醫(yī)學(xué)界也把游泳作為醫(yī)治某些慢性病的手段。游泳對(duì)人的新陳代謝、體溫調(diào)節(jié)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都有積極的作用，因此很多老年人都喜歡去游泳，那老人在游泳時(shí)該注意什么呢？老年人游泳除非是你長(zhǎng)期居住海邊對(duì)附近的海灘十分的熟悉，否則一定要選擇專(zhuān)門(mén)的游泳場(chǎng)所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的領(lǐng)域以免發(fā)生意外。一般專(zhuān)門(mén)的游泳場(chǎng)所有專(zhuān)門(mén)的救生人員，萬(wàn)一發(fā)生什么突況他們的救護(hù)措施會(huì)比較完善；老年人不必年輕人在水里時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)容易疲勞而且傷風(fēng)感冒的幾率也比年輕人高上許多倍。長(zhǎng)久的泡在水里容易導(dǎo)致風(fēng)濕骨病、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)作，下面具體的來(lái)了解一下老人游泳的最佳時(shí)長(zhǎng)是多少吧？

老年人在游泳時(shí)不要一下子速度太快，身體會(huì)承受不了，游速要由慢到快，慢慢提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。而且游泳時(shí)一定要量力而行，每次一般以30-50分鐘為宜。時(shí)間太長(zhǎng)造成過(guò)度疲勞，也很容易發(fā)生各種意外。

老人長(zhǎng)時(shí)間游泳的壞處：

1、容易患中耳炎。

2、容易感染傳染?。ㄖ饕歉鞣N皮膚性傳染病）。

3、容易患鼻竇炎。在跳水及潛水時(shí)鼻腔很容易進(jìn)水，若水質(zhì)不潔，就可能引起鼻竇炎，出現(xiàn)鼻塞、頭痛等癥狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。

4、紅眼病。又稱(chēng)急性結(jié)膜炎，有很強(qiáng)的傳染性，到游泳池游泳時(shí)尤其要注意。最好的預(yù)防辦法是在游泳前戴上防水眼鏡，也可在游泳后滴上氯霉素或硼酸眼藥水，并擤出鼻腔分泌物。

5、游泳的人，皮膚下面會(huì)長(zhǎng)出一層脂肪來(lái)保護(hù)體溫。時(shí)間長(zhǎng)了人會(huì)發(fā)胖。這種脂肪還很難減下去。所以你看經(jīng)常游泳的女生都不苗條。

6、游泳池里面有很多氯氣。天天游泳皮膚和毛發(fā)受損很大。時(shí)間長(zhǎng)了頭發(fā)干燥分叉，皮膚像老年人。愛(ài)美的人千萬(wàn)不要游泳哦。公共泳池容易得紅眼病和皮膚病。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的老人游泳的最佳時(shí)長(zhǎng)的內(nèi)容，老人游泳最好在半個(gè)小時(shí)左右，如果大家還想了解更多關(guān)于老人游泳的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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