跑步能預防心肌梗塞嗎?跑步可以有效的預防心肌梗塞的發(fā)生，因為研究發(fā)現(xiàn)，只要每天跑步7分鐘，不論快慢，就能降低心臟病死亡風險，佰佰安全網(wǎng)給大家介紹一下。

跑步能預防心肌梗塞，研究發(fā)現(xiàn)，只要每天跑步7分鐘，不論快慢，就能降低心臟病死亡風險。因為跑步比平時耗費更大體力，引起肌肉更劇烈的運動，造成心血管系統(tǒng)發(fā)生各種變化。正是這種變化，形成人體心血管運動，我們稱其為“心血管體操”。它能夠大大提高各器官的輸氧量，使器官的工作質(zhì)量得到極大提高。而中長跑能夠加速血液循環(huán)，預防各種心臟病，包括心肌梗塞。

每天跑步7分鐘可預防各種心臟病

1、增強心肌力量，使心臟跳動更加有力。經(jīng)常進行跑步健身運動的人，心臟肌肉要比一般的人發(fā)達，收縮的力量要大一些。因此，那些運動愛好者的心臟要比普通人更強壯有力。

2、心跳變慢，使心臟得到休息。堅持跑步的人，心臟每分鐘跳動的次數(shù)比一般人少，因此心臟能得到更好的休息，延緩心臟的衰老。

3、使血管直徑增大，毛細血管增多。運動可以促進血管的收縮和舒張，增大血管直徑，改善血液循環(huán)，長期堅持跑步鍛煉，可以增強血管系統(tǒng)的功能。

4、防治心血管疾病。跑步可以使心肌細胞得到更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，起到防治冠心病和心肌梗死等心臟病的作用。并且，跑步使血液循環(huán)更通暢，可以有效地預防動脈血管硬化，對防治高血壓也有積極的作用。

可見跑步是可以預防心肌梗塞的發(fā)生，而且還需要對其突發(fā)心肌梗塞該如何正確急救等了解，這些都屬于疾病急救知識，通過佰佰安全網(wǎng)就可以了解這些知識。

責任編輯:何顯搶