口臭，就像公共場(chǎng)合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會(huì)讓你在渾然不覺(jué)中變成不受歡迎的人。那為什么現(xiàn)在很多人都有口臭？怎么辦呢？佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)與之相關(guān)的辦公室安全小知識(shí)。

口臭的原因有哪些？

據(jù)中國(guó)口腔保健協(xié)會(huì)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)口腔疾病患病率高達(dá)97.6%；其中30%的人患有程度不同的口臭病，65%的人可以感知自己的口臭，另外35%的人需要通過(guò)他人告知。

而許多有口臭的人都不會(huì)察覺(jué)自己的異味，這是因?yàn)?，口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。那么口臭的原因有哪些呢？

第一，由食物本身氣味造成的口臭很普遍。我們吃了有味道的食物，比如吃了大蒜、韭菜、發(fā)酵食品后，嘴巴留下的食物殘?jiān)奈兜馈?

第二，是吃飯過(guò)后沒(méi)有及時(shí)刷牙或者牙齒沒(méi)有刷干凈食物殘?jiān)l(fā)酵，從而產(chǎn)生腐敗變臭。

第三，是胃里返味，這種情況有可能是消化不良導(dǎo)致使胃里的食物腐敗變質(zhì)而產(chǎn)生的發(fā)酵臭味，也可能是因?yàn)槲秆椎任覆考膊‘a(chǎn)生的臭味。

口臭可能是六種疾病信號(hào)

腐敗味——上呼吸道疾病。

鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會(huì)分泌大量含蛋白質(zhì)的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)分解后，就會(huì)產(chǎn)生腐敗味。

酸臭味——胃病。

胃幽門(mén)部狹窄或梗阻時(shí)，食物在胃內(nèi)留置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生酸臭腐敗的氣味，通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái)。反流性食管炎等胃病還可導(dǎo)致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放“酸氣”。通常在積極治療胃病后，口臭能得到顯著改善。

爛蘋(píng)果味——糖尿病丙酮酸中毒。

當(dāng)一個(gè)人血糖超標(biāo)，未加控制時(shí)，體內(nèi)的脂肪分解，就會(huì)產(chǎn)生酮體，其中的α-酮戊二酸會(huì)發(fā)出一種酸酸的爛蘋(píng)果味道。當(dāng)呼出這種氣味時(shí)，患者體內(nèi)的酮體濃度已經(jīng)非常高了，接近或達(dá)到糖尿病酮癥酸中毒的水平，需要及時(shí)就醫(yī)，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。

尿臊味——尿毒癥。

尿臊味多是患有慢性腎炎或腎病的患者發(fā)出的。病程進(jìn)展到慢性腎功能衰竭階段(俗稱(chēng)尿毒癥)時(shí)，由于無(wú)尿，某些毒性物質(zhì)不能排出體外而潴留于血中，就會(huì)使病人呼出的氣體散發(fā)出尿味，這是病情趨于危重的信號(hào)。

排泄物臭味——肝衰竭。

肝衰竭時(shí)，肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，導(dǎo)致血氨升高，使口中出現(xiàn)略帶甜味的排泄物臭味，又被稱(chēng)為“死亡的氣息”。體內(nèi)某些支鏈氨基酸代謝能力減弱，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)€蘋(píng)果味。

腐腥臭——肺癌。

肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會(huì)引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致。其中，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類(lèi)患者往往有發(fā)燒、膿性痰等，胸片檢查一般能確診；肺結(jié)核咯血、支氣管擴(kuò)張咯血者常出現(xiàn)血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼氣中出現(xiàn)腐腥臭。

經(jīng)?；伎诔粼趺崔k？

相信不少有口臭的朋友都遭遇過(guò)“有口難言”的窘境：和熟人興致勃勃聊天時(shí)，人家卻表情淡漠，步步退避，始終保持“遠(yuǎn)距離”；談工作時(shí)，別人掩鼻皺眉，原本自信滿(mǎn)滿(mǎn)的你逐漸信心大跌；與戀人約會(huì)前，拼命刷牙嚼口香糖，可對(duì)方還是不愿與你“零距離”。

因此，自知有口臭的人常常羞于啟齒，不敢和別人說(shuō)話(huà)，生怕人家聞到自己的口臭，遭人厭惡。那么口臭究竟應(yīng)如何應(yīng)對(duì)呢？

