人到老年，應(yīng)經(jīng)常摸自己的脈搏，只要簡單掌握不同狀況下的頻率和節(jié)律，就能幫助提前發(fā)現(xiàn)疾病，如果出現(xiàn)頻繁的心律失常脈搏，就得去醫(yī)院檢查，患病老人家庭護(hù)理常見方式有哪些呢？老年人的基礎(chǔ)生活護(hù)理應(yīng)做到“六潔”，即老年人的臉及頭發(fā)、口腔、手足、皮膚、會(huì)陰、衣被清潔;“五防”，即臥床老人防壓瘡、防休位性低血壓、防泌尿系統(tǒng)感染、防呼吸道感染，防交叉感染;“三無”，即無墜床、無燙傷、無糞石；老年人患病后易悲觀、孤獨(dú)，且固執(zhí)，有的老年人怕連累兒女不愿表述軀休及內(nèi)心的痛苦。做好老人的心理工作，對老年人的心理護(hù)理可歸納為:周到、體貼、熱情、隨和，下面來看看患病老人如何健康呼吸吧？

1、靜呼吸：將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同時(shí)閉上眼睛，想象吸進(jìn)的空氣是有顏色的，如藍(lán)色、淡黃色或綠色，并盡量讓身體各部分都感受到這一顏色，這樣會(huì)使全身放松，充滿活力。當(dāng)肺內(nèi)空氣飽和時(shí)，用右手食指和中指把左鼻孔也按住，屏氣10秒鐘，同時(shí)想象體內(nèi)空氣中充滿了種種煩惱，最后讓空氣從右鼻孔連同剛才想象中的煩惱一起呼出。然后按住左鼻孔重新開始，每邊各做5次。

2、深呼吸：先慢慢地吸氣，使肺部充滿空氣，這一過程需要5秒鐘，最后屏注呼吸5秒鐘。肺部吸足氧氣后，再慢慢吐氣，停頓1~2秒鐘后，再從頭開始，這樣反復(fù)10分鐘。這一練習(xí)宜在白天進(jìn)行。

3、睡眠呼吸：躺在硬板床上，臉朝上，兩手平放在軀體的兩側(cè)，閉上眼睛，然后開始深呼吸，同時(shí)慢慢抬起雙臂，舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭，這一過程約10秒鐘；再屏氣10秒鐘，接著慢慢吐氣10秒鐘，雙臂同時(shí)還原。這樣反復(fù)10次，即能安然入睡。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的患病老人如何健康呼吸的內(nèi)容，如果大家還想了解更多關(guān)于老人突發(fā)疾病的知識(shí)，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)老人疾病安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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