不少的老年人經(jīng)常腿關節(jié)風濕疼痛，有些還痛得晚上經(jīng)常睡不著，到西醫(yī)院去檢查卻又查不出個所以然，那么老年人為什么會風濕痛？風濕痛該怎么辦呢？佰佰安全網(wǎng)來介紹一下相關的老人疾病安全小知識。

什么是風濕痛？

風濕痛指主要侵犯關節(jié)、肌肉、骨骼及關節(jié)周圍的軟組織(肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位)的疾病所引起的局部性或全身性疼痛。風濕痛指主要侵犯關節(jié)、肌肉、骨骼及關節(jié)周圍的軟組織的疾病所引起的局部性或全身性疼痛。其病癥屬麻痹癥一類，中醫(yī)認為是風和濕兩種病邪結合所致的病癥。

老年人為什么會風濕痛？

1、久居寒濕之地，經(jīng)常在高寒野外作業(yè)。

2、進行野外宿營、野餐活動，在活動中沒有注意防寒。

3、受寒后直接飲酒，而且量比較大，導致皮膚血管擴張，風濕寒邪入侵體內(nèi)。

4、出汗后由于毛細血管張開，直接下去游泳很容易感受寒濕之邪。

5、人到老年之后軟骨逐漸退化，關節(jié)腔內(nèi)的滑液分泌逐漸減少，關節(jié)的潤滑程度逐漸降低，走路時骨與骨之間互相摩擦，導致關節(jié)的磨損，加之關節(jié)周圍的肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，影響膝關節(jié)的活動能力，可逐漸出現(xiàn)不同狀況的疼痛。

6、免疫異常在風濕的病因中占有重要地位，許多風濕病至少有部分原因是由免疫異常引起的。如類風濕關節(jié)炎屬于自身免疫性疾病。

7、雌激素可刺激類風濕關節(jié)炎的發(fā)病，這也是常見風濕的病因之一。

8、很多風濕病與感染有關。如風濕病的發(fā)病與A型溶血性鏈球菌的感染有關，強直性脊柱炎與肺炎克雷伯氏菌感染有關，類風濕關節(jié)炎與微生物感染有關。

9、物理因素、化學因素、環(huán)境因素、機體素質(zhì)等也均是重要的誘發(fā)因素。

老人風濕痛的癥狀

老人風濕痛主要是風濕性關節(jié)炎的癥狀，主要表 現(xiàn)為關節(jié)腫脹變大、疼痛明顯。關節(jié)炎發(fā)作的時 候關節(jié)皮膚紅腫、發(fā)熱、關節(jié)疼痛明顯。

老年人風濕痛怎么辦？

1、適當運動

適當?shù)倪\動可通過不斷流進、流出關節(jié)滑液，帶給軟骨營養(yǎng)，減少關節(jié)磨損，同時經(jīng)常進行適當?shù)募∪忮憻捄完P節(jié)拉伸鍛煉，可以增加關節(jié)周圍肌肉的力量、韌帶的彈性，增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性、靈活性以及承受能力，使膝關節(jié)得到有效的保護。所以，合理運動可以有效降低中老年人膝關節(jié)病痛的發(fā)病率，也可以減少中老年人膝關節(jié)病痛的癥狀。

如果鍛煉后第二天出現(xiàn)輕微肌肉酸疼，屬于正?，F(xiàn)象。但是如果鍛煉過后疼痛持續(xù)數(shù)日，那說明鍛煉過度，在日后的鍛煉中應該降低運動強度和減少運動量。

在運動中出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛加重或腫脹，通常是由于鍛煉方式出現(xiàn)問題，此時需要立刻停止鍛煉并在家休養(yǎng)，通過藥物或者冰塊冰敷來緩解疼痛，若休息后仍無明顯起色需要及時到醫(yī)院檢查治療。

2、注意保暖

平時要注意保暖。不能讓老人受到風寒，尤其是腿部。室內(nèi)既要保持溫暖，又要通風。

秋冬季節(jié)風濕病人首先要注意保暖，關節(jié)部位可戴上護膝、護肘、手套等，少接觸冷水，居室保持干燥。如果患了感冒，一定要徹底治療。

假如受到外來刺激導致關節(jié)疼痛，在患處關節(jié)部位可進行熏洗療法。熏洗療法是將中藥煎煮后，趁熱對患部熏蒸或浸泡，使藥性從毛孔直入病灶，有祛風散寒、舒筋活絡的作用，主要用于治療風寒濕痹。

3、藥酒服用

①準備石南藤，麻黃，枳殼，桂皮，蠶砂，黃精，陳皮，厚樸，苦杏仁，澤瀉，山藥，蒼術，牡丹皮，川芎，白術，白芷，木香，石耳，羌活，小茴香，豬牙皂，補骨脂，香附，菟絲子，沒藥，當歸，乳香，各種適量用白酒一起浸泡，每次疼痛時，就外擦在傷痛的部位，內(nèi)服10-15克，一日兩次。

②海桐皮、桂枝、海風藤、路路通、寬筋藤、兩面針各30克，水煎，每日1次，每次20分鐘，連續(xù)使用1個月。

③艾葉、紅花各9克，透骨草30克，花椒6克，水煎，每日1～2次。

4、飲食注意

根據(jù)風濕病不同的類型有不同的食療方法：風痹者宜用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品。寒者宜用胡椒、干姜等溫熱之品，而忌生冷。濕痹者宜用茯苓、薏米等藥品。熱痹者一般是濕熱之邪交織，藥膳宜用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等藥、食物，而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

不管哪種風濕病的類型，都要多吃鮮牛奶、大豆、新鮮蔬菜水果，盡量吃清淡易消化的食物。不要吸煙、飲酒及進食辛辣之品，痛風患者忌食動物內(nèi)臟、海鮮和啤酒。

要吃多低嘌呤的食物，如五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。少吃中嘌呤的食物，如類、豆類、海鮮。不吃高嘌呤的食物，豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內(nèi)臟、魚類。還不能喝酒。

老人如何預防風濕病？

注意勞逸結合

祖國醫(yī)學歷來主張飲食有節(jié)、起居有常，不安作勞是強身保健的主要措施。

過度勞累，正氣損，風寒濕邪可乘虛而入。

臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，得往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以，要勞逸結合，活動與休息要適度。

保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）對風濕病有一定的影響。

現(xiàn)代免疫學研究證明，機體的免疫功能同樣受神經(jīng)和內(nèi)分泌因素的調(diào)節(jié)。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

加強鍛煉 增強身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多

預防和控制感染

有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病源體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

有句老話說，風濕病可謂是不死的癌癥，沒錯，希望老年人可以重視起來，注意寒冷季節(jié)的復發(fā)，同時也要學會預防方法。