相信很多朋友都會(huì)有這樣的體會(huì)，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之后會(huì)更加厲害。那么，頭皮發(fā)癢怎么辦呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

一、正確呵護(hù)頭皮瘙癢

以往我們一直認(rèn)為頭皮瘙癢不是什么問題，只要注意清潔就夠了。但事實(shí)上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應(yīng)，而瘙癢引發(fā)的抓撓會(huì)引起頭部皮膚的進(jìn)一步損傷，并且傷害到頭發(fā)，所以，瘙癢需要對(duì)癥的呵護(hù)。

專家提醒當(dāng)你剛剛感覺頭皮癢癢的時(shí)候，就要馬上開始用去屑洗發(fā)水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會(huì)造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運(yùn)用瞑想、瑜珈來控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應(yīng)該是，將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時(shí)間再?zèng)_洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。

二、調(diào)整頭皮油脂失衡

其實(shí)，健康的頭部皮膚應(yīng)該是不干也不油，呈現(xiàn)出恰到好處的滋潤(rùn)。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀發(fā)的美麗很大程度上取決于頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構(gòu)成的一層天然保濕膜。不論是過干或過油的頭皮都很容易引發(fā)頭屑，所以你需要使用專門針對(duì)頭部皮膚的護(hù)理產(chǎn)品，并可以試試下面2個(gè)方法：

溫和護(hù)理：油性頭皮并不只是勤洗頭就可以解決的，油性頭發(fā)也應(yīng)該進(jìn)行溫和護(hù)理。你需要強(qiáng)效補(bǔ)充頭部皮膚缺少的水分滋養(yǎng)，使頭皮達(dá)到和肌膚一樣的水油平衡。

三、減少頭皮刺激頻率

事實(shí)上，頭部皮膚感到刺激的原因很復(fù)雜，但是造成頭屑的元兇--真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)刺激感覺一直存在，你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現(xiàn)。你可以試試下面的3種有效方法：

遠(yuǎn)離刺激源：一些美發(fā)定型產(chǎn)品含有刺激成分，會(huì)加重頭皮的刺痛感覺，盡量減少使用含酒精成分的美發(fā)產(chǎn)品的次數(shù)。

飲食調(diào)節(jié)：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對(duì)頭部皮膚的刺激。

四、莫讓頭部皮膚緊繃

事實(shí)上，頭皮發(fā)緊絕不是小事一樁。健康的頭部皮膚不應(yīng)該有發(fā)緊的感覺。雖然頭發(fā)造型和其他化學(xué)制劑也有可能造成頭部發(fā)緊發(fā)干的感覺，但不能緩解的頭皮發(fā)緊很可能是由于真菌引起的。所以，頭皮發(fā)緊是頭屑的另一個(gè)預(yù)警信號(hào)。拒絕頭皮緊繃有2個(gè)新的好方法：

減少束縛：盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭發(fā)自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。

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責(zé)任編輯:王秀娟