無論是烈日當頭，還是寒冷難耐，許多人選擇躲在空調(diào)房里，然而空調(diào)在帶來快意的同時也容易使我們患上所謂的“空調(diào)”病。那么接下來我們佰佰安全網(wǎng)的小編為您介紹如何避免空調(diào)病的小妙招。

1、內(nèi)外溫差不超過5℃ 使用空調(diào)的房間溫度最好控制在26℃到28℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，易使人(特別是老年人和體弱者)患上感冒。

2、房間要開窗換氣 開啟空調(diào)的時間不宜過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，應避免在室內(nèi)吸煙。

3、出汗時別吹空調(diào) 不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調(diào)房，有汗時如果要進入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風口，因天氣炎熱時，肌膚腠理打開，寒邪襲于肌表，突然給予冷刺激，熱閉于內(nèi)而致病。

4、空調(diào)房不宜多待 在使用空調(diào)的房間里不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡，澡后自行按摩一番或適當運動，以免渾身僵硬不適。

5、空調(diào)勤清洗消毒 要及時清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。

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責任編輯:何顯搶