月子病是指產(chǎn)后一個月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。夏天和冬天哪個更易得月子病呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

自女人懷孕起，身材變了，皮膚變了，身體也變差了。生完孩子之后就是每位媽媽最在意的恢復問題了，產(chǎn)后六個星期是身體恢復的黃金時期，媽媽們定要把握好這個特殊的時期，幫助機體的恢復。坐月子本身就是一件很辛苦、也很講究的事情。相對冬天，夏天炎熱多汗，新手媽媽就更辛苦了，夏天更容易得月子病。

一、坐月子的時間到底要多少天

傳統(tǒng)認為是一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應(yīng)該是長達42天。因為，產(chǎn)婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間。生孩子傷元氣，坐30天月子媽媽無法完全恢復元氣，身體許多器官并未得到完全的復原，精準的時間應(yīng)該是坐42天才可以。

二、夏季天氣炎熱，切記不可吹風受涼，容易得產(chǎn)后風

1、產(chǎn)后風濕患者多伴有頭痛、頭暈、惡風、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，關(guān)節(jié)和肌肉的縫隙中有鉆風感。

2、受涼風之時就有涼風鉆到骨頭里的感覺，嚴重的患者即使在暑熱時節(jié)其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺舒適。（需要注意的是，此類患者抽血化驗檢查類風濕因子，抗O，血沉結(jié)果大都正常。）

3、久治不愈的產(chǎn)后風濕容易演變風濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛的同時，還易出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、腫脹的癥狀，關(guān)節(jié)周圍有壓痛的感覺。

4、腰疼，下肢涼，下肢疼，脾胃虛弱 、營衛(wèi)不足 、怕風怕冷。肌體肌肉關(guān)節(jié)疼痛，游走不定，自汗惡風，肢體肌肉關(guān)節(jié)疼痛較劇并發(fā)生畏寒現(xiàn)象。

三、產(chǎn)后忌生冷偏涼食物

夏季高溫很多生完孩子的寶媽就忍不住想通過吃涼的來給自己降降溫。但是寶媽要知道，產(chǎn)后女性氣血比較虛，其實更適合一些溫補的食物，幫助氣血的恢復。如果說吃太多的涼性食物，就不利于氣血的補充，反而還會對消化系統(tǒng)造成一定的傷害。還很容易造成體寒和宮寒，影響下次受孕。

四、產(chǎn)后不可大量喝紅糖水

產(chǎn)婦剛生完孩子，由于身體虛弱，生產(chǎn)時有大量的失血，往往血氣不足，家里的老人就都喜歡讓產(chǎn)婦多喝紅糖水補充元氣和氣血，不得不說，紅糖中的鐵含量非常高，微量元素也很充足，對于排惡露也有促進作用，但是在夏季的時候飲用過多的紅糖水就會造成產(chǎn)婦排汗量增加，體內(nèi)鹽分流失過快，所以在紅糖水的飲用上最好不要超過10天，而且也不要大量的飲用，適量就好，紅糖也很容易上火，母乳的話并連帶嬰兒也上火就不是什么好事情了。

五、產(chǎn)后忌大補

和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準備。滋補過量的話，產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。而且，產(chǎn)婦肥胖還會造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒肥胖或腹瀉。

產(chǎn)后補湯如魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯等產(chǎn)婦要適量吃，不可為了補身體大肆地進補。

六、產(chǎn)后忌長期臥床

坐月子期間，如果長時間呆在床上缺乏運動的話，不僅無法迅速瘦身，還有可能會留下尿潴留、產(chǎn)后便秘、下肢靜脈血栓、產(chǎn)后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂等癥狀。

順產(chǎn)的媽咪，在產(chǎn)后24小時之內(nèi)就可以坐起來了，還可以簡單地活動一下周身筋骨。適當?shù)倪\動有利于子宮復舊及產(chǎn)后惡露的排出，預防腹直肌裂及性器官下垂。

對于剖宮產(chǎn)的媽咪，在術(shù)后第三天就可以下床做輕微活動，每天逐漸增加活動量，到產(chǎn)后7-10天也可以開始做產(chǎn)后體操。

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責任編輯:王秀娟