隨著年齡的增加，老人身體狀況越來越差，性能力逐漸減退。那么老人身體狀況及性功能特征是什么樣的呢？老年男性的性反應(yīng)較年輕時(shí)有什么變化？老人在性生活過程中提請(qǐng)注意哪些方面？

老人身體狀況及性功能特征有哪些？

隨著年齡的增加，老人身體狀況越來越差，性能力逐漸減退。那么老人身體狀況及性功能特征是什么樣的呢？

1、皮膚彈性喪失、感覺變異

老年人的皮層變薄、彈性消失、體脂減少、皺紋增多。此外，老年人的皮膚感覺也發(fā)生改變，變得遲鈍起來。因此老年人在性生活前后不要過分洗澡，并注意保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚的干裂和脫屑。也有的老年人對(duì)觸覺特別敏感，不愿意像過去那樣接受過多的愛撫。

2、體脂減少

老年人的體脂減少，使老年人更易畏寒，機(jī)體對(duì)寒冷和炎熱的調(diào)節(jié)能力減弱，所以老年人在性生活時(shí)要注意室溫的調(diào)節(jié)，冬天避免受寒，夏天避免炎熱造成大汗虛脫。

3、肌肉萎縮

由于肌肉萎縮，肌肉收縮力下降，靈活性及耐久力降低，這樣就要注意通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)保持肌力。由于老年人肌力差又不那么靈活，因此也要注意動(dòng)作不要過猛過大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉損傷，并注意選擇更為省力的體位(如側(cè)位)。

4、反射遲鈍

神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢使老年人的整體反射遲鈍，因此，在性生活中要注意這種生理改變的特點(diǎn)，應(yīng)讓老年人認(rèn)識(shí)到性興奮過程可能是緩慢的，要有耐心，不能急于求成，因?yàn)檫@是生理變化造成的后果，是不能只憑主觀意愿就能糾正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分興奮--陰道充分濕潤(rùn)后再進(jìn)行性交，作妻子的也不要因?yàn)檎煞虿疠^慢而心煩意亂，應(yīng)耐心地幫助丈夫興奮起來。

5、腦血流量減少

衰老過程中腦血流量的減少可使全身功能狀況下降。因此，在性交過程中應(yīng)避免體位性低血壓造成的眩暈或昏厥，起身不要太突然，并避免頸部過度的彎曲或伸展。

6、呼吸困難

由于老年人肌力下降，肺活量下降，過度激烈的運(yùn)動(dòng)可使呼吸急促并加深，出現(xiàn)呼吸困難。所以，性交體位的選擇很重要，側(cè)位或坐位使雙方不必?fù)?dān)負(fù)對(duì)方的體重，比較有利于保持呼吸的平穩(wěn)。

7、心功能下降

老年人心臟外周血管阻力隨年齡增加而增加，也增加了心臟射血的困難，因此避免過分緊張和過分劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人來說是有安全意義的，這樣就不會(huì)增加心血管系統(tǒng)的額外負(fù)擔(dān)。性生活所需要的能量大小和它們的激烈程度關(guān)系很大，因此老年人性交時(shí)過度興奮會(huì)增加心血管的負(fù)擔(dān)，有發(fā)生意外的可能性。值得注意的是，發(fā)現(xiàn)性交時(shí)或性交后心跳氣短、心慌或食欲銳減時(shí)有心肌損傷的可能性，除暫停性生活外還要及時(shí)求醫(yī)并經(jīng)常監(jiān)測(cè)心功能變化。

8、生殖系統(tǒng)本身的改變

老年女性的卵巢不再產(chǎn)生雌激素，老年男性睪酮明顯降低，但性欲仍然繼續(xù)存在。老年人性交次數(shù)減少，男性射精后不應(yīng)期明顯延遲，但性交時(shí)間可以延長(zhǎng)。首先不要相信衰老使性欲喪失的謠言;其次，老年人應(yīng)尋求正確的性指導(dǎo)和教育。

