了解了乘坐火車容易患有哪些疾病，那么該如何去預防呢。下面就和佰佰安全網(wǎng)的小編一起來看看乘坐長途火車如何預防疾病。

“火車病”1：呼吸系統(tǒng)疾病

火車車廂封閉性很強，空氣流通差，春運時人多，車廂內(nèi)空氣質(zhì)量通常很污濁，細菌容易滋生。除感冒、流感外，混濁的空氣也可能造成慢性支氣管炎等疾病發(fā)作。此外，不流通的空氣中二氧化碳的濃度通常很高，長時間吸入會出現(xiàn)頭暈、頭疼、精神萎靡等。乘坐火車時，有呼吸系統(tǒng)疾病的老人、小孩最好戴上口罩，防細菌侵擾。

“火車病”2：靜脈血栓

乘坐長途火車，久坐或是久站之后，最常見的問題就是足部、腿部浮腫，嚴重的還可能出現(xiàn)血栓。在火車上遭遇久站久坐時，要經(jīng)常換換坐姿、站姿，即使沒有更多的活動空間，也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小動作”，每隔一小時做一次“小動作”，就可很好地預防下肢血栓的形成，浮腫也可得到一定的緩解。

“火車病”3：泌尿系統(tǒng)疾病

火車上的如廁問題本就麻煩，到了春運就更麻煩了。有些人為了在擁擠的火車上省點事兒，選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時也是能憋多久就憋多久，這些做法很容易引起泌尿系統(tǒng)感染等。 充足的水分、維生素不但能應對車廂內(nèi)的干燥，還能提高身體免疫能力，有助于防止便秘等。

“火車病”4：胃腸道疾病

腹痛、腹瀉、嘔吐等是回家過年火車上的常見問題。在火車上吃飯便后都要徹底洗手，如果怕斷水，上車前最好準備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。如果吃壞了想嘔吐，也不要強迫自己忍著，嘔吐是身體對不適應環(huán)境的防護機制，吐完后毒素排出感覺會舒服一些。

以上這些就是小編對這個問題的解答了，希望大家提前做好預防工作。想要了解更多的火車出行安全小知識，請登錄佰佰安全網(wǎng)進行查詢，更多的患病老人乘坐火車注意事項有哪些盡在其中。

責任編輯:劉仁喜