若步行途中帶子松開，需當(dāng)即系好。否則你的腳會打滑，輕易疲憊，降低速度。在負(fù)重的情況下還可能會輕易崴教，我在走太白的時候，就有過這樣的經(jīng)歷。最理想的鞋帶緊法，可以使我們健忘鞋子的負(fù)擔(dān)，使鞋子成為我們身體的一部門，那如何選擇登山鞋呢？選擇一雙和適的登山鞋，鞋碼非常重要，您必須首先試一試，挑選正確的鞋碼，因各制造商生產(chǎn)出的鞋碼都不相同。另外，在試鞋時，必須穿上登山時所用的襪子、鞋墊或其他的靴子的內(nèi)襯；檢查靴子的長度，全身站立后，腳指接觸到靴子的頂端，腳后跟需能夠插進(jìn)一根手指。靴子的過大或過小，都會影響到腳的舒適性，也會影響您的登山質(zhì)量，那么登山鞋鞋帶的正確系法有哪些呢？

快掛鉤法是常用的一種簡便的登山鞋鞋帶穿法，即先纏繞最頂層的鉤子，再把鞋帶交叉成十字形，后圍繞鉤子系出8字形。

穿鞋帶孔法是在兩根鞋帶上都打一個環(huán)，分別把它們穿過頂端的金屬孔，再把一鞋帶的尾部從另一鞋帶的環(huán)扣里穿過，拉緊。拉緊鞋帶能保護(hù)腳后跟、極大降低可能發(fā)生的磨泡。不過這樣可能擠壓腳趾，老這樣的運(yùn)動可擦傷腳背，尤其是鞋墊不太好的登山鞋。

無論登山鞋如何系鞋帶，最后都要對鞋帶的松緊度調(diào)整，一直到合適，像在腳踝前部，兩根鞋帶可交叉纏繞幾個回合，這又叫登山鞋帶蝴蝶結(jié)系法，以更好地保護(hù)踝關(guān)節(jié)，且要使腳的前部始終處寬松狀態(tài)。如果穿更厚的襪子，鞋帶的松緊度要重新調(diào)整。

最后再介紹一種調(diào)整鞋帶松緊度的更好方法——雙層系帶。準(zhǔn)備兩根鞋帶或?qū)⒁桓瑤Ц顢喑蓛筛?，分別系于登山鞋的上部、下部，這樣可精準(zhǔn)地分別調(diào)整登山鞋的上部、下部的松緊度，使登山鞋穿著舒適度最佳。譬如腳踝部要系緊些，可緊上部的鞋帶;感覺腳掌處過擠，可調(diào)整下部的鞋帶。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的登山鞋鞋帶的正確系法內(nèi)容，本網(wǎng)登山安全小知識庫中還有很多關(guān)于登山鞋的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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