懷孕期間生病，孕婦會(huì)擔(dān)心影響了肚子里的寶寶健康，對(duì)于產(chǎn)前抑郁癥，是一種心理疾病，不少孕婦認(rèn)為心情這種東西誰(shuí)都無(wú)法左右，除了自己。那么，產(chǎn)前抑郁癥的心理治療呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

產(chǎn)前抑郁癥的心理治療：

1、準(zhǔn)爸爸以及家人多對(duì)孕媽媽進(jìn)行開導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來(lái)陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；

2、孕婦應(yīng)多進(jìn)行散步、深呼吸等戶外有氧運(yùn)動(dòng)，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力；

3、孕婦可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。

4、另外準(zhǔn)媽媽應(yīng)多聽些音樂(lè)以調(diào)節(jié)心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時(shí)，還具有胎教的功效。例如興起于文藝復(fù)興時(shí)期的α腦波音樂(lè)就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，音樂(lè)大師在演奏時(shí)將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優(yōu)美的古典鋼琴曲中，經(jīng)常聆聽不僅可促進(jìn)胎寶寶的右腦發(fā)育，對(duì)調(diào)節(jié)孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應(yīng)、預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥的效果都相當(dāng)不錯(cuò)。

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責(zé)任編輯:王秀娟