任何一項運動雖可以很好的鍛煉身體但是也會有意外，會發(fā)生肌肉拉傷的問題。肌肉拉傷之后特別疼痛，而且影響到生活。那參加曲棍球時肌肉拉傷了怎么辦呢？佰佰安全網(wǎng)整理了一些如何處理肌肉拉傷問題的事項，來分享給大家。

1．首先是選擇藥物來治療，比如紅花油或者是云南白藥都是大家熟悉的鐵打損傷藥物，使用非常方便而且也是非常有效的。可以每天多擦幾次來加快肌肉恢復。

2.熱敷是非常好的一個方式，可以促進傷口處的血液循環(huán)，而且可以緩解肌肉拉傷所引起的疼痛?？梢宰尲∪獗M快的恢復。

3.如果肌肉拉傷嚴重的話，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫(yī)院作手術縫合，切不可自己處理。

4.最重要的就是要好好的休息了，在這段時間就不要再用力過猛了，不然用力又引起受傷處的肌肉拉傷那就很久都不得康復了。所以一定要注意傷口處的休息。

特別提醒：一定要注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，進行其他小球運動的球員也要重視其他小球知識，如小球運動安全知識和小球運動安全小知識等運動安全知識的了解，同時應充分做好準備活動，合理安排運動量，才能在運動中減少其他小球傷病的出現(xiàn)。

責任編輯:劉梅