大多數(shù)人認(rèn)為，只有毆打、傷害致死、虐待等身體暴力和性暴力為主的行為，才算是家庭暴力。但還有一種家庭暴力稱之為精神暴力。那么您知道精神暴力與精神病暴力有什么區(qū)別嗎？遇到精神暴力怎么辦呢？佰佰安全網(wǎng)為您介紹一下相關(guān)的家庭暴力小知識。

精神暴力與精神病暴力有什么區(qū)別？

精神暴力是指，對被害人的精神施加暴力，而使被害人的身心造成傷害的行為。

在婚姻生活中，精神暴力最主要的表現(xiàn)形式就是冷暴力，為拒絕與配偶進(jìn)行語言溝通及生活上的交流，給對方造成精神折磨與壓迫。比如當(dāng)對方跟你說了很多話，你卻只用一個“嗯”或“哦”回復(fù)對方。這樣故意忽視、躲避、冷漠、輕視、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心都有可能致使對方精神上和心理上甚至身體上受到侵犯和傷害。

家庭精神暴力最大的特征是隱蔽性強，如果不是感同身受，別說親戚朋友，就是當(dāng)事人也很難意識到證明自己是被傷害者。

而精神病暴力則是指家庭成員里有患有精神疾病比如人格分裂，抑郁癥等的人對其受害人進(jìn)行家庭暴力行為。

家庭精神暴力有哪些行為？

1、一方對另一方經(jīng)常性的威脅、恫嚇、辱罵造成對方精神疾患的。

2、以傷害相威脅，以損害家具、傷害動物、打罵孩子相恫嚇造成對方精神恐懼、安全受到威脅的。

3、為達(dá)到精神控制的目的對配偶經(jīng)常性的當(dāng)眾或私下惡意貶低、羞辱、挖苦、奚落、嘲笑、謾罵致對方不堪忍受的。

4、經(jīng)常刁難、干涉、猜疑、阻止限制對方行動自由，影響對方正當(dāng)工作生活的。

家庭精神暴力的危害

精神暴力的傷害其實不亞于身體暴力。因為精神暴力看不見摸不著，它對受害者的折磨甚至比身體傷害還要嚴(yán)重!

接手過多起離婚案件的法官表示，現(xiàn)在當(dāng)事人中經(jīng)常被對方拳打腳踢的并不占多數(shù)，但絕大多數(shù)人都或多或少地遭受過種種精神虐待，但與肉體傷害程度的相關(guān)界定標(biāo)準(zhǔn)相比，精神上的傷害卻很難找到法律依據(jù)!

可是在家庭暴力中，精神暴力發(fā)生的頻率又最高，身體暴力次之，性暴力發(fā)生比率最低。除了在一些教育程度較低的家庭中，多少還顧忌“君子動口不動手”這種社會角色的約束、覺得用拳腳相加這種暴力方式并不符合自己的身份外，還有的是施暴人掌握被害人的心理，深知從精神上折磨對方，更能從精神上拖垮她，讓其主動就范。

另外現(xiàn)在很多人都懂得“保護(hù)” 自己。如果拳腳相加，使對方身上留下傷痕，弄不好就要吃官司。于是，一些學(xué)“聰明”了的人，就采用另一種更“高級”的暴力方式。

面對精神暴力，我們該怎么辦?

1、學(xué)會辨別可能出現(xiàn)精神暴力的環(huán)境

精神暴力可能存在于任何情況下。家庭可能是最容易滋生沖突的地方，精神暴力最容易出現(xiàn)在夫 妻之間，不過有時也會存在于父母和子女之間，在這種情況下，兒童通常會是受害者。除了在家庭中，精神暴力也會出現(xiàn)在某些別的情況下，比如工作上的一些“騷 擾”或社會上的“道德綁架”等。

2、學(xué)會識別精神暴力

在克服精神暴力前，要能夠識別這種暴力。精神暴力的受害者往往都沒有意識到這種暴力。精神 暴力包括否定他人的選擇和意愿，并且強加給他人其它選擇。比如說，你的另一半可能會要求你穿某件衣服留某種發(fā)型，甚至禁止你和某人往來。精神暴力還包括詆 毀和貶低等，這往往會使受害者受到侮辱、威脅甚至是監(jiān)視，還有可能使他們被排擠、被忽略。

