毛筆握筆的姿勢(shì)有很多種，二指、三指、四指、五指等都是書寫書法的姿勢(shì)。

具體的握筆正確姿勢(shì)是：大拇指的第一書內(nèi)側(cè)按住筆桿靠身的一方，大拇指處于略水平的橫向狀態(tài)。食指的第一節(jié)或與第二節(jié)的關(guān)節(jié)處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第一節(jié)指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無名指的內(nèi)下側(cè)，幫上一點(diǎn)勁。這樣形成五個(gè)手指力量均勻地圍住筆的三個(gè)側(cè)面，使筆固定，手心虛空。同樣是五指執(zhí)筆法，又因手格的張開和并攏、筆執(zhí)在指尖處還是手指第二關(guān)節(jié)處而形成多種形式，古人稱之為“鳳眼”、“虎口”、“鵝頭”等五指執(zhí)筆的不同態(tài)勢(shì)。

握筆姿勢(shì)在書法學(xué)習(xí)過程中是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，尤其對(duì)于廣大青少年學(xué)員來說，正確的姿勢(shì)能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，提高書法學(xué)習(xí)效率，保護(hù)視力，于各方面而言都是百益無害的，而錯(cuò)誤的執(zhí)筆姿勢(shì)效果恰恰相反。因此，我們有必要掌握正確的執(zhí)筆姿勢(shì)，并且學(xué)以致用，能夠一提筆便使出正確的“招數(shù)”來。

握筆姿勢(shì)分兩大類，先說毛筆握筆法。自古以來，比較流行的是“五指執(zhí)筆法”，如下圖。方法為，大拇指和食指夾住筆桿，中指順勢(shì)靠在筆桿外側(cè)，無名指從內(nèi)側(cè)抵住筆桿，尾指則抵住無名指，筆桿挺直，靠在食指上，五指一起對(duì)筆桿形成一個(gè)包圍力，使毛筆牢牢地握在手中，另外，為了運(yùn)筆的靈活，握筆又不能太緊，太緊了則“筆死”，“筆死”則會(huì)導(dǎo)致“字死”，因此，掌心要稍微空出一個(gè)空間來，空間的大小，以舒適為宜。

毛筆執(zhí)筆的高低，一般以筆桿的中間偏下一點(diǎn)為宜。寫小楷及擘窠大字執(zhí)筆偏下，求筆法穩(wěn)重，行草書執(zhí)筆偏高，運(yùn)轉(zhuǎn)幅度大，筆法才能靈動(dòng)。但撮住筆梢的執(zhí)筆法是不足職的。

毛筆握筆的高度一般是食指和中指在外側(cè)并且距離2—3厘米;無名指和小指在內(nèi)側(cè)而且是并在一起;從你的對(duì)面看過來，以上說的四個(gè)手指都偏右側(cè)，另外還有拇指，是搭在左側(cè)，是在食指和中指之間;試著握握看。

毛筆握筆的正確方法是自然伸出手掌，大拇指向上。將無名指和小指稍加彎曲，手掌要平。將毛筆放在中指和無名指之間。大拇指按在中指和食指之間，向上為佳。握筆的高度距離筆根約4厘米。小指緊挨無名指不能碰到筆桿。

一、五指執(zhí)筆法

“五指執(zhí)筆法’是用右手五個(gè)手指全派上用場(chǎng)，用“按、壓、鉤、頂、抵”的方法把筆執(zhí)穩(wěn)，使手指各司其職。具體的握筆方法是：大拇指的第一書內(nèi)側(cè)按住筆桿靠身的一方，大拇指處于略水平的橫向狀態(tài)。食指的第一節(jié)或與第二節(jié)的關(guān)節(jié)處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第一節(jié)指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無名指的內(nèi)下側(cè)，幫上一點(diǎn)勁。這樣形成五個(gè)手指力量均勻地圍住筆的三個(gè)側(cè)面，使筆固定，手心虛空。同樣是五指執(zhí)筆法，又因手格的張開和并攏、筆執(zhí)在指尖處還是手指第二關(guān)節(jié)處而形成多種形式，古人稱之為“鳳眼”、“虎口”、“鵝頭”等五指執(zhí)筆的不同態(tài)勢(shì)。

二、枕腕、懸腕與懸肘