兒童肥胖其實是當(dāng)下我們應(yīng)該重視的問題之一，畢竟處在生長發(fā)育階段的兒童，如果稍不注意，肥肉一旦開始上身，不僅不利于健康成長，各種疾病也會開始對身體造成諸多不良隱患。那么，兒童易發(fā)胖的原因有哪些？如何預(yù)防呢？佰佰安全網(wǎng)為您普及相關(guān)的兒童疾病知識。

肥胖兒童的標(biāo)準(zhǔn)

衡量肥胖 兒童的2項標(biāo)準(zhǔn)：我國大多數(shù)門診的衡量標(biāo)準(zhǔn)是按照理想的身高體重標(biāo)準(zhǔn)來計算，但這種判斷方式極有可能遺漏矮小的肥胖兒童 ，所以世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦使用體質(zhì) 指數(shù)(BMI)來診斷。肥胖病一般分為輕度、中度和重度3個等級。

3～7歲的體質(zhì)指數(shù)(BMI)指標(biāo)：

男BMI均值

3歲15.62

4歲15.43

5歲15.52

6～7歲15.58

女BMI均值

3歲15.34

4歲15.02

5歲14.78

6～7歲14.77

體質(zhì)指數(shù)(BMI)等于體重除以身高的平方(kg/m2)，對于大人來說體質(zhì)指數(shù)大于24即是肥胖。而3～7歲的兒童仍處于生長階段，不同年齡段的兒童有不同的標(biāo)準(zhǔn)，超過BMI均值則可以判斷為肥胖兒童。

3～7歲常規(guī)的理想身高體重標(biāo)準(zhǔn)：

男體重均值(kg)身高均值(cm)

3歲15.4399.34

4歲17.76106.27

5歲20.40113.86

6～7歲23.46121.06

女體重均值(kg)身高均值(cm)

3歲14.9097.71

4歲17.24105.50

5歲19.37112.54

6～7歲21.99119.11

理想的身高體重判別方式是體重超過按身高計算的理想體重的10%，即是肥胖病。這也是現(xiàn)今大多數(shù)門診的判別方式。

兒童易發(fā)胖的原因有哪些？

其實，孩子的身體發(fā)育，是先天遺傳與后天環(huán)境的因素相互作用的結(jié)果。那么，孩子肥胖主要是由哪些原因造成的呢？

一、遺傳因素 科學(xué)研究證明，遺傳在孩子生長發(fā)育中起著重要的作用，父母雙方都胖的，孩子胖的可能性比較大，父母一方胖的，孩子也可能胖。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性大。

二、營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡 孩子的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，比如各種維生素和礦物質(zhì)，足夠的熱量、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等，營養(yǎng)豐富而且平衡的膳食能促進生長發(fā)育，但是營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡卻會造成孩子肥胖。 有的家長生怕孩子吃不夠、營養(yǎng)不良，讓孩子過多地攝入各種營養(yǎng)素，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩，最終造成肥胖。

還有的家長不注意平衡膳食，認為只要孩子愛吃，吃得多，對身體就一定有好處。素不知，肥胖就是因為孩子吃太多高熱量的食物，如奶油、漢堡包、炸薯條、可樂等造成的。

三、缺乏運動 運動可以促進孩子的身體發(fā)育，可以增強孩子的體質(zhì)，還可以加快機體的新陳代謝。如果孩子缺乏體育運動，就限制了體能的消耗，再加上營養(yǎng)過剩，脂肪就越積越多了。脂肪越多，身體就越笨重，也就越缺乏運動，身體也就越胖。

肥胖孩子容易得什么??？

1、呼吸道疾病。兒童肥胖胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應(yīng)性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

2、免疫功能低下。兒童肥胖的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

3、血脂高。兒童肥胖血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。

4、脂肪肝。重度兒童肥胖脂肪肝發(fā)病率高達80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險信號。

5、性早熟。兒童肥胖男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識，會較早產(chǎn)生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。

6、智商低下。肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，其活動、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。

兒童肥胖怎么辦？

1、首先，給孩子減肥不能盲目，意思就是要先確定自己的孩子是否真的肥胖，只有超過標(biāo)準(zhǔn)身高體重的20%以上才算胖，而超過50%以上就是重度肥胖，更需要減肥。

2、其次，確定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有單純性的肥胖才能靠減肥方法減肥，而病理肥胖只有治療病才行，然后按照肥胖的原因采用針對性的減肥方法，那樣才能更有效。

3、最后就給孩子制定一個長期減肥計劃，因為單純性肥胖減肥是一個長期慢性的過程，不可能短期內(nèi)見效完成的，只有堅持，一步一步走下去才能達到最終的目標(biāo)。

兒童減肥這些壞習(xí)慣必須要改掉，還要養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣，每天運動不少于20分鐘，選擇有氧運動，比如說游泳，慢跑，跳繩等。

4、在給兒童減肥過程中，作為家長一定不能盲目進行，為了取得快速的效果給孩子吃減肥藥，或者喝減肥茶，這些是完會要禁止的，因為孩子正處于生長發(fā)育時間，吃了這些減肥產(chǎn)品會給孩子身體帶來危害，比如說會產(chǎn)生厭食癥，血壓升高，思維異常，甚至影響到兒童的生長發(fā)育以及智力。

如何預(yù)防兒童肥胖？

★前期防止，控制寶寶過大食量。專家勸誡，為了防止寶寶變成小胖墩，家長要從幼兒做起，從出世后做起，做到前期防止，前期干預(yù)。孩子在出世后，要防止喂食過度。更重要的是避免寶寶長期吃的過多胃容量也不斷增大，形成惡性循環(huán)。

★控制飲食習(xí)慣，注意孩子營養(yǎng)的均衡。對孩子要建立正常的飲食準(zhǔn)則，依照小孩年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，防止過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。

家長切記在調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)時，勿禁食其喜歡的食物，以免其偷吃反而形成多食。只有在能享用(定量)美味佳肴、輕松愉快的情況下，才干防止瘦身反彈而奏效。

★多運動，體育訓(xùn)練。幼兒期爸媽定要多和寶寶互動游戲，每天帶寶寶做戶外運動，不管再忙，也要讓寶寶每天達到一定的運動量。

專家表明，孩子進行體育訓(xùn)練至關(guān)重要，原則是循序漸進、逐漸加量，運動量不行太小，也不行太大，通常采納中等強度為宜。

結(jié)語：家長應(yīng)為孩子創(chuàng)造一個有規(guī)律有生活環(huán)境，注意飲食、睡眠、運動等各方面的調(diào)節(jié)，從而避免肥胖兒童的出現(xiàn)。