為何運(yùn)動(dòng)對(duì)頭部有保健作用?運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的健康長(zhǎng)壽的好處二因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體的新陳代謝，根據(jù)生物學(xué)關(guān)于“用則進(jìn)，廢則退”的規(guī)律，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可使各臟腑器官的功能增強(qiáng)，由予機(jī)體充滿(mǎn)活力，從而可延緩衰老，能夠健康長(zhǎng)壽。老人頭部如何運(yùn)動(dòng)保健?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

生命在于運(yùn)動(dòng)

動(dòng)物和人類(lèi)在生命的進(jìn)程中，始終在不停地運(yùn)動(dòng)。從猿到人，大約經(jīng)過(guò)了二、三百萬(wàn)年漫長(zhǎng)的發(fā)展變化過(guò)程。人的有機(jī)體，從一個(gè)單獨(dú)的受精孵細(xì)胞分化為自然界中最高級(jí)、最復(fù)雜的有機(jī)體，是細(xì)胞不停動(dòng)動(dòng)的結(jié)果?？梢?jiàn)，沒(méi)有動(dòng)動(dòng)就沒(méi)有生命。

一說(shuō)到"運(yùn)動(dòng)"，就離不開(kāi)"肌肉"。從古羅馬競(jìng)技家的雕像，到現(xiàn)代競(jìng)技場(chǎng)上強(qiáng)壯的身軀，人類(lèi)從事的各種體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)，無(wú)一不是肌肉運(yùn)動(dòng)的結(jié)果(骨骼肌運(yùn)動(dòng))。還有一種平滑肌的運(yùn)動(dòng)，如腸胃的蠕動(dòng)等，也是維持有機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡和進(jìn)行新陳代謝的必要運(yùn)動(dòng)，也是生命活動(dòng)的源泉之一。

從微觀世界來(lái)看，構(gòu)成人類(lèi)機(jī)體的基本單位--細(xì)胞也在時(shí)時(shí)刻刻地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。白血球消滅病菌在運(yùn)動(dòng);紅血球運(yùn)送氧氣和二氧化碳在運(yùn)動(dòng);骨髓腔內(nèi)造骨細(xì)胞不斷破壞和吸收骨質(zhì)，使骨腔擴(kuò)大的運(yùn)動(dòng);骨膜內(nèi)的造骨細(xì)胞不斷制造骨質(zhì)，使骨加粗在運(yùn)動(dòng);長(zhǎng)骨端的骺軟骨不斷增生和骨化使骨變長(zhǎng)也在運(yùn)動(dòng);所有的細(xì)胞都在自我更新而運(yùn)動(dòng)……現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，人體是由近六十多種元素組成的，其中對(duì)人體生命活動(dòng)必不可少的元素有二十五種左右。在這二十多種元素中，最多的是氫、氧、碳、氮這四種，合起來(lái)占人體原子總數(shù)的99%以上。

鍛煉身體可以使得四肢充滿(mǎn)力量不會(huì)對(duì)大腦有影響，但是多做一些益智的游戲好處到時(shí)有，當(dāng)然數(shù)學(xué)類(lèi)的題目問(wèn)題可以讓你的大腦思考起來(lái)，多用腦就好，家人也要幫助學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