獼猴桃是一種富含維生素的水果，豐富的纖維，有三分之一的果膠，果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。那么孕期為什么不宜吃獼猴桃呢?下面佰佰安全網就來講講相關的孕婦飲食小知識。

孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病;能護膚，消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴重。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現(xiàn)象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先咨詢醫(yī)生。

獼猴桃孕婦怎么吃最好

獼猴桃生吃最營養(yǎng)

也可以榨汁喝。如果家里有攪拌機的話，還可以將獼猴桃+蘋果一起攪拌成果泥，這樣兩種水果的營養(yǎng)成分能互補，最具營養(yǎng)。

孕媽媽應在飯前或飯后1~3個小時吃獼猴桃

不宜空腹吃。

獼猴桃雖然富含營養(yǎng)，但也不能食用過度

每天吃1個獼猴桃，就能滿足人體對膳食纖維和維生素C的需求量。

獼猴桃最好是在當季吃

秋季是獼猴桃大量上市的季節(jié)，孕婦在這個時期可每天吃1~2個獼猴桃。

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責任編輯:王小麗