葵花籽油90%是不飽和脂肪酸，其中亞油酸占66%左右，還含有維生素E，植物固醇、磷脂、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。 葵花籽油含較多的維生素E，可以防止不飽和脂肪酸在體內(nèi)過分氧化，有助于促進(jìn)毛細(xì)血管的活動(dòng)，改善循環(huán)系統(tǒng)，從而防止動(dòng)脈硬化及其他血管疾病。那么坐月子吃葵花油可以嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

可以吃的，葵花籽油也是植物類油里面富含不飽和脂肪酸比較多的一個(gè)種類，而且味道口感比較好，適合作為食用油和調(diào)料來用。

葵花籽當(dāng)中有大量的膳食纖維，每7克的葵花籽當(dāng)中就含有1克，比蘋果的膳食纖維含量比例高得多。美國癌癥研究所在有關(guān)實(shí)驗(yàn)當(dāng)中已經(jīng)證明，膳食纖維可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。她還告訴我，常吃葵花籽，有助于治療失眠、增強(qiáng)記憶力，對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。最重要的是，葵花籽油我們普通老百姓還能消費(fèi)得起，孕產(chǎn)婦用，應(yīng)該是不錯(cuò)的選擇。

葵花籽和南瓜籽都富含鋅，人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚迅速產(chǎn)生皺紋。為此，人們每天嚼食一點(diǎn)葵花籽或南瓜子，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。不過，她叮囑，葵花籽不宜多吃。吃時(shí)最好用手剝皮，因?yàn)橛醚类?，容易使舌頭、口角糜爛，還會(huì)在吐殼時(shí)將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少。她還提醒我，葵花子存放時(shí)間不宜過長，買葵花籽最好買標(biāo)明保質(zhì)期的產(chǎn)品，而且最好在保質(zhì)期內(nèi)吃完。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識(shí)，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

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