如果將暴力形式分為三種的話，可以看出，精神暴力發(fā)生頻率最高，身體暴力次之，性暴力發(fā)生比率最低。那么也就不難發(fā)現(xiàn)，精神暴力對于受害者來說，其傷害和影響其實是更廣泛和巨大的。那么，家庭精神暴力怎么投訴呢？

但是，與現(xiàn)實情況相反的卻是在對家庭暴力的認識上，大多數(shù)人認為，只有毆打、傷害致死、虐待等身體暴力和性暴力為主的行為，才算是家庭暴力。 對這種冷暴力，也就是采取漠視、冷淡、長期不與其說話、長期拒絕過性生活、恥笑缺陷弱點等對待伴侶的方式，很多人并不認為是家庭暴力，最多也就是家庭矛盾而已。

可是，我們不能否認它的危害，那么，家庭精神暴力怎么投訴呢？

1、如果正在遭遇精神家暴，應第一時間撥打110，有的人認為再怎么也是夫妻，不忍心報警，其實這樣反而使對方得寸進尺，進一步惡化了夫妻關系，報警后，警方正常會依法對其教育處理，并開出"告戒書"。

2、撥打婦女維權(quán)熱線12338，如果處于各種原因考慮，不愿意報警，還可以選擇撥打婦女維權(quán)熱線12338，該熱線會有專業(yè)人員采用專業(yè)手段進行介入。

3、可申請當?shù)孛裾D聯(lián)庇護。目前，地方民政婦聯(lián)一般都設有遭遇家暴人員專業(yè)庇護所，申請時，最好請村里出個證明，經(jīng)派出所蓋章，申請庇護，可以使雙方暫時隔離，冷靜思考，也避免了驚動家人，或傷及更多親人感情。

4、申請法院人身保護令。如果矛盾已經(jīng)不可調(diào)和，并且決定離婚，可以在申請離婚時，向法院申請"人身保護令"，剝奪對方對你的相關接觸權(quán)利。

5、 輕微矛盾，請村干部或家族長輩提前介入。

最后，佰佰安全網(wǎng)友情提醒， 要想保護自己，戰(zhàn)勝精神暴力，克服這種暴力帶來的痛苦，只有一個辦法：說出來。選擇你信任的人傾訴或者尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助。實施精神暴力是受到法律制裁的，沒有人有權(quán)利給別人造成痛苦。

稍后，我們來介紹精神暴力與精神病暴力有什么區(qū)別，歡迎關注更多家庭暴力小知識。

責任編輯:鄒蘭