9、消化功能減弱

老年人胃腸蠕動(dòng)和排空減慢，容易出現(xiàn)便秘等消化系統(tǒng)的問題。性交前不要吃得過飽，也不要在飽食后立即性交，這都會(huì)影響胃腸的消化功能。

10、泌尿系統(tǒng)功能減弱

老年男性的性反應(yīng)較年輕時(shí)有什么變化？

老年男性與青壯年相比，生理功能的強(qiáng)度有著顯著的差異，性反應(yīng)也明顯變緩。

1、勃起功能：

20～40歲的男性受到性刺激后，y.j會(huì)在10秒鐘內(nèi)完全勃起，硬度較強(qiáng)。而超過60歲的男性則需要一分鐘左右才能勃起，且硬度較弱。

2、耐受性：

年輕男性達(dá)到性高潮時(shí)，不能耐受進(jìn)一步的刺激而很快射精。而老年男性則能控制性興奮及耐受性刺激，可延長(zhǎng)勃起時(shí)間而不射精，這是老年男性性反應(yīng)的一個(gè)特點(diǎn)。

3、射精變化：

年輕男性射精時(shí)間長(zhǎng)、射程遠(yuǎn)、壓力高、精液量多。而老年男性射精時(shí)間短、射程近、壓力低、精液量少。

4、不應(yīng)期：

年輕男性射精后，陰莖可在15分鐘到一個(gè)小時(shí)內(nèi)再度勃起，可重復(fù)進(jìn)行性交；而老年男性的再度勃起，則需要數(shù)小時(shí)至一天以上。

老人在性生活過程中提請(qǐng)注意的幾個(gè)方面

1、強(qiáng)度：

人老了，動(dòng)作不宜快、不宜猛，應(yīng)和風(fēng)細(xì)雨、柔和緩慢;時(shí)間不要長(zhǎng)。

2、姿勢(shì)：

以側(cè)位為好，可以節(jié)省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時(shí)，應(yīng)停止性交，躺下休息，喝點(diǎn)茶水。

3、飲食：

房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

4、防意外：

應(yīng)控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動(dòng)，要緩慢進(jìn)行。

5、配合好：

老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現(xiàn)了勃起慢或勃起不堅(jiān)，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會(huì)加重男方心理負(fù)擔(dān)，造成性交失敗。因此，一旦出現(xiàn)暫時(shí)障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會(huì)培養(yǎng)情緒，等性沖動(dòng)產(chǎn)生時(shí)再進(jìn)行。

老人過性生活的七個(gè)禁忌事宜

性生活本身不僅是一種體力活動(dòng)，也是一種包含著興奮與激動(dòng)的情感活動(dòng)，性生活過程中會(huì)使心跳、呼吸加快，血壓升高，心臟的負(fù)擔(dān)會(huì)因此增加，再加上老年人畢竟年紀(jì)大了，體力以及各臟器的功能大不如前，因此過性生活時(shí)不能再像年輕時(shí)那么激烈，要注意掌握一些性禁忌，否則可能會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重后果。

1、要評(píng)估自己的體能

一般來說，一次性生活過程中所消耗的能量相當(dāng)于上二至三層樓梯所需付出的能量，這意味著如果平時(shí)能勝任上三至四層樓而不出現(xiàn)心悸氣促或誘發(fā)心絞痛時(shí)，便能夠耐受性生活的體能消耗。

2、要知道自己的身體疾病

老年人如果伴有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病及左心室功能不全者，在性生活時(shí)可以誘發(fā)心絞痛、心律失常、肺水腫，甚至引起心臟性猝死或中風(fēng)。因此，對(duì)于有過心絞痛發(fā)作者，應(yīng)于停止發(fā)作兩個(gè)月后才開始性生活。開始恢復(fù)性生活時(shí)應(yīng)避免情緒過于激動(dòng)、活動(dòng)過于激烈、時(shí)間過長(zhǎng)。高血壓患者在血壓不穩(wěn)或有上升趨勢(shì)時(shí)，應(yīng)暫勿過性生活。

