昨日，家住南岸區(qū)的周女士因?yàn)榇汗?jié)期間連搓5天麻將肩頸痛甚至麻木進(jìn)了醫(yī)院。

周女士告訴記者，初一到初五，每天除了吃飯睡覺(jué)大多時(shí)間都在搓麻將，有時(shí)打到凌晨。初五晚，奮戰(zhàn)在麻將桌上的她感覺(jué)肩膀麻木才停止打麻將。

第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院骨科/運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師周兵華表示，長(zhǎng)時(shí)間打麻將，肩頸窩易出問(wèn)題，情況嚴(yán)重者需要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)，可以通過(guò)3個(gè)辦法改善癥狀：

1、桌面滑移 肩頸疼痛一側(cè)手掌輕放桌上，緩慢向前移，直到手臂完全貼于桌面，每天做3組，每組10次左右。

2、側(cè)臥環(huán)抱 準(zhǔn)備一個(gè)大枕頭、布偶或棉被，側(cè)臥將其環(huán)抱，患肢搭在枕頭或布偶上，充分牽伸、放松肩關(guān)節(jié)后方關(guān)節(jié)囊。

3、頸項(xiàng)肌鍛煉 雙手交叉放置后腦勺，頭往后仰，發(fā)力對(duì)抗。每天5~10次，每次20秒左右。

健康的生活方式才會(huì)有健康的身體，不要過(guò)度迷戀娛樂(lè)項(xiàng)目。