80后女孩王佳佳特別喜歡打某款網(wǎng)游，為了買(mǎi)游戲裝備花了170多萬(wàn)元。后來(lái)，她索性借錢(qián)來(lái)打游戲，為了還錢(qián)，她陸續(xù)詐騙多人共計(jì)77.47萬(wàn)元。近日，南京市江寧區(qū)人民法院審理了此案，王佳佳犯詐騙罪，被判處有期徒刑8年。

人的自制力都是有限的，有些游戲又設(shè)計(jì)得很好玩，所以有些人就會(huì)沉迷不止，加之好多人在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中并不如意，但在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛幻的世界卻能找到發(fā)泄或心理平衡的地方，所以網(wǎng)絡(luò)自然也就成為這類人沉迷許久的救命稻草。那么，如何防止沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲呢？

對(duì)于成年人:

1、轉(zhuǎn)換心態(tài)

其實(shí)玩游戲心態(tài)很重要，如果沉迷游戲肯定是因?yàn)樾膽B(tài)沒(méi)有把握好，把游戲當(dāng)成了一種生活必需品，當(dāng)成了一種可以尋求心理的某一種安慰。所以建議沉迷游戲的朋友一定要轉(zhuǎn)換心態(tài)，把游戲當(dāng)成一種可有可無(wú)的消閑，可以經(jīng)常告訴自己玩游戲玩的再好都不能給自己帶來(lái)什么。

2、讓自己忙起來(lái)

很多人玩游戲，都是因?yàn)樽约禾e了，所以要盡量讓自己平時(shí)忙起來(lái)，建議空閑的時(shí)候可以多去找點(diǎn)其它對(duì)自己有利的事情去做。

3、多和朋友出去走走

平時(shí)沒(méi)事情的時(shí)候，不要一個(gè)人呆在家里面，這樣很容易沉迷游戲，建議多和朋友出去走走，可以一起去逛街，打球，旅游什么的都是可以的。

4、少玩升級(jí)類游戲

如果真的很喜歡玩游戲，建議少玩哪些升級(jí)類的游戲，多玩一些競(jìng)技或者一局一局的，類似棋牌類的。這樣就很難沉迷了，玩完一局隨時(shí)都可以停。

5、找一個(gè)能管住自己的人

如果以上辦法都解決不了你沉迷游戲，那就找一個(gè)能管住自己的人吧?這樣在你玩游戲的時(shí)候，就會(huì)有人在你身邊說(shuō)你，管你。建議一定要找那種能管得住你的，要不然可能會(huì)產(chǎn)生矛盾哦。

對(duì)于孩子:

1、父母注重言傳身教，盡量不碰游戲 孩子是父母的一面鏡子，他的言行舉止都是你行為的映射。父母是孩子學(xué)習(xí)的榜樣，想讓孩子成為什么樣的人，你首先要成為什么樣的人，而身教更甚于言教。我們都沒(méi)有玩游戲的習(xí)慣，也幸好，家里有個(gè)不沉迷電腦游戲的大男人，否則，真的難以想象孩子會(huì)癡迷到何種程度。想要從根本上杜絕孩子玩游戲成癮，從開(kāi)始就將苗頭扼殺在搖籃里，做父母的首先要從自身做起，盡量做到在孩子面前，不碰各種游戲。

2、不教孩子玩游戲 現(xiàn)在的孩子玩的很多手機(jī)小游戲，我都叫不出名字來(lái)，比如：憤怒的小鳥(niǎo)、植物大戰(zhàn)僵尸、洗澡的小恐龍、切水果、吃棒棒糖的青蛙...我們從來(lái)沒(méi)有教過(guò)孩子任何游戲的玩法。想玩，可以，自己摸索方法。在玩游戲之余，趁機(jī)培養(yǎng)孩子的探索欲望與自我解決問(wèn)題的能力。最開(kāi)始以為，他搞不懂，慢慢會(huì)放棄，沒(méi)想到對(duì)于孩子，玩游戲絕對(duì)是無(wú)師自通的。他能很快摸索出方法，且玩的相當(dāng)熟練。

3、興趣轉(zhuǎn)移法 我的最大感悟是：如果沒(méi)有培養(yǎng)孩子更廣泛的興趣，那么，孩子對(duì)于游戲，會(huì)很容易成癮。一個(gè)興趣廣泛，眼界開(kāi)闊的孩子，他會(huì)發(fā)現(xiàn)生活里有很多比游戲更有趣更有意義的事情可做。愛(ài)好廣泛，比如旅游、讀書(shū)、繪畫(huà)、手工制作、發(fā)明創(chuàng)造......，我相信孩子們更喜歡外面世界里那些新鮮事物，而非整日沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲里。孩子的興趣廣泛了，自然不會(huì)將注意力全部放在游戲上。

4、合理安排孩子玩游戲時(shí)間 從一開(kāi)始，嚴(yán)格控制孩子上網(wǎng)時(shí)間是必須的，疏堵結(jié)合，一味圍追堵截不如科學(xué)合理安排時(shí)間更重要。“沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”，雖然我贊同要尊重孩子天性，讓孩子自由發(fā)展，但這種自由，絕非無(wú)約束的放任自流，讓孩子天馬行空。凡事都要有規(guī)矩，在尊重孩子的基礎(chǔ)上，還要給他一個(gè)合理的限制。這一步，家長(zhǎng)們可以借助專業(yè)軟件-格雷盒子，它能有效過(guò)濾有害網(wǎng)址，設(shè)置上網(wǎng)時(shí)間，遠(yuǎn)程監(jiān)控等。

5、讓孩子明白電腦是用來(lái)學(xué)習(xí)的工具 讓孩子明白，我們可以利用電腦和網(wǎng)絡(luò)做更多有益的事情。我也經(jīng)常上網(wǎng)，甚至我自身就是不折不扣的網(wǎng)蟲(chóng)，但我上網(wǎng)的時(shí)間，如果不是什么要緊的事情需要上網(wǎng)完成，通常，我都是等孩子上床后。 孩子從未看見(jiàn)過(guò)我上網(wǎng)玩游戲、看電影，聊天，他每次看的都是媽媽在瘋狂打字。所以，在他的印象里，電腦是用來(lái)寫(xiě)文章的。遇到他不懂的問(wèn)題，而我又不知道答案時(shí)，我也會(huì)和他一起上網(wǎng)尋找答案，告訴他電腦是用來(lái)學(xué)習(xí)的工具，你可以通過(guò)電腦，了解很多書(shū)本外的有趣知識(shí)。還可以通過(guò)電腦來(lái)識(shí)字、學(xué)英語(yǔ)。

6、無(wú)論多忙，多抽出點(diǎn)時(shí)間陪孩子

很多好友，說(shuō)我寫(xiě)博成癮，似乎每天都要把大量時(shí)間耗在了博客上。是啊，我的生活除了工作，就是博客。但工作也罷，網(wǎng)絡(luò)也罷，都有一個(gè)前提，那就是：永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)槿魏问虑榈⒄`陪孩子，再忙也不會(huì)忽略他。再忙也不要忽略孩子的成長(zhǎng)，盡量要抽出時(shí)間陪陪孩子，不要給孩子尋找宣泄的理由。

總而言之，雖然現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深入到我們生活、工作和學(xué)習(xí)，我們已無(wú)法與網(wǎng)絡(luò)完全隔離，但是我們千萬(wàn)不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲當(dāng)中。