21世紀(jì)，運(yùn)動(dòng)和生活已經(jīng)緊緊的聯(lián)系在一起，很多人都說，運(yùn)動(dòng)能使身體更加的健康，確實(shí)，這是毋庸置疑的。但是，不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是會(huì)給我們帶來很大的傷害，高爾夫就是如此。那么打高爾夫球容易拉傷哪些部位？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

1.腰背部傷痛

根據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)之統(tǒng)計(jì)，腰部扭傷是業(yè)余高爾夫球手最常經(jīng)歷之運(yùn)動(dòng)傷害，其比例約35%。從球的位置、站姿、揮桿動(dòng)作與腰部的旋轉(zhuǎn)均有關(guān)系，腰部與腹部肌肉力量的不足造成脊椎負(fù)擔(dān)加重也會(huì)引發(fā)背痛，肌肉力量的強(qiáng)化也是改善此問題重要的一環(huán)。多數(shù)在旋轉(zhuǎn)與后仰時(shí)造成背肌拉傷，韌帶扭傷或椎間盤凸出而引發(fā)背痛。

2.頸椎疼痛

原因可能為頸椎原本就有椎間病變或關(guān)節(jié)炎，有人認(rèn)為擊球時(shí)過早抬頭看球，引起頸椎不正常旋轉(zhuǎn)會(huì)引發(fā)，但大部分仍是揮桿時(shí)頸部過度前屈所引發(fā)。

3.肩痛

在肩部方面，肌電圖顯示，在整個(gè)揮桿過程中，肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)袖肌群均全力參與并協(xié)調(diào)良好，以完成此快速而有力的動(dòng)作，并保護(hù)肩關(guān)節(jié)安全。最近的研究顯示，在過度使用或錯(cuò)誤用力之下，都容易造成肌腱炎或撕裂傷。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：當(dāng)你出現(xiàn)常見的高爾夫球傷病后，身體的健康就會(huì)非常糟糕，因此我們可以看一下高爾夫球運(yùn)動(dòng)常見傷病有哪些這個(gè)問題，因?yàn)檫@個(gè)問題可以更好地保護(hù)自己，另外運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)也不能忽視，一些小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和高爾夫球知識(shí)了解過后，就會(huì)很難在受到傷害。

責(zé)任編輯:劉梅