“保護(hù)視力，預(yù)防近視,眼保健操,現(xiàn)在開始……”無(wú)論是“70后”還是“00后”,對(duì)眼保健操開頭的幾句口號(hào)大概都不陌生。然而,眼保健操做了這么多年,“小眼鏡”還是不少，視發(fā)病率甚至越來(lái)越高,那么,這操還要再做下去嗎？眼保健操真的能有效預(yù)防近視嗎？

“近視眼的成因之一是長(zhǎng)期看近處，導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣。眼保健操的設(shè)計(jì)初衷是想通過(guò)一種方法讓睫狀肌周圍放松，增加血供，達(dá)到延緩近視發(fā)展的目的，不能說(shuō)沒(méi)有用?！北本┲嗅t(yī)醫(yī)院眼科主任楊迎新說(shuō)。

據(jù)介紹，眼保健操通過(guò)刺激眼周的穴位，主要起到兩個(gè)作用，一是調(diào)節(jié)睫狀肌的麻痹狀態(tài)，使其處于放松狀態(tài)；二是增加眼部的血供，眼睛的血流增加后，也有利于睫狀肌放松。

在中醫(yī)領(lǐng)域，眼保健操出現(xiàn)了“升級(jí)版”。國(guó)醫(yī)大師賀普仁根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)發(fā)明了“賀氏三通法”，該方法主要由對(duì)眼睛周圍穴位進(jìn)行電梅花針叩擊治療、雷火炙，以及“貼耳豆”三種中醫(yī)技法組成，相當(dāng)于“醫(yī)院版”的眼保健操。

楊迎新介紹，假性近視的原理主要是睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣，現(xiàn)稱為調(diào)節(jié)滯后?！皩?duì)假性近視的治療要重視。正常情況下，孩子的近視度數(shù)每年會(huì)增加50度，采用一定的方法治療，每年可能只增加約20度，能讓孩子延緩發(fā)展為真性近視。”楊迎新說(shuō)。

最后，佰佰安全網(wǎng)友情提醒，減少近距離用眼、增加戶外活動(dòng)、追蹤屈光發(fā)育情況、及時(shí)篩查佩戴眼鏡等,都對(duì)預(yù)防、延緩近視的發(fā)生、發(fā)展有積極作用。因此，作為辦公室白領(lǐng)們，工作之余，多多活動(dòng)下眼部，轉(zhuǎn)動(dòng)下眼球，做做眼保健操是可以有效預(yù)防近視的。另外，如果您久坐辦公室，腰部不適，不妨在億背后加個(gè)腰靠。

稍后，我們介紹辦公室白領(lǐng)常見(jiàn)疾病與預(yù)防方法，歡迎關(guān)注這部分辦公室安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:鄒蘭