“運(yùn)動鍛煉預(yù)防骨質(zhì)增生的好處有哪些呢?”很多人一定都會有這樣的疑問。骨質(zhì)增生是一種常見疾病，老人骨質(zhì)增生為什么要運(yùn)動?老人骨質(zhì)增生該如何健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

1、經(jīng)常運(yùn)動，可以改善血液循環(huán)功能，能使機(jī)體各部獲得充足的營養(yǎng)，是運(yùn)動鍛煉預(yù)防骨質(zhì)增生的好處。

2、經(jīng)常運(yùn)動使各關(guān)節(jié)保持較大的活動范圍，關(guān)節(jié)軟骨受力而均勻，不致于軟化。相反不堅持運(yùn)動的人，關(guān)節(jié)軟骨受力局限而加重破壞，易造成關(guān)節(jié)炎，這就是運(yùn)動鍛煉預(yù)防骨質(zhì)增生的好處。

3、運(yùn)動鍛煉預(yù)防骨質(zhì)增生的好處是使肌肉、韌帶強(qiáng)而有力，可以穩(wěn)固關(guān)節(jié)，加強(qiáng)骨的堅固性。

4、運(yùn)動鍛煉預(yù)防骨質(zhì)增生的好處還有可以使關(guān)節(jié)內(nèi)不斷分泌滑液，滑液對關(guān)節(jié)有營養(yǎng)作用，可以推遲其老化。

治療方法概述

內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起，而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。

按摩與牽引

適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。

物理治療

物理治療是現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的非常重要的一份子。物理治療會以適切的評估診斷然后運(yùn)用對病人最適當(dāng)之物理治療手段與治療方法，有效地直接幫助或支援其他醫(yī)療?？?，如神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科、骨科、心臟內(nèi)科、心臟外科、牙科、婦產(chǎn)科、腫瘤學(xué)科等。

所以老人要經(jīng)常的運(yùn)動，也要科學(xué)合理的治療病情，學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