頭皮出油是什么怎么回事？吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。

現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

頭皮出油是什么怎么回事？頭發(fā)洗得太勤也出油。

不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

頭皮出油是什么怎么回事？有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油

治療辦法一：茶水呵護

你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約3分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。概是經(jīng)過一段時日后，頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問題就能得到解決了，這樣的DIY護發(fā)不僅方便而且不會對頭發(fā)產(chǎn)生負擔，是值得嘗試的護發(fā)方法。

治療辦法二：頭皮按摩

有時候，適當?shù)刈鲆恍╊^部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)……這些都對減少頭油有一定的幫助。適當?shù)陌茨δ軌蜃屜奶毂或滉枙竦冒l(fā)緊的頭皮得到極大的放松。而且一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子，還能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

油性頭發(fā)也稱"油發(fā)"，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發(fā)具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由于頭油多，不利于毛發(fā)生長，時間久了易導致脂溢性脫發(fā)。油性頭發(fā)應采取如下方法進行護理。

（1）要保持良好的精神狀態(tài)，避免憂郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動。

（2）生活要規(guī)律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息。

（3）注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。

（4）洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發(fā)，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。

（5）避免留長發(fā)，宜剪短發(fā)，以保證頭皮多接觸空氣。

發(fā)朵

發(fā)朵是法國品牌中比較好的控油洗發(fā)水品牌，同時也是美發(fā)的專業(yè)權威品牌。而這款發(fā)朵洗發(fā)水是專門為油性發(fā)質的人們量身定做的。主要是從內部修復發(fā)質，同時還滋養(yǎng)頭發(fā)，給頭發(fā)補充營養(yǎng)，而專門的控油因子可以輕松去除油膩，達到控油的目的。是控油洗發(fā)水推薦的常勝將軍。

露華濃

這款新推出的天然植物制成的露華濃控油洗發(fā)水是成功的，受到很多年輕女性的青睞。特色是采用天然的方式來呵護頭發(fā)，達到清爽控油的洗發(fā)目的，無副作用，值得購買。不過敏感發(fā)質的朋友們就最好不要使用了，避免發(fā)質干燥的情況發(fā)生。

歐萊雅

巴黎歐萊雅是大眾熟悉的知名品牌，這款控油洗發(fā)水，更是洗發(fā)水品牌里面的個中翹楚。它的獨特配方，很適合亞洲人的膚質特點，一直居于暢銷的前幾位。選擇它，你不會后悔。

箭牌洗發(fā)水

美國箭牌這個牌子其實是歐美知名的洗發(fā)水，也是許多好萊塢的明星如Sarah Jessica Parker,Jennifer Aniston等的愛用品牌。它的賣點在于其中含有多種高濃度的蛋白，能讓發(fā)根“站起來“使頭發(fā)看起來非常豐厚，由于蛋白質豐富，頭發(fā)亦會生長的更快！

很多人會覺得很奇怪，為什么叫它箭牌馬用？其實這個品牌起源很悠久，本來是用于馬匹的清潔、保養(yǎng)鬃毛的，結果那些照顧馬匹的人發(fā)現(xiàn)自己的手部皮膚越來越好，而且連指甲都長更光滑也長的更快。開始他們就試著把配方運用到人的身上，試用的人都發(fā)現(xiàn)效果很好，于是就從歐洲流行到了臺灣。

這款洗發(fā)水可以專門當做清洗頭皮，控油效果非常好，但是不用護發(fā)素的話會很干，建議蜜友們在用這款洗發(fā)之前先把頭發(fā)梳開再洗，或者是先用護發(fā)素再用洗發(fā)水再護發(fā)素，這樣頭發(fā)不太會打結。

頭發(fā)很油，選擇控油的洗發(fā)水經(jīng)常使用可以的，但不要總用一個牌子，頭發(fā)會有依賴。

頭發(fā)出油的需要改善生活的方式，規(guī)律作息時間，合理安排飲食，忌食辛辣刺激，油膩的食物，其次洗發(fā)水的選擇可以選用去頭屑活性成分的洗發(fā)水，或含檸檬配方，茶水配方的洗發(fā)水，這類的洗發(fā)水都有很好的控油效果。

頭發(fā)出油的護理方法：

1.解決頭發(fā)出油的最根本在于改善生活方式，這一點切忌，否則再好的洗發(fā)水也治標不治本。

2.一般情況下,愛出油的頭發(fā)源于皮脂腺旺盛，建議經(jīng)常洗頭，最多不宜超過三天。
正確的洗頭方法：將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩，使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間后再沖洗。

3.頭發(fā)愛出油性的人建議使用去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發(fā)露。使用含去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發(fā)露，能將頭皮中糠枇孢子菌(頭屑的肇事微生物)的數(shù)量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗發(fā)時，水溫30度到40度左右，不要過冷或過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。