老年人的活動(dòng)項(xiàng)目有很多，除了正常的體育鍛煉之外，還有一些娛樂(lè)項(xiàng)目，那老人放風(fēng)箏注意事項(xiàng)是什么呢？老人放風(fēng)箏好嗎？下面佰佰安全網(wǎng)小編就為您詳細(xì)的介紹一下知識(shí)吧。

1、頸部活動(dòng)5-10分鐘

在我們放風(fēng)箏的時(shí)候，一般頭頸都會(huì)保持后仰的姿勢(shì)，有的時(shí)候會(huì)需要很長(zhǎng)的時(shí)間，假如在放風(fēng)箏的時(shí)候，沒(méi)有做好頸部的熱身運(yùn)動(dòng)，頸部沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，那保持后仰姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，就會(huì)加重大多數(shù)老人本來(lái)存在的椎動(dòng)脈受壓、痙攣等情況，產(chǎn)生腦部供血供氧不足而導(dǎo)致頸性眩暈，進(jìn)而出現(xiàn)眩暈、站立不穩(wěn)等癥狀，極易導(dǎo)致危險(xiǎn)事件的發(fā)生。

因此，老年人在放風(fēng)箏前，要做5-10分鐘的頸部準(zhǔn)備活動(dòng)：眼睛應(yīng)以平視為主，頭頸平仰交替，注意活動(dòng)幅度應(yīng)慢慢加大，不宜一開(kāi)始就大幅度地活動(dòng)頸部。

2、避免猛然轉(zhuǎn)頭

對(duì)于患有高血壓、動(dòng)脈硬化的頸椎病患者來(lái)說(shuō)，放風(fēng)箏時(shí)應(yīng)保持頭頸部相對(duì)穩(wěn)定，注意四不宜：不宜猛然轉(zhuǎn)頭，頸部運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大、用力不宜過(guò)猛，不宜做旋轉(zhuǎn)頭頸的動(dòng)作。

在放風(fēng)箏的過(guò)程中，每隔30-40分鐘就要輕輕低頭活動(dòng)活動(dòng)頸部，然后再坐下休息5-10分鐘，以放松頸部、緩解頸部疲勞，防止椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致眩暈、站立不穩(wěn)等。

3、選擇平坦場(chǎng)地

老年人本身腿腳不夠靈活，放風(fēng)箏時(shí)注意力都集中在天上，容易出現(xiàn)摔倒或被絆倒的情況。因此，老年人在放風(fēng)箏前，一定要注意觀察地面的狀況，盡量選擇平坦，沒(méi)有障礙物的場(chǎng)地。

建議老人放風(fēng)箏時(shí)最好還有兩三個(gè)人陪伴，以便在本人放風(fēng)箏時(shí)有人幫忙觀察地面情況，以保證安全。

老人放風(fēng)箏注意事項(xiàng)是什么？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識(shí)，綜上我們可以看到，老年人在放風(fēng)箏的時(shí)候，最關(guān)鍵的還是要注意周邊的環(huán)境和自己的身體狀況，因?yàn)樯眢w一旦出現(xiàn)問(wèn)題，那就盡量不要去放風(fēng)箏，以免影響自己的身體。

責(zé)任編輯:慕丹萍