草莓，相信這是很多人都非常喜愛的一種水果。而正因?yàn)椴葺芎贸?，所以很多女性在懷孕期間也是非常喜歡吃草莓的。那么孕期吃草莓好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

孕婦吃草莓的好處

一、富含Va，可養(yǎng)肝明目

草莓中含有胡蘿卜素，它可是合成維生素A的重要物質(zhì)，因此具有養(yǎng)肝明目的功效。

二、可以補(bǔ)血

草莓可以緩解貧血，還能調(diào)理胃腸道的健康。

三、富含鞣酸，可防癌

因?yàn)椴葺泻胸S富的鞣酸，因此孕婦在吃草莓的時(shí)候會使得鞣酸吸附和阻止致癌物質(zhì)的吸收，從而具有防癌的功效。

四、潤肺生津，呼吸更順暢

草莓可以去除肺燥肺熱，滋陰潤肺，能夠讓呼吸更加暢通。

五、含有果膠和纖維素，可以通便

草莓中含有果膠和纖維素，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘、痔瘡，甚至腸癌的發(fā)生。

此外，孕婦吃草莓還對胎兒的發(fā)育有利呢，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發(fā)育的時(shí)候，骨骼需要大量的礦物質(zhì)，鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助，因此孕媽媽經(jīng)常吃一些草莓還能促進(jìn)寶寶的發(fā)育呢!

孕婦吃草莓注意事項(xiàng)

雖然大家都知道了孕婦吃草莓是有很多好處的，但是孕婦在吃草莓的時(shí)候一定會要注意以下這幾點(diǎn)哦。

1、要吃當(dāng)季草莓，對于溫室大棚栽培的非當(dāng)季水果，不建議孕婦吃的。

2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害哦。

3、清洗草莓很重要，洗草莓時(shí)，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。

4、脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。

以上就是關(guān)于孕期吃草莓好嗎的內(nèi)容介紹，如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