺乳期孕婦喝牛奶好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。里面的鉀元素對軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復(fù)，又可以補充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁，寶寶所需要的鈣質(zhì)也是從母乳中直接獲得的。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，剛剛分娩完的媽媽還是不適宜喝，得等到腸道功能逐漸恢復(fù)后再喝哦。

產(chǎn)后媽媽身體比較弱，需要補充一些營養(yǎng)來恢復(fù)身體的力氣。除了做一些有營養(yǎng)的湯菜之外，其實產(chǎn)后喝牛奶也是有好處的。但對于產(chǎn)婦來說，喝牛奶的方法會有所不同哦。

1、首先，要注意產(chǎn)后開始喝牛奶的時間，一般要在產(chǎn)后2周以后。

因為牛奶實際上是屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷了分娩，腸道功能還沒有完全恢復(fù)，喝牛奶可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生脹氣、腹痛、消化不良，甚至可能會發(fā)生腹瀉。當(dāng)產(chǎn)婦的腸道功能逐漸恢復(fù)了就可以適量的喝牛奶了，剛開始可以少喝一點，然后每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。坐月子時不喝涼的牛奶即可，可以加熱飲用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不會提心寶寶沒有母乳吃的情況出現(xiàn)。

2、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦建議17天之后可以喝溫牛奶。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦適當(dāng)喝一點牛奶對產(chǎn)婦來說是好事，但是建議17天之后才可以喝溫牛奶。牛奶可以補充營養(yǎng)，但是要等排氣之后再喝。要注意及時的熱溫一點，不要過于寒涼就行。最好在每晚臨睡前的2個小時，喝一杯溫溫的牛奶，既能補鈣又能安眠，對于剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來說還是比較好的。如需了解哺乳期有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