隨著人們生活水平的不斷提高,兒童“胖墩兒”越來越多。生活中，遇到長的胖胖乎乎的孩兒很多人都會(huì)隨口說句：“這胖孩子真招人喜歡！”可當(dāng)家長的要是經(jīng)常聽見這樣的夸獎(jiǎng)卻要鬧心了。
這不，市民劉女士就因?yàn)閮鹤拥捏w重問題很是傷腦筋?？蛇@樣的困擾，也絕非劉女士一人。12日，面對剛剛過去的“世界防治肥胖日”，長春市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任李亞發(fā)出兒童肥胖預(yù)防在先的呼聲。同時(shí)，也指出預(yù)防兒童肥胖應(yīng)從胎兒期就開始。
胖乎乎的小臉蛋惹人愛卻讓家長愁
12日，雖然室外下著小雨，但在長春市兒童醫(yī)院兒童保健科診室內(nèi)，帶著孩子前來咨詢的家長很多?！白蛱鞗]時(shí)間來，今天看著外面下雨以為就診的人少就來了，可還得排隊(duì)?！眲⑴款I(lǐng)著孩子著急地說?？粗磉叺膬鹤樱瑒⑴扛嬖V記者，今天來檢查就想跟醫(yī)生咨詢一下孩子肥胖的問題。
正說著呢，一名候診的家長看見劉女士的兒子，喜歡的摸著孩子小腦瓜說：“這大胖小子，真招人稀罕?！痹捯魟偮?，劉女士卻是一臉的苦笑說：“可別夸了，我都被他的體重愁死了?！闭f完，包括劉女士自己在內(nèi)，在場的幾位家長都笑了。記者數(shù)了一下，14人的就診隊(duì)伍里，小胖子就占據(jù)了5位。
劉女士告訴記者，兒子小博2009年12月出生，今年9月份上小學(xué)，剛出生的時(shí)候，孩子3.2公斤的重量很標(biāo)準(zhǔn)。從給孩子添加輔食后，小博的胃口就很好，從來沒有過挑食的時(shí)候。上了幼兒園以后，孩子的飯量更是好?！坝袝r(shí)候一頓飯比我吃的還多?！眲⑴空f。
前不久，學(xué)前班的體檢中，小博以34.5公斤的體重成為全班第一重。收到體檢單后，劉女士也開始發(fā)愁了。“天天吃飯都得看著吃，有時(shí)候都得往下?lián)岋埻?。”通過現(xiàn)場身高、體重測量，記者看到小博的身高為1.21米、體重為35.7公斤。對照兒童身高體重表發(fā)現(xiàn)，小博的體重已經(jīng)達(dá)到10歲孩子的體重范圍?！斑@幾天又胖了！”
面對劉女士的無奈，長春市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任李亞介紹，最近幾年，兒童肥胖患者數(shù)量逐年上升，除少部分兒童是因內(nèi)分泌疾病而導(dǎo)致肥胖外。營養(yǎng)過剩、活動(dòng)量不足、家長過度呵護(hù)是導(dǎo)致兒童單純性肥胖的主要原因。
媽媽從懷孕就要多注意
在接診中，一名10歲小胖墩出現(xiàn)高血脂、高血壓的案例一直讓醫(yī)生記憶猶新。據(jù)介紹，當(dāng)時(shí)接診的時(shí)候，孩子的家長也是因?yàn)楹⒆犹窒雽で笠恍┺k法，幫助孩子減重，可在體檢數(shù)據(jù)出來后，看著高血脂、高血壓的字樣，孩子的家長也驚呆了。
采訪中，記者了解到，目前我國已成為世界第二大肥胖國，兒童和青少年的肥胖問題更是令人擔(dān)憂。對此，李亞副主任也指出，兒童期肥胖若不重視并采取適當(dāng)?shù)闹委?，成年疾病就可能在兒童青少年時(shí)期出現(xiàn)，例如：糖尿病、代謝綜合征、心血管疾病、呼吸問題、關(guān)節(jié)問題等。因此，控制兒童肥胖成為重要的醫(yī)學(xué)和公共健康問題。
單純性兒童肥胖可防可治，但兒童缺乏減肥動(dòng)機(jī)，治療相對困難。因此，兒童肥胖的預(yù)防就顯得尤為重要。首先，兒童肥胖預(yù)防有三個(gè)關(guān)鍵期。第一個(gè)是孕后期。在懷孕后的三個(gè)月，孕婦不要攝入過多的營養(yǎng)，保證胎兒正常發(fā)育即可，營養(yǎng)過剩的話，孩子以后出現(xiàn)肥胖的幾率也會(huì)高。第二個(gè)階段就是嬰兒階段。這是脂肪細(xì)胞發(fā)育較快的階段。如果這時(shí)候給孩子吃太多，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞就會(huì)增長太多，長大想減肥也會(huì)更難。因此，建議盡量母乳喂養(yǎng)，母乳中的一些成分可以預(yù)防嬰兒肥胖。第三就是學(xué)齡期。這個(gè)時(shí)期孩子上學(xué)了，經(jīng)常會(huì)吃零食。“這個(gè)時(shí)期要給孩子打下良好的飲食和生活習(xí)慣。多吃全麥?zhǔn)称?，多吃新鮮蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)?！崩顏喬貏e提醒說。
保證孩子每天活動(dòng)時(shí)間
據(jù)了解，吉林省幼兒肥胖檢出率為15.5%，與10年前相比上升50%。與正常體重兒童比較，肥胖兒童患高血壓、Ⅱ型糖尿病的概率分別增加5.4倍和2.8倍；患脂肪肝的概率增加5.1倍。而大約1/3的肥胖兒童和2/3的肥胖青少年最終將發(fā)展成為肥胖的成人，43%的高血壓兒童最終會(huì)發(fā)展成為成人高血壓病人。
為此，李亞副主任提醒家長，孩子肥胖有個(gè)公式可以判斷，那就是12歲以下的孩子標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)是：年齡×2+8。一般超過10%即為超重，超過20%為肥胖。如果孩子體重屬于超重范圍就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，排除因疾病等因素引起的肥胖。對于孩子肥胖，家長不要抱著無所謂的態(tài)度，很多人認(rèn)為孩子胖乎乎的挺可愛。因?yàn)椋逝衷诙唐趦?nèi)可能對孩子沒有太多影響，但是長期下來，容易導(dǎo)致孩子運(yùn)動(dòng)不方便，稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)氣喘吁吁，于是更加不愿意活動(dòng)而慢慢形成惡性循環(huán)。
同時(shí)，她也建議家長幫助孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，最好保證孩子每天有1小時(shí)至2小時(shí)活動(dòng)時(shí)間。要糾正孩子多肉食、油炸食品和不吃早餐的飲食習(xí)慣，增加膳食中谷類和纖維類食品的比例；減少看電視、用電腦、玩游戲機(jī)、久坐學(xué)習(xí)等靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間；多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)、改善睡眠不足等。
成年人往往肥胖，體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生紊亂，可引起心(腦)血管等一系列疾病。日本學(xué)者認(rèn)為：成年人單純性肥胖又與乳兒期肥胖有關(guān)。預(yù)防成年人肥胖要從乳兒期就加以注意。一般情況下，人體脂肪細(xì)胞從乳兒期開始逐漸增加，到了成人期細(xì)胞數(shù)再不增加，但脂肪數(shù)不斷堆積，就能形成肥胖。
當(dāng)前，我國人工喂養(yǎng)的乳兒逐漸多起來，孩子乳兒期、兒童期肥胖也越來越明顯，為了防止他們成人后出現(xiàn)肥胖，母親應(yīng)盡最大可能，堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)嬰兒。下面來看佰佰安全網(wǎng)給您提供一些育兒經(jīng)驗(yàn)
要控制兒童的肥胖，必須注意做到：
1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣，不要使他們老想著吃。
2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動(dòng)，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能。
3、培養(yǎng)孩子定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，不要過量地讓孩子進(jìn)食。
4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。
5、不要用食品對孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰。
6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點(diǎn)，少吃葷油、肥肉。給孩子準(zhǔn)備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。