3、學(xué)會如何自保

要想保護(hù)自己，戰(zhàn)勝精神暴力，克服這種暴力帶來的痛苦，只有一個辦法：說出來。選擇你信任的人傾訴或者尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助。實施精神暴力是受到法律制裁的，沒有人有權(quán)利給別人造成痛苦。

如何預(yù)防家庭精神暴力？

歸根結(jié)底，家庭精神暴力的發(fā)生是因為性格因素或觀念偏差造成的，要使當(dāng)事人脫離苦海，也必須從調(diào)適夫妻性格和轉(zhuǎn)換觀念入手。

1、經(jīng)濟(jì)上要自立自強。

許多人尤其是女性之所以甘愿忍受形形色色的家庭精神暴力，往往是出于現(xiàn)實的考慮，因為他們在經(jīng)濟(jì)上難以獨立，或者處于相對不重要的位置，需要依靠對方的收入保障生活；還有一些女性把生活重心放在養(yǎng)育子女方面，為了使子女的教育得到足夠經(jīng)濟(jì)保障，而不得不與丈夫妥協(xié)。因此，努力改善和提高自己的經(jīng)濟(jì)地位，消滅依賴性，是遠(yuǎn)離家庭精神暴力的途徑之一。尤其是要樹立健康的婚姻觀，不能一味“向錢看”，追求所謂的富足生活，否則，吃虧的只能是自己。

2、給彼此一個空間。

很多夫妻有這樣的毛?。嚎偘蚜硪话肟吹美卫蔚?，幾乎每走一步都要在自己視線范圍。其實，夫妻相處好比跳舞，你向前一步，我后退一步，這樣才能跳得合拍。真正懂得跳舞的人都知道要留給對方空間，即使跳的是華爾茲，很多時候摟抱在一起，也要有些分開旋轉(zhuǎn)的花式，那才會有較多變化，并且給舞伴提供發(fā)揮空間。恩愛夫妻雖然共同進(jìn)退，但一定要給對方自由，讓對方去培養(yǎng)個人興趣，或是和同性別的朋友交往，甚至是跟自己父母兄弟單獨相聚。這樣他們才能保持自我。

3、建立親密的伙伴關(guān)系。

現(xiàn)代社會最崇尚的是平等，現(xiàn)代婚姻的根基也是平等。所以，夫妻之間應(yīng)該相互尊重，平等地分擔(dān)家務(wù)，共同承擔(dān)對家庭的責(zé)任，如此才能有同舟共濟(jì)的力量和幸福感。有些妻子一味地要求丈夫有錢、有勢、有成就，有些丈夫則堅持要在家里當(dāng)老大，其實，過高和過分的要求只會引來對方反感，成為夫妻之愛的劊子手。聰明的夫妻應(yīng)該以平等的方式進(jìn)行交流，把自己的想法、苦惱、不甘心擺在桌上，進(jìn)行探討，達(dá)成一致。很多婚前形同路人的夫妻一輩子越過越好，原因是他們有了一把六個字的“鑰匙”——理解、尊重、溝通。

4、學(xué)會投入情感。

有些人由于受過某些創(chuàng)傷，或生性多疑，對于夫妻生活中正常的一點小插曲，比如，一方心情不好，回家沒有好言語，便覺得受不了，甚至懷疑對方在外面有了問題，因而整天郁郁寡歡。同樣的情形，若發(fā)生在另外的家庭，結(jié)果可能就完全不一樣。家庭是溫暖的港灣，心情好的一方，無論是男人還是女人，會很心疼自己的另一半。他們會以對方可以接受的方式適時地替其排解憂愁。畢竟，作為夫妻雙方，需要的不僅僅是共同承擔(dān)家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還必須付出情感，承擔(dān)對方的喜怒哀樂。

5、防微杜漸從說“不”開始。

由于受封建文化的長期影響，不注重生活質(zhì)量，婚姻基礎(chǔ)也不牢固，很多女性習(xí)慣了忍氣吞聲，在遭遇家庭精神暴力的情況下不敢反抗，結(jié)果縱容了暴力行為的實施者，以至于暴力行為愈演愈烈，終于弄到病入膏肓、無藥可救的地步。其實，一旦意識到家庭精神暴力的苗頭，受傷害的一方就應(yīng)該馬上指出，并通過合適的手段予以糾正，將其扼殺在搖籃之中，如此才能避免更大悲劇的發(fā)生。

總結(jié):在此，呼吁在家庭生活中的朋友，尊重伴侶，也尊重自己的選擇。用愛化解矛盾，用真誠的溝通解決沖突，讓愛在家里流動起來。