1、喝茶

對(duì)于經(jīng)常有口臭的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谌粘５纳钪惺紫刃枰⒁獾氖虑榫褪且?jīng)常喝點(diǎn)茶水，這對(duì)于你們緩解口臭來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的，這主要就是因?yàn)樵诓枞~中含有比較多的茶多酚，而這種物質(zhì)對(duì)于清潔口腔，以及去除口腔中的異味來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的。

因此對(duì)于那些患有口臭的人群來(lái)說(shuō)，喝茶是一種你們不錯(cuò)的選擇方式，不僅能夠有效的去除口臭，而且還能夠?qū)ι眢w有保養(yǎng)的功效。

雖然喝茶對(duì)于你們清潔口腔來(lái)說(shuō)是有好處的，但是在日常千萬(wàn)不要喝茶太多，要不然會(huì)影響身體對(duì)于鐵元素的吸收，從而危害大家的身體健康。

除此之外，大量的喝茶還會(huì)讓血壓升高，心跳加快，這對(duì)于那些患有心血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，傷害是非常大的。

因此你要是想要通過(guò)喝茶來(lái)抑制口中的異味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右最為合適。

2、清潔

患有口臭的人群，你們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒ⒁獾綄?duì)牙齒進(jìn)行清潔，只有這樣才不會(huì)讓嘴中的細(xì)菌滋生從而造成口臭加劇。

因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細(xì)菌，防止口臭進(jìn)一步惡化。

而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說(shuō)大蒜、韭菜等，要不然會(huì)讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物，那么你在吃完之后可以把茶葉渣放進(jìn)嘴中嚼一會(huì)兒，又或者是喝杯牛奶，這對(duì)于清除嘴中存在的異味來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的，你們可以試一試。

3、洗牙

患有口臭還是由一個(gè)因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細(xì)菌，那么在這樣的情況之下，就會(huì)讓自己有口臭的出現(xiàn)，再加上自己平時(shí)刷牙的時(shí)候不注意刷牙的方式，經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會(huì)讓一些人嘴中的口臭變得越來(lái)越嚴(yán)重。

因此你們每年最好保持著一到兩次洗牙的好習(xí)慣，這樣就能夠把牙齒中存在的牙結(jié)石以及一些頑固細(xì)菌清除，從而更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭還有就是口腔疾病的產(chǎn)生，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)就可以。

4、水果

對(duì)于經(jīng)常有口臭的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谌粘５纳钪羞€可以多吃一些能夠去除口臭的水果，通過(guò)這樣的方法就能夠非常有效的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭進(jìn)一步惡化，那么在這樣的情況之下，有一些水果是你們一定要吃的。

首先就是火龍果，大家在日常的生活中經(jīng)常吃點(diǎn)它，對(duì)于維護(hù)口腔中的衛(wèi)生來(lái)說(shuō)，好處還是特別多的，這主要就是因?yàn)樵诨瘕埞泻幸恍┧苄缘纳攀忱w維，這些物質(zhì)能夠有效的加強(qiáng)腸胃的消化與蠕動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就能夠非常有效的阻止身體中食物消化產(chǎn)生的廢氣進(jìn)入到口腔中，從而形成口臭的出現(xiàn)。

5、口香糖

除了用之上這些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你還可以在自己的包中準(zhǔn)備著一盒口香糖，最好是薄荷口味的，在你吃過(guò)飯后，又或者是平時(shí)感覺(jué)到口中異味比較重的時(shí)候，你就可以通過(guò)嚼口香糖的方式來(lái)幫助自己緩解，那么在這樣的情況之下就會(huì)更加有利于緩解口臭。

吃口香糖雖然能夠掩蓋口臭，但是它不能夠治療，因此大家在日常吃口香糖的時(shí)候，一定要控制好它的量，這樣才不會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，而且還能夠有效的抑制口臭的出現(xiàn)，大家在日常的生活中一定要注意這點(diǎn)。

五種預(yù)防口臭的方法

1、飲食習(xí)慣要良好

蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發(fā)生，應(yīng)該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。

2、多喝水

每半個(gè)小時(shí)喝白開(kāi)或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。

3、禁煙酒

少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

4、保持大便習(xí)慣

保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。

5、飯后漱口

凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對(duì)治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，避免食物在口腔長(zhǎng)時(shí)間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編總結(jié)的口臭的原因以及解決辦法，如果你們還在為口臭問(wèn)題無(wú)限困擾，不妨試試小編為您推薦的這些方法，沒(méi)準(zhǔn)可以起作用哦！