溫柔的太陽(yáng)，灑向長(zhǎng)假后的第一個(gè)工作日。然而，從昨日開始抵長(zhǎng)的冷空氣，已經(jīng)送來濃重秋意。10日起至13日，市民會(huì)明顯感覺到“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，氣溫逐步走低，12日開始最高氣溫將維持在20℃以下，長(zhǎng)沙氣象意義上的秋天真的來了。

氣象專家解釋，寒露節(jié)氣標(biāo)志著秋天到來，意味著氣溫從涼爽到寒冷的過渡。8日寒露過后，代表盛夏的“大火星”逐漸西沉，北方進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季，長(zhǎng)江沿岸地區(qū)氣溫也逐漸走低，繼“白露身不露”之后，又到了“寒露腳不露”的時(shí)節(jié)。據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，長(zhǎng)沙這一周，氣溫前高后低，陰天間多云為主。今日傍晚至13日，有一次明顯的降溫、北風(fēng)加大及弱降水天氣過程，最低氣溫可至14℃；14-16日轉(zhuǎn)偏北氣流控制，天氣轉(zhuǎn)好，最高氣溫將在“2”字頭徘徊，你的秋衣秋褲可正式上線。

湖南同樣是天涼好個(gè)秋。省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來一周省內(nèi)前晴后雨，冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫偏低，10-12日省內(nèi)有一次降溫、降水天氣過程；13-14日全省多云，其中湘北、湘西部分地區(qū)有小雨；15日全省陰天有小雨。

佰佰安全網(wǎng)提醒，天氣轉(zhuǎn)涼，夜越深，寒氣越重，也更易侵入體內(nèi)，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，防止寒氣入體。同時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，尤其是做伸展運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)，舒展身體、收斂心神，防止勞累疲乏。