冬季已至，隨著氣溫的降低，中老年人的健康也迎來了考驗，冬季雖冷，卻是很多疾病的溫床，這些疾病在冬季，發(fā)病率大幅提高，成為危害中老年人健康的重要問題，其中，中風(fēng)就是很重要的一種，那么在冬季要如何預(yù)防冬季中老年人中風(fēng)呢？今天佰佰安全網(wǎng)就來介紹下相關(guān)的老人疾病安全小知識。

什么是中風(fēng)？

中風(fēng)，中醫(yī)病名，有外風(fēng)和內(nèi)風(fēng)之分，外風(fēng)因感受外邪（風(fēng)邪）所致，在《傷寒論》名曰中風(fēng)（亦稱桂枝湯證）；內(nèi)風(fēng)屬內(nèi)傷病證，又稱腦卒中，卒中等。現(xiàn)代一般稱中風(fēng)，多指內(nèi)傷病證的類中風(fēng)，多因氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢于腦所致。以突然昏仆、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現(xiàn)的腦神疾病。并具有起病急、變化快，如風(fēng)邪善行數(shù)變之特點(diǎn)的疾病。這里介紹的為類中風(fēng)（腦卒中）。

哪些原因會導(dǎo)致老人中風(fēng)？

本病病因較多，從臨床看，以內(nèi)因引發(fā)者居多。中風(fēng)的發(fā)生，歸納起來不外虛（陰虛、氣虛）、火（肝火、心火）、風(fēng)（肝風(fēng)、外風(fēng)）、痰（風(fēng)痰、濕痰）、氣（氣逆）、血（血瘀）六端。

1.情志郁怒

五志過極，心火暴甚，可引動內(nèi)風(fēng)而發(fā)卒中。臨床以暴怒傷肝為多，因暴怒則頃刻之間肝陽暴亢，氣火俱浮，迫血上涌則其候必發(fā)。至于憂思悲恐，情緒緊張均為本病的誘因。

2.飲食不節(jié)

過食肥甘醇酒，脾失健運(yùn)，聚濕生痰，痰郁化熱，引動肝風(fēng)，夾痰上擾，可致病發(fā)，尤以酗酒誘發(fā)最烈。

3.勞累過度

《素問·生氣通天論》說：“陽氣者，煩勞則張”，即指人身陽氣，若擾動太過，則亢奮不斂。本病也可因操持過度，形神失養(yǎng)，以致陰血暗耗，虛陽化風(fēng)擾動為患。再則縱欲傷精，也是水虧于下，火旺于上，發(fā)病之因。

4.氣候變化

本病一年四季均可發(fā)生，但與季節(jié)氣候變化有關(guān)。入冬驟然變冷，寒邪入侵，可影響血脈循行。正如《素問·調(diào)經(jīng)論》說“寒獨(dú)留，則血凝位，凝則脈不通……”。其次早春驟然轉(zhuǎn)暖之時，正值厥陰風(fēng)木主令，內(nèi)應(yīng)于肝，風(fēng)陽暗動，也可導(dǎo)致本病發(fā)生。

5.血液瘀滯

血瘀的形成多因氣滯血行不暢或氣虛運(yùn)血無力，或因暴怒血蘊(yùn)于上，或因感寒收引凝滯，或因熱的陰傷液耗血滯等，本病的病機(jī)多以暴怒血蘊(yùn)或氣虛血瘀最為常見。

哪些老人容易誘發(fā)中風(fēng)？

1．一時性腦缺血發(fā)作者。簡稱小中風(fēng)：常出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐、視物模糊、四肢麻木等癥狀。這是一種24小時內(nèi)可以恢復(fù)的最輕的中風(fēng)，若不及時治療，一年內(nèi)差不多有50％發(fā)展為缺血性中風(fēng)。

