愛美之心人皆有之，擁有一雙修長美腿是許多愛美的女性所向往的。但是當今社會上，許多由于工作沒多少時間可以運動的女性，要如何擁有一雙羨煞旁人的修長美腿呢?那么什么減肥藥可以瘦腿呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識。

根據(jù)市場數(shù)據(jù)分析，全球的OTC減肥藥是奧利司他，目前全球超過四百萬人人服用并取得良好效果。奧利司他是目前最暢銷的減肥產(chǎn)品的原因是奧利司他不僅能夠有效減肥，更重要的是安全減肥，有效成分不進入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，副作用較少，不會出現(xiàn)失眠、頭暈、心慌、口干等情況。

奧利司他作為活性成份，只減脂肪，不減肌肉，不減水分，不損害使用者的健康，符合WHO減肥的三項標準：不厭食、不腹瀉、不乏力;每月均速按1%-3%標準減輕體重，減肥有效，符合世界衛(wèi)生組織安全。

它是實現(xiàn)排油不是排水，是抑制身體對食物中脂肪的吸收，通過排油的方式來控制能量攝入最終減輕體重。只需在飯后一小時內(nèi)服用一粒，就可感受到排油的效果。它只作用于胃腸道壁，不進入血液，服用起來相對安全很多。

除了減肥藥，生活中4種比較有效的減腿方法

1、【地鐵減腿法】

坐地鐵的時間少則五分鐘,多則半個鐘頭,就利用這個時間做運動吧。兩只腳的腳踝交替按壓八秒鐘,每只腳各做三次。雙腿先分開,雙膝并合,用力互相壓著八秒,重復做直至下車。

2、【辦公室減腿法】

到影印機影印或FAX時,不妨先提起一只腳成九十度角。然后用另一只腳的腳尖撐起全身,接著緩緩落下,每只腳做十次。慣常逐級上樓梯的你,不妨大步一些,兩級兩級上,而且盡量將重量移向前腿。

3、【食物減腿法】

為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你“饑不擇食”,無論脂肪或卡路里有多高都照吃,于是脂肪不斷在身上生長,所以要美腿,就要“揀飲擇食”,多吃蔬菜和蛋白質(zhì)的食物,都有助結(jié)實腿部肌肉。當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內(nèi)都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

4、【跑步減腿法】

跑步也是消耗熱量的好方法,但對于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發(fā)現(xiàn)跑步很艱難也很不舒服,就不愿意堅持下去。而采用行走與跑步相結(jié)合的方法就好得多。當您不感到艱難時,可以適當增加跑步而減少行走。

小編提醒：單純依靠藥物來瘦腿效果并不一定明顯，還要配合一些瘦腿的運動，合理的飲食搭配最好，平時也要多了解女性經(jīng)期吃減肥藥有什么副作用等相關(guān)常識，畢竟科學的方法才能健康有效減肥。

責任編輯:王小麗