坐月子在中國(guó)從漢代時(shí)期就已經(jīng)有了。據(jù)一些產(chǎn)后媽媽說(shuō)，自從生完孩子后自己的膚色變得白皙而紅潤(rùn)了，看來(lái)坐月子不僅能調(diào)整自己的身體技能，還可以美白皮膚，使自己更加青春哦。那么坐月子吃什么美白皮膚你知道嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

坐月子多吃一些美白的食物，同時(shí)還要注意休息，這樣才能讓身體和皮膚盡快的恢復(fù)。

1、媽媽們平時(shí)可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。

2、其他美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利于皮膚的代謝。

3、平時(shí)在家里，可以弄蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水對(duì)皮膚好，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C具有美白皮膚的神奇功效，還可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力。

4、睡眠對(duì)皮膚很重要，媽媽們?cè)诓溉槠陂g，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，媽媽們?cè)诎滋炜臻e的時(shí)候可以補(bǔ)一下眠，例如下午小睡一會(huì)。

5、新媽媽要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放松，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長(zhǎng)期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態(tài)，皮膚就會(huì)變黑變黃、皺紋加深、而且還會(huì)過(guò)早地衰老。

做月子怎么讓皮膚變好的關(guān)鍵有四點(diǎn)，一睡眠，二心情，三飲食，四保養(yǎng)。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