2．衰老與動脈硬化患者。

3．有中風(fēng)家族史的人。因為中風(fēng)有一定的遺傳性。

4．高血壓患者。據(jù)統(tǒng)計，80％以上的中風(fēng)患者患有高血壓病。

5．糖尿病患者。1/3中風(fēng)患者有糖尿病史。

6．心臟病患者。主要是冠心病患者。

7．性格急躁者。這類人易沖動，常使腦血管處于緊張狀態(tài)，從而增加了引發(fā)腦中風(fēng)的危險性。

8．肥胖者，嗜煙、酗酒者。

9．高血脂患者，血液粘稠度增高者，有血管異常病變者（如腦血管畸形）和腦血流圖有異常改變者。

老年人中風(fēng)癥狀有哪些？

1、老年人血壓波動劇烈或激增，頭痛頭暈耳鳴加重，精神緊張或神疲嗜睡等癥狀，表示有可能發(fā)生出血性中風(fēng)。

2、短暫性腦缺血發(fā)作：即出現(xiàn)一過性偏癱或單癱，可能伴有失語，但持續(xù)時間短，多在24小時內(nèi)完全恢復(fù)，這表明已經(jīng)有輕度中風(fēng)?？砂阉?dāng)作是進(jìn)展性或完全性腦卒中的先兆。

3、頻頻打呵欠：這是腦動脈硬化逐步加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧日甚所致。據(jù)統(tǒng)計，在缺血性中風(fēng)發(fā)作前5～10天內(nèi)，頻頻打呵欠者，可達(dá)80%。所以，千萬別忽略這一信號。

4、短暫性視力障礙：視物模糊或視野缺損，陣發(fā)性發(fā)作，多在一小時內(nèi)自行恢復(fù)。這是視網(wǎng)膜中心動脈或分枝動脈因腦血流量減少引起閉塞的結(jié)果，但尚未出現(xiàn)腦神經(jīng)征象，可視為較早期的中風(fēng)預(yù)報信號。

5、扭頸手麻癥：多發(fā)生頭轉(zhuǎn)向一側(cè)刮胡子時，突感手指無力，剃刀落地，有的說話不清，1～2分鐘后恢復(fù)。這是因為轉(zhuǎn)頭時，引起已經(jīng)硬化的頸動脈扭曲，加重了狹窄的結(jié)果。這一現(xiàn)象，足以告誡人們，中風(fēng)可隨時發(fā)生。

6、一時性黑蒙：在眼前突然出現(xiàn)，數(shù)秒鐘后能恢復(fù)，不伴惡心、嘔吐、意識障礙和肢體癱瘓。這是顱內(nèi)血流量減少或微小血栓通過視網(wǎng)膜動脈引起的。因為，眼動脈是頸動脈的第一條分枝，對頸動脈硬化、狹窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看作是中風(fēng)的最早警報信號。

老年人突然中風(fēng)怎么辦？

一旦發(fā)現(xiàn)家中老年人出現(xiàn)中風(fēng)癥狀，要立刻撥打急救電話，同時平穩(wěn)放置患者，可以側(cè)臥，若要平躺，應(yīng)將其頭偏向一側(cè)，并墊高頭部。安撫患者情緒的同時，解開其衣扣，如果患者有假牙，最好拿下來，防止誤吞。記住患者發(fā)病時間，腦卒中的黃金治療時間是發(fā)病后4~5小時，在此期間內(nèi)救 治能將危險降到最低。

不要等到患者半邊身子不能動了，才急急忙忙去醫(yī)院，從而失去最佳搶救時機(jī)，造成癱瘓，甚至危及生命。

老年人中風(fēng)后需注意什么？

一、健康飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)

導(dǎo)致中風(fēng)的根本原因是由于機(jī)體的代謝紊亂所導(dǎo)致的血管病變，代謝紊亂主要包括糖代謝紊亂、脂代謝紊亂等，其均可以引發(fā)腦血管病、心血管病等。因而我們會關(guān)注到身邊很多的中風(fēng)病人同時有糖尿病、高血脂，因而在飲食上更加需要注意。中風(fēng)的病人需要注意保持腦組織的保健和營養(yǎng)，應(yīng)避免高糖、高脂肪，高膽固醇及油炸食品，飲食以清淡且比較容易消化的食物為宜。

