1、對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，首先把雙手清洗干凈，五指張開(kāi)插入頭發(fā)間，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到頭皮發(fā)熱為止。然后再把兩手的手指按在頭皮上按壓轉(zhuǎn)動(dòng)，然后讓手指在頭皮上不停的移動(dòng)更換位置按壓。最后再把手指全部張開(kāi)，使用手指指腹對(duì)頭皮按摩，此方法能夠加快局部的血液循環(huán)，為頭發(fā)毛囊提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解了頭發(fā)干燥毛糙問(wèn)題。

2、飲食調(diào)理，因?yàn)轭^發(fā)的主要構(gòu)成是蛋白質(zhì)，所以應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)比較豐富的食物來(lái)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)比如肉類(lèi)蛋類(lèi)和魚(yú)類(lèi)等。另外也應(yīng)該多吃富含維生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生來(lái)為頭皮提供營(yíng)養(yǎng)，緩解頭發(fā)干枯毛躁問(wèn)題，恢復(fù)其原有的光澤。另外要保證有充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭發(fā)新陳代謝的時(shí)間，此階段處于休息狀態(tài)才能維持頭發(fā)的正常代謝，防止毛發(fā)干枯。

1、法式微卷長(zhǎng)發(fā)，法式風(fēng)格的微卷長(zhǎng)卷發(fā)發(fā)型很適合頭發(fā)毛躁星人，一頭長(zhǎng)發(fā)微卷隨意披散下來(lái)散發(fā)出慵懶迷人氣息，搭配上碎剪凌亂感的法式劉海優(yōu)雅靈動(dòng)感十足，打理方法也非常簡(jiǎn)單，稍微用卷發(fā)棒將頭發(fā)微微燙卷，再涂抹上少量的發(fā)蠟讓頭發(fā)打造出凌亂線條感出來(lái)即可，隨意慵懶風(fēng)的法式長(zhǎng)發(fā)更加浪漫優(yōu)雅。

2、蓬松短卷發(fā)，睡不醒風(fēng)短發(fā)卻給人慵懶性感時(shí)尚感，一頭短發(fā)小卷蓬松燙卷，前額的劉海中分露出額頭出來(lái)增添幾分清爽利落感出來(lái)，頭發(fā)微微炸毛打造出睡不醒的效果出來(lái)慵懶又迷人。將濕發(fā)擦干，然后用手撩撥吹干頭發(fā)，這樣吹出來(lái)的頭發(fā)可以打造出睡不醒的效果出來(lái)但是又不會(huì)看起來(lái)炸毛。

3、斜分中長(zhǎng)發(fā)，齊肩中長(zhǎng)發(fā)發(fā)尾修剪出層次感出來(lái)看起來(lái)時(shí)髦又精致，發(fā)尾碎剪的設(shè)計(jì)讓原本單一的直發(fā)造型看起來(lái)更加輕盈自然空氣感十足，頭發(fā)微微內(nèi)卷隨意散落下來(lái)營(yíng)造出法式純美浪漫風(fēng)情，搭配上二八偏分長(zhǎng)劉海修顏又時(shí)尚，這款發(fā)型的打理方法非常簡(jiǎn)單，只需將發(fā)尾的頭發(fā)碎剪出層次感出來(lái)再微微向內(nèi)吹卷即可。

1、黑芝麻，部分人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)干枯毛躁明顯，可以適當(dāng)進(jìn)食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常見(jiàn)的食物，里面含有人體需要的亞油酸、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)毛發(fā)有護(hù)養(yǎng)的作用，在滋養(yǎng)頭發(fā)的時(shí)候還能改善頭發(fā)干燥的情況。因此，想要維持頭發(fā)健康狀態(tài)，防止頭發(fā)干枯毛躁，還需注意飲食的合理化，適當(dāng)進(jìn)食黑芝麻來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。

2、牛奶，發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)干枯毛躁，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。頭發(fā)主要成分就是蛋白質(zhì)，如果可以適當(dāng)飲用牛奶，對(duì)頭發(fā)健康有促進(jìn)作用。牛奶中含有人體需要的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，而且還有多種微量元素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)需要的銅元素、鐵元素都可以從牛奶中質(zhì)量獲取。因此，發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)干枯毛躁可以適量飲用牛奶，獲取里面的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)促進(jìn)毛發(fā)健康。

1、內(nèi)臟功能不足。從中醫(yī)的角度來(lái)看，頭發(fā)干枯毛躁往往跟內(nèi)臟的功能有比較大的關(guān)系，比如內(nèi)臟功能不協(xié)調(diào)存在氣血不足的情況。人體如果出現(xiàn)氣血不足的情況，一方面就會(huì)反映到發(fā)梢從而出現(xiàn)頭發(fā)干枯毛躁甚至脫發(fā)。而身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、微量元素等物質(zhì)，內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)不良同樣也是導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足、生長(zhǎng)緩慢、頭發(fā)干枯毛躁的一個(gè)重要因素。

2、油脂分泌不足以及人體缺水。頭發(fā)干枯毛躁所導(dǎo)致的直接原因是皮層油脂的分泌不足，頭發(fā)干枯毛躁更多的是出現(xiàn)在長(zhǎng)發(fā)的發(fā)尾，這也是最容易出現(xiàn)的部位。一般情況下，頭發(fā)皮層所分泌的油脂是有限的，而對(duì)于離頭發(fā)皮層最遠(yuǎn)的發(fā)尾部分是不能像發(fā)根等部分那樣得到脂滋潤(rùn)。頭發(fā)的含水量也是比較高的，因此，當(dāng)人體內(nèi)部缺水時(shí)也會(huì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)的含水量為百分之十五，當(dāng)身體缺水時(shí)，頭發(fā)的含水量也會(huì)一定程度的降低。當(dāng)?shù)陀诎俜种畷r(shí)，頭發(fā)就會(huì)顯得干枯毛躁。

1、發(fā)膜+橄欖油：針對(duì)剛過(guò)卷曲的頭發(fā)，做發(fā)膜的時(shí)候，加入大約1/10的純植物橄欖油，可以提升發(fā)膜的滋潤(rùn)和潤(rùn)滑效果，讓卷曲的頭發(fā)更有光澤和彈性。

2、發(fā)膜+白醋：針對(duì)受損嚴(yán)重的發(fā)質(zhì)，白醋1分和3分發(fā)膜混合，涂抹到受損的頭發(fā)上，按摩頭發(fā)用手拉發(fā)片，讓毛鱗片得到修復(fù)。白醋能讓發(fā)膜中的養(yǎng)分更充分的被頭發(fā)吸收，還具有保濕鎖水的效果。

3、先護(hù)再洗：對(duì)于干枯容易打結(jié)纏繞的發(fā)質(zhì)，洗發(fā)前先用護(hù)發(fā)素滋潤(rùn)一下頭發(fā)，然后把頭發(fā)梳通梳順后，再用溫水沖洗干凈。然后用洗發(fā)水洗頭皮，多余的泡沫在洗頭發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)見(jiàn)水就干凈，但頭皮肯定要用洗發(fā)水了。最后再用護(hù)發(fā)素，這樣會(huì)讓你的頭發(fā)順滑效果加倍。然后可以選擇上面的兩種護(hù)發(fā)方法，每周至少要做一次發(fā)膜護(hù)理。只要你能堅(jiān)持做頭發(fā)的保養(yǎng)和護(hù)理，用不了多久你的頭發(fā)就變得柔軟而順滑。做發(fā)膜最忌諱的是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。