藤球是一種獨特的古老體育運動項目，藤球有著悠久的歷史。運用自己的腳腕、膝關(guān)節(jié)等同時頂或者夾球，從而不讓球落地，有點像我國民間踢花毽子。藤球跟排球比賽有點相似，而不同的是以腳代手，所以藤球又叫"腳踢的排球"。雖然此項運動有諸多好處，但也可能導(dǎo)致傷病，那藤球運動易出現(xiàn)哪些傷病呢？

首先最大的傷害是腰部。要踢好藤球，必須鍛煉腰部力量和保護好腰部。因為，每次擊球之前，球手必須彎腰，必須要用到腰部的力量，這是毋庸置疑的。

還有肌肉拉傷：是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

佰佰安全網(wǎng)提醒進行其他小球運動的球員也要重視其他小球知識，如小球運動安全知識和小球運動安全小知識等運動安全知識的了解，在運動中減少其他小球傷病的出現(xiàn)?？傊?，廣大球友在喜愛運動的同時，一定要把握好度，物極必反，要且愛且珍惜。

責(zé)任編輯:劉梅