如今上裝大衣，下裝九分褲露出腳踝或卷起褲腳露出腳踝似乎已成為一種時尚。露腳踝這種穿衣方式看上去確實顯瘦，很時髦。但你如果真的覺得冷，還是不要湊這種時髦了！佰佰安全網(wǎng)接下來就為您講講有關(guān)冬天女性露腳踝出行好不好的女性安全小知識，供大家參考。

冬天女性露腳踝出行現(xiàn)狀

現(xiàn)在很多講究穿作時尚的女孩子愛露腳踝，在冬天也是如此。典型的“要風度不要溫度”，不穿襪子還把腳踝露在外面，顯得既另類又時尚。

這主要是因為很多年輕人對腳裸的作用，并不了解，認為它并不重要。其實不然，腳踝雖然并不起眼，它卻承受著人體全身的重量，是人體比較脆弱的地方。

腳踝的重要性

腳踝雖然并不起眼，卻承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方。它上面分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等近十個重要的組織，被稱為人體的“第二心臟”，因此，腳踝可以說是聯(lián)系兩個心臟之間的一個重要“樞紐”。

冬天女性露腳踝出行危害

在醫(yī)學上，腳裸上分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，而它的外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，是非常容易受涼的，一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內(nèi)，就會連累到其他身體部位，有些病人受寒嚴重，遷延難愈，夏天也會出現(xiàn)怕風、怕空調(diào)等癥狀，甚至夏天還需要保暖，極大地影響了正常生活。

所以，中醫(yī)專家建議人們，除了夏天，在春、秋、冬季都不要露腳踝，因為“寒從腳下起”并不只是只針對冬天而言。而且，即便是夏天，在空調(diào)房間內(nèi)，如果露腳裸的時間較長，也要對腳踝、膝蓋、肩部等關(guān)鍵部位的保暖。

冬天露腳裸不僅除了易著涼感冒外還會容易長凍瘡，在冬天里，身體皮膚組織如果受涼，最可能出現(xiàn)的傷害便是皮膚長凍瘡，出現(xiàn)局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。

如果女性正處在經(jīng)期，冬天露腳踝的穿戴方式，不僅女性月經(jīng)紊亂，而且痛經(jīng)加進一步加重。甚至有的人因體內(nèi)受寒嚴重，還會增加其他身體組織功能受損的風險。

冬天露腳踝會使腳部長時間暴露在冷空氣中，要知道低溫可能會傷害到關(guān)節(jié)，從而阻礙氣血循環(huán)，并導致關(guān)節(jié)冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等， 一但時間過長，就會導致關(guān)節(jié)炎等風濕疾病。

冬天如何保護我們的腳部？

既然都覺得冷了，我們應該給腳部多加點溫度，還是乖乖套上襪子，穿個長褲吧，保護好踝關(guān)節(jié)。如果都套上襪子了，還是覺得腳冷，怎么辦？

1、日常多運動

運動能夠使全身都處于活動的狀態(tài)，規(guī)律的運動習慣還能提高抗寒能力，促進血液循環(huán)。比如打打太極，做瑜伽，慢跑，多走路等。但不宜做太過激烈的運動，以免出汗太多，溫差過大造成身體不適。

2、每天泡腳

臨睡前用溫水泡腳，20分鐘，可以促進足部血管擴張，血液加速，有利于驅(qū)寒。泡完腳后，睡眠質(zhì)量還會更好呢。

3、穴位按摩

經(jīng)常做足浴及按摩，可以很好地促進血液循環(huán)，使足部保暖起來。比如按壓腳底板彎曲時出現(xiàn)的凹處（涌泉穴）。

4、食療

多吃些溫補類、熱騰騰的食物，比如姜茶、桂圓、枸杞、牛肉、羊肉、山藥、辣椒等，多補充維生素E、B。

大家看完，有沒有覺得不要貪一時的漂亮，而耽誤了身體健康呢？那么好好保護你的腳踝吧，別再讓它受盡風吹雨打了。