二加強(qiáng)肢體及語言的鍛煉

1平時注意使肢體保持在功能位，每日定時對肢體做被動活動，以及按摩、推拿、針灸、電療、熱敷等，以促進(jìn)肢體血液循環(huán)，維持關(guān)節(jié)、韌帶的活動范圍和功能，并防止肌肉萎縮及痙攣。對偏癱者要預(yù)防褥瘡的發(fā)生，做到床鋪平整、干燥、無皺褶，定時翻身、拍背，對骨突處要定時按摩。

2恢復(fù)早期，病人每日下床坐到椅子上，兩腳著地，兩膝和髖部屈曲， 攙扶病人站立，數(shù)次、時久逐漸增多，等病人兩腳有一定肌力時便可練習(xí)行走。帶病人到戶外活動，使病人對生活充滿信心，亦可鍛煉手杖行走，逐漸過度到上下樓梯訓(xùn)練。

3對失語癥或語言障礙的病人先從簡單的字、句開始進(jìn)行語言訓(xùn)練，如“啊”“吃”“喝”“尿”等及稱呼人。使病人逐漸學(xué)會表達(dá)自己的要求，鼓勵病人多說活，警惕病人懶言不語或簡單比劃，要勤加訓(xùn)練，病人會逐漸提高到能能簡單的對語，這樣會使失語病人部分恢復(fù)語言功能。經(jīng)?；顒渝憻捝嗉∫灿兄谑дZ的恢復(fù)，失語好轉(zhuǎn)后再訓(xùn)練演講、朗讀等高級語言功能。

三、保持心情舒暢，笑面人生

中風(fēng)后遺留下不同程度的并發(fā)癥，肢體上的“殘障”常會導(dǎo)致心理上的“疾患”，中風(fēng)的病人常會產(chǎn)生自卑心理，有消極心理。這個時候，家屬應(yīng)主動關(guān)心病人，教會病人簡單的啞語，逐步建立有效的交流，同時注重從思想上開導(dǎo)病人，鼓勵病人勇敢的走出去，與人交流。工作比較忙的家屬，建議可以利用醫(yī)院資源，多為病人創(chuàng)造條件參加醫(yī)院組織的健康教育和病友會，讓病人逐步適應(yīng)社會，正面人生，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

四、防止感冒，注意勞逸結(jié)合

住室要安靜、舒適，保持空氣新鮮，定時通風(fēng)換氣。陽光要充足，多出去曬曬太陽，溫度以１8～20℃為宜。濕度以40%～50％為宜。盡量少到公共場所，冬季要注意保暖，防止受涼。夏天要注意防暑，避免空調(diào)綜合征。

通過上面佰佰安全網(wǎng)的介紹，我們可以知道老年人一旦中風(fēng)，對于生活的影響是非常大的，那么，日常生活中老年人該如何預(yù)防呢？

老年人如何預(yù)防中風(fēng)？

1、及時治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、肥胖病、頸椎病等。高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，堅持長期服藥，并長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

2、重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時到醫(yī)院診治。

3、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。提倡健康生活方式，規(guī)律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。

4、飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。每周至少吃三次魚，魚類富含不包和脂肪酸，不包和脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止腦梗塞。

5、戶外活動,老年人應(yīng)注意保暖。應(yīng)在室內(nèi)逐步適應(yīng)環(huán)境溫度，調(diào)節(jié)室內(nèi)空調(diào)溫度，不宜過高，避免從較高溫度的環(huán)境突然轉(zhuǎn)移到溫度較低的室外。

6、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

為了幫助老年人預(yù)防中風(fēng)疾病，我們應(yīng)該實時關(guān)注老人健康熱點(diǎn)，這樣才能讓家中的老人更健康地生活。