3、注意自己的情緒和環(huán)境

在疲勞、緊張、情緒太激動(dòng)時(shí)不宜過性生活；飯后或飲酒后至少要過二至三小時(shí)方可過性生活；性生活前不宜用熱水或冷水洗澡，以免影響血液循環(huán)和血壓。

4、性生活方式要轉(zhuǎn)換

步入老年后，愛已經(jīng)不僅僅是性愛，其包含的內(nèi)容比原來的含義廣泛得多，例如彼此間的承擔(dān)義務(wù)、體貼、關(guān)懷、理解等，基于這種共識(shí)，老年人便應(yīng)很自然地轉(zhuǎn)換性生活的方式：從激烈轉(zhuǎn)為平緩，可通過談心、親近、撫摸、親吻等步驟進(jìn)行。性生活注重的是過程，并不一定每次都要達(dá)到高潮。

5、注意體位選擇

進(jìn)入了老年期，許多疾病會(huì)慢慢纏身，與性生活較有關(guān)系的諸如肥胖、高血壓、心肺病、腰腿關(guān)節(jié)疾病等，這時(shí)，體位的運(yùn)用顯得特別重要。原則是體質(zhì)較差的一方、患病方或病情較重方處在臥位，身體較好的一方處在上位，或者采取側(cè)臥位。

6、床頭備好急救藥

假如在行房時(shí)發(fā)生心絞痛，應(yīng)立即停止，當(dāng)即舌下含化一片硝酸甘油，并休息片刻，必要時(shí)立即就醫(yī)。

7、性生活頻率隨心、隨性，不可以強(qiáng)求

老人過性生活的頻率則沒有什么硬性規(guī)定，應(yīng)該結(jié)合年齡、體質(zhì)、夫妻雙方的需要等由雙方共同來決定，一周一次也行，10天一次也好，一月一次也好，只要雙方身體能夠適應(yīng)，覺得滿足，就算正常。

老人性生活的觀點(diǎn)及注意事項(xiàng)

1、性交不射精

到了老年后，男性有時(shí)不能完成正常的射精，多數(shù)是正常生理現(xiàn)象或衰老過程中的一種表現(xiàn)，并非病態(tài)。

2、早晨過性生活

老年夫妻選擇在早晨過性生活，因?yàn)榻?jīng)過一夜休息后，身體得以恢復(fù)，精力最為充沛。

3、高血壓患者

高齡老人要注意身體的疾病，一般來說高血壓患者一定要等血壓平穩(wěn)后才能過性生活，因?yàn)檫^度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。

4、冠心病患者

冠心病患者如果出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難，就不能進(jìn)行性活動(dòng)。

5、心肌梗塞患者

心肌梗塞患者應(yīng)在心肌梗塞康復(fù)后4個(gè)月才可開始過性生活。

6、控制自己的情緒

人老了，動(dòng)作不宜快、不宜猛，應(yīng)和風(fēng)細(xì)雨、柔和緩慢。應(yīng)控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動(dòng)。

7、性生活體位

因?yàn)槔夏耆松眢w大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動(dòng)作不便，性生活的體位可采取女上位、側(cè)位或男性站立床邊等。

8、頭部不適

頭部不適或有眩暈、頭痛時(shí)，應(yīng)停止性交，躺下休息，喝點(diǎn)茶水。

9、時(shí)間長(zhǎng)短

老人性生活時(shí)間不要長(zhǎng)，依據(jù)雙方身體狀況，量力而行。

10、忌酒節(jié)食，不易過飽行房

房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

11、互相配合，理解體貼

老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現(xiàn)了勃起慢或勃起不堅(jiān)，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會(huì)加重男方心理負(fù)擔(dān)，造成性交失敗。

12、心臟病房事慎行

心臟病病人不能頻繁的進(jìn)行房事，一天之內(nèi)更不能多次，以免誘發(fā)心臟病。

13、心理滿足勝于性交

做愛并不一定是要做，擁抱親吻皆是性愛。性愛包括性生活和性心理。而且不只是性交才叫性愛，擁抱、親吻、愛撫都屬于性愛的范疇。老年人的性愛，應(yīng)該更看重性心理上的滿足，通過擁抱、親吻、愛撫等獲得快感和愉悅，而不要勉強(qiáng)自己性交。

14、有自信，我還行，我能行

在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關(guān)閉了性福的大門。究其原因，并非身體老化、性激素減少或疾病所致，而是屬于心理老化，所謂心老性先衰。老年人要保持“我還行”的健康心理。

15、順其自然

要遵循順其自然的原則。不強(qiáng)求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個(gè)月一次也行。

16、調(diào)節(jié)心態(tài)，不要?dú)怵H

如果性生活中斷了幾年，開始恢復(fù)可能有一定困難，但不要著急也不要?dú)怵H。先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，做好性生活的心理和環(huán)境準(zhǔn)備。

17、量力而行不勉強(qiáng)

如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強(qiáng)。

18、保持身體接觸，不宜分床而居

老年夫妻不宜長(zhǎng)期分床，應(yīng)保持經(jīng)常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的重要組成部分。

19、動(dòng)作要輕緩，必要時(shí)用潤(rùn)滑劑

老年人性生活有其自身特殊點(diǎn)，如性喚起興奮很慢，因此準(zhǔn)備時(shí)間應(yīng)稍長(zhǎng)一些，而且動(dòng)作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒有充分潤(rùn)滑劑，動(dòng)作過快、過大，會(huì)引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導(dǎo)致性生活失敗，必要時(shí)可準(zhǔn)備一些性愛用潤(rùn)滑劑。

20、注重保養(yǎng)，適度壯陽

每日早晚平臥床上后，用兩手的食指分別按摩神闕穴各5分鐘，也可用一支點(diǎn)燃的香煙移近臍部，在感到局部皮膚灼熱時(shí)馬上撤去香煙。每晚臨睡前可重復(fù)做幾次這樣的按摩和熱灸，兩個(gè)月后即可收到補(bǔ)腎壯陽的效果。

21、洗澡水不要過熱

洗澡水千萬不要過熱，因?yàn)檫^熱的水不僅會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴(kuò)張，造成腦部供血不足，使人出現(xiàn)疲乏感。

22、不穿緊身內(nèi)褲

平時(shí)少穿緊身內(nèi)褲，緊身三角褲會(huì)壓迫睪丸，使睪丸部位的溫度過高，從而降低睪丸的功能。

23、注意食療營(yíng)養(yǎng)

中老年人宜進(jìn)食一些含鋅較豐富的食物，如牡蠣、蜆子、魚蝦、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等。

24、養(yǎng)成良好習(xí)慣戒煙限酒

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量戒煙限酒，以避免煙酒給性器官帶來損害。

有關(guān)老人性生活的10點(diǎn)建議

1、在衰老之前努力堅(jiān)持良好的性生活；

2、努力避免失去性交的習(xí)慣，須知這很容易發(fā)生，如由于患病而實(shí)行一段時(shí)間的禁欲以后；

3、在出現(xiàn)什么困難時(shí)，要在方法上善于變通，要有想象力，如患關(guān)節(jié)炎；

4、即使雙方不想如以前那樣經(jīng)常性交，也要經(jīng)常的身體接觸；

5、要刺激雙方的生殖器；

6、在自我刺激、相互刺激或性交中，不能要求男方總有性高潮；

7、要克服由可能使用色情物及性具而產(chǎn)生的任何差恥感，因?yàn)檫@些東西能夠使性生活增加新的內(nèi)容；

8、要明確失敗總會(huì)有，不能因此而沮喪；

9、任何使性交困難或疼痛的疾患都應(yīng)找醫(yī)生解決；

10、不要理睬所謂年輕人才有性交之說。