惡心、嘔吐、食欲不振，年輕的夢夢（化名）自從回國后，一直不舒服，而且情況越來越嚴重。最后，在父母的陪伴下，到杭州市紅十字會醫(yī)院就診，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這一切竟和空調(diào)溫度開得太低有關(guān)。

留學(xué)回杭當“宅女”

出現(xiàn)惡心嘔吐食欲不振

夢夢今年18歲，在美國留學(xué)，半個多月前放暑假回杭。然而，她在家待了沒幾天，就出現(xiàn)了惡心、嘔吐、食欲不振的情況，而且越來越嚴重，最后連一點東西也吃不下，吃了就要吐，人也沒力氣。

夢夢是怎么了？父母很是著急，最后帶著她來到杭州市紅會醫(yī)院就診。

“我們給夢夢做了血常規(guī)等檢查，發(fā)現(xiàn)并沒有異常?！毕聘敝魅吾t(yī)師施琳琳說，“在和家屬的聊天中，我們發(fā)現(xiàn)夢夢有個習(xí)慣：空調(diào)開得特別低，每次都把空調(diào)溫度調(diào)到最低的度數(shù)。這些天，她也一直待在空調(diào)房里，沒有出門?！?

施琳琳懷疑，空調(diào)溫度太低可能就是造成夢夢出現(xiàn)這些癥狀的罪魁禍首，加上夢夢沒有腹痛等癥狀，整個人的精神狀態(tài)也還算不錯，于是就讓夢夢回家再觀察幾天。

“我囑咐夢夢，讓她把空調(diào)溫度調(diào)高幾度；每天都到戶外活動一下，出出汗；多吃易消化的蔬菜、水果等，少吃高熱量的食物?！笔┝樟照f。

過了三四天，施琳琳接到了夢夢媽媽的來電，表示孩子之前的癥狀已經(jīng)好轉(zhuǎn)，不再惡心嘔吐了。

夏季腸胃疾病高發(fā)

主要原因是“貪涼”

施琳琳告訴記者，夏季天氣炎熱，每天到醫(yī)院消化科看腸胃病的患者比以往多了不少，占到了門診的30%，以中青年患者為主，主要原因就是“貪涼”。除了像夢夢這樣空調(diào)開得太低導(dǎo)致腸胃不適的，還有因冷飲喝太多、飲食不衛(wèi)生等導(dǎo)致腸胃問題的；而老年人則是因為節(jié)約，不肯開空調(diào)導(dǎo)致輕度中暑引起腸胃反應(yīng)，或者吃了變質(zhì)食物引發(fā)急性胃腸炎。

為何夏季腸胃疾病高發(fā)呢？消化科主任、主任醫(yī)師陳建永告訴記者，中醫(yī)認為，暑濕困脾，人們此時通常又貪涼，多食生冷瓜果及冷飲，居空調(diào)房，殊不知這會耗散脾胃陽氣導(dǎo)致脾胃功能不足，影響脾胃消化吸收；再從外界環(huán)境來看，夏日食物容易腐敗變質(zhì)產(chǎn)生毒素，細菌等也容易繁殖生長，所以夏季腹瀉等腸胃疾病常見，中醫(yī)將之稱為“邪氣外侵”。從西醫(yī)的角度說，夏天炎熱，很多人容易睡不好，晚上很晚才入睡，第二天又睡不醒。休息不好，人體抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等疾病，而胃病的發(fā)生又與精神因素很有關(guān)系，酷暑使得人容易煩躁，導(dǎo)致精神緊張，會加重胃炎。

“胃病，‘三分在治，七分靠養(yǎng)’。胃病本身就是個很寬泛的概念，有時該治就要治，治好了才去養(yǎng)。”陳建永說。

飲食宜清淡衛(wèi)生

空調(diào)溫度控制在27℃上下

那么，炎炎夏日，該如何養(yǎng)胃呢？陳建永表示，在飲食上宜清淡衛(wèi)生，應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到三餐定時定量，細嚼慢咽?！霸绯院?、午吃飽、晚吃少”，即早餐量不需多但質(zhì)量要好，如雞蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品；午餐品種要多，肉類、米面、蔬菜、瓜果等；脂肪、蛋白質(zhì)消化時間長，晚飯要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。

“市民尤其是胃病患者，不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，以及大量的水果和長時間在冰箱里儲存的食物，更忌暴飲暴食，還要戒煙禁酒，因為煙與酒都會誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。”陳建永說。

使用空調(diào)時，溫度應(yīng)控制在27℃上下，并且避免空調(diào)出風(fēng)口正對著身體吹；睡熟以后，腹部一定要蓋以薄被或毯子，防止腹部受涼，引發(fā)胃痛或加重舊病。

佰佰安全網(wǎng)提醒，胃病的發(fā)生發(fā)展，往往與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，控制好自己的心態(tài)，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，同時注意勞逸結(jié)合。當然，每天進行適度的運動鍛煉也很重要，可以提高機體免疫力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。