頭皮瘙癢是頭皮菌群平衡遭到破壞，有害菌大量滋生，若不加以防治，更會引發(fā)油脂、代謝的失衡，使整個頭皮狀態(tài)紊亂，嚴重破壞頭皮的健康狀況；而頭皮作為人體最重要的指令控制中心——頭部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更僅次于眼皮，可謂牽一發(fā)而動全身。

頭皮發(fā)癢難忍，抓撓。病發(fā)根部有白色套樣菌鞘，病發(fā)常于距頭皮0.5cm左右處折斷。初起為局限性白色鱗屑性斑片，其上頭發(fā)變灰暗，如不治療則逐漸擴大，其周圍出現(xiàn)衛(wèi)星樣小鱗屑斑片。

注意皮膚衛(wèi)生，生活力求規(guī)律。避免搔抓、熱水燙洗，避免飲酒，喝濃茶及食用辛辣刺激性食品。因為中醫(yī)講究膚若凝脂。伴系統(tǒng)性疾病者應(yīng)積極治療原發(fā)?。粚忌窠?jīng)衰弱患者，可適當(dāng)選用鎮(zhèn)靜、催眠劑。

一、正確呵護頭皮瘙癢

以往我們一直認為頭皮瘙癢不是什么問題，只要注意清潔就夠了。但事實上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應(yīng)，而瘙癢引發(fā)的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，并且傷害到頭發(fā)，所以，瘙癢需要對癥的呵護。

專家提醒當(dāng)你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗發(fā)水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應(yīng)該是，將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。

頭皮護理妙招一：適當(dāng)?shù)南窗l(fā)溫度

當(dāng)你洗頭時，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過熱的水會燙傷敏感的頭皮，并且?guī)ё吒嘤椭?，使得不到充分的保護；而過冷則會刺激頭皮收縮，出現(xiàn)更加嚴重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發(fā)水或是護發(fā)素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮。

頭皮護理妙招二：溫和保濕的洗護產(chǎn)品

頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環(huán)境下才能慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，逐漸修復(fù)自我保護的屏障；而在保濕的同時，要主要選擇溫和的產(chǎn)品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當(dāng)你的臉過敏的時候，使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時具有補水功效的產(chǎn)品，一般來說這種產(chǎn)品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復(fù)頭皮的活力。

洗發(fā)露可以有效止癢的

首先,將洗發(fā)水倒在手中,略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上,這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效,想要更有效的擺脫頭皮屑,必須先從洗發(fā)開始抓起。

用溫水洗頭最佳,涼水洗頭首先很難達到清潔的目的,其次會引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水容易刺激頭皮,致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上,干燥后就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭,40度左右最佳。

去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次。易長頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn),有些去屑洗發(fā)水剛開始用還比較奏效,時間長了就不管用了,其原因是頭皮對該洗發(fā)水產(chǎn)生了免疫了,所以建議一年更換一次。

洗發(fā)水一般只具有清潔頭皮的效果，掉發(fā)嚴重可能與自身的內(nèi)分泌，生活不規(guī)律有關(guān)。建議
多注意平時的飲食健康，多吃蔬菜，不要熬夜，盡量少吃油炸類型的食品，最好2~3天洗一次頭發(fā)，頭發(fā)不能頻繁的清洗，頻繁清洗會讓營養(yǎng)流失，引起掉發(fā)的后果。多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物。那么，什么洗發(fā)露止癢效果好呢？我們一同來了解一下吧！

1、博倩老姜王去屑止癢洗發(fā)水

姜療洗發(fā)水能促進頭發(fā)纖維細胞的生長，深入維護受損的頭發(fā)毛鱗片，能鎖住營養(yǎng)和水份，是防止脫發(fā)，去除頭屑，止頭癢，使頭發(fā)柔亮光亮。

2、威露士控油去屑洗發(fā)水

本產(chǎn)品特韓威露士去屑成份，去除頭屑且溫和，有利于打造讓頭發(fā)生長的環(huán)境，幫助解決頭皮問題，有效減少頭油，干燥，頭屑等問題，沒有頭皮屑，增添自信。

去屑洗發(fā)水不能長期用。護發(fā)的一大利器是洗護產(chǎn)品。醫(yī)生建議，頭發(fā)多油可以選擇油性發(fā)質(zhì)適用的洗發(fā)水，如果伴有頭屑多，頭皮瘙癢，可以選用藥用的和日化類去屑洗發(fā)水。藥用洗發(fā)水，如含酮康唑的洗發(fā)水，一般需間歇使用；日化類的去屑洗發(fā)水，雖然可以較長時間使用，但是建議定期更換品種，且冬季應(yīng)謹慎使用這類洗發(fā)水?！耙话闳バ枷窗l(fā)水含有抑制糠秕孢子菌生長的成分，長期使用，可能會因耐受性增強，導(dǎo)致去屑效果不佳?！贬t(yī)生說，建議冬季使用中性、溫和的洗發(fā)水，有條件者最好選用弱酸性溫和的洗發(fā)劑。

許多人冬季喜歡改用有滋潤保濕效果的洗發(fā)水?！捌鋵?，油性發(fā)質(zhì)的人并不適合用”，醫(yī)生說，中性發(fā)質(zhì)略偏油的人使用滋潤保濕洗發(fā)水后，有可能引起油脂分泌增加，頭皮微環(huán)境有利于糠秕孢子菌繁殖，頭屑反而增多。