高血壓是現(xiàn)代生活中的常見(jiàn)病，尤其是上了年齡的朋友，一旦患病就會(huì)經(jīng)常復(fù)發(fā)，對(duì)生活造成影響。那么，得高血壓后，都有哪些癥狀呢？關(guān)注健康養(yǎng)生的朋友現(xiàn)在就給大家講下這方面的安全常識(shí)。

現(xiàn)在患有高血壓的人是越來(lái)越多了，可很多人在患高血壓時(shí)，卻因?yàn)椴涣私馄湎嚓P(guān)癥狀，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，讓病情更嚴(yán)重。關(guān)注健康養(yǎng)生的朋友現(xiàn)在就給大家講下高血壓患病后有何癥狀的安全常識(shí)。

高血壓的癥狀究竟有哪些呢?

第一、肢體麻木

高血壓的癥狀表現(xiàn)為肢體的麻木，一般是高血壓患者的手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過(guò)的感覺(jué)，有的高血壓患者還會(huì)出現(xiàn)，頸部和背部的肌肉的緊張和酸痛。

第二、頭暈

高血壓患者出現(xiàn)頭暈癥狀，有些是一過(guò)性的，常在突然下蹲或者起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的，頭暈是高血壓的癥狀主要表現(xiàn)，其頭部有持續(xù)性沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對(duì)周?chē)挛锸ヅd趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎，基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，可能出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類(lèi)似癥狀。

第三、全身癥狀

高血壓的患者癥狀表現(xiