老人中風(fēng)如何防摔跤非常重要，要從生活中的瑣事做起，專家給出了以下幾點(diǎn)建議，供您參考。

1.注意軀干及四肢的肌力訓(xùn)練在中風(fēng)康復(fù)期就要進(jìn)行大腿肌肉力量和踝、膝、髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍與肌肉力量的恢復(fù)鍛煉，可在床上進(jìn)行。同時(shí)要進(jìn)行腰部、背部和腹部的肌肉力量鍛煉，這對(duì)日后站立行走，維持機(jī)體平衡至關(guān)重要。

2.循序漸進(jìn)地進(jìn)行坐、站、行的訓(xùn)練先是坐于床上，逐漸過渡到坐于床沿，然后站起來，練習(xí)平衡與蹲下，最后邁步行走。需要提醒的是，開始階段，患者的力量還不足以支撐身體重量，需要有人陪伴保護(hù)，以防不測(cè)。

3.配備合適的拐杖要知道，拐杖連同兩腳所構(gòu)成的三點(diǎn)支撐比僅靠?jī)赡_支撐要穩(wěn)當(dāng)?shù)枚?。患者不要嫌麻煩，或者自以為影響形象而過早舍棄拐杖。

4.注意衣著穿戴當(dāng)能夠獨(dú)立行走時(shí)，患者需配備一根適合自己的拐杖，隨身攜帶。衣服簡(jiǎn)潔利索，可以減少牽扯。鞋子要合腳，最好不必系鞋帶，因?yàn)樾瑤闪顺１徊鹊剑瑢?dǎo)致摔倒。即使及時(shí)發(fā)現(xiàn)了，要老人彎腰綁縛也很危險(xiǎn)。

5.去除活動(dòng)范圍內(nèi)的障礙保持道路通暢，避免跨越障礙物和不必要的碰撞。同時(shí)要有充足的照明，夜間能清楚地看見道路。上下樓梯時(shí)，應(yīng)靠近扶手一邊，一手把著扶手，一手撐著拐杖。上樓梯時(shí)，健腿先上，然后患腿再上。一次上一級(jí)臺(tái)階比雙腿交替上樓更安全。下樓時(shí)，應(yīng)先下患腿，再下健腿。

6.衛(wèi)生間避免滑倒首先，衛(wèi)生間設(shè)備應(yīng)盡量簡(jiǎn)潔，不放雜物，保持行走通暢，不會(huì)磕磕碰碰。其次，要在浴缸周圍、馬桶附近安裝適當(dāng)高度的把手，便于老人站起坐下時(shí)能扶一把。再有要保持地面干燥無積水，防止打滑。浴缸內(nèi)最好鋪上防滑的橡膠墊。

7.盡量不去人多擁擠的地方，避免不必要的碰撞常曬太陽，多食營(yíng)養(yǎng)豐富及含鈣較多的食品，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑及抗骨質(zhì)疏松藥物，以改善骨質(zhì)疏松。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)等。

小編提醒，家里有中風(fēng)的老年朋友們，應(yīng)及時(shí)從生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時(shí)一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人疾病安全小知識(shí)庫的指引進(jìn)行科學(xué)保健，在老人生活中如何防止中風(fēng)方面提高認(rèn)識(shí)，讓他們的身體更健康，晚年生活更幸福。

責(zé)任編輯:王小麗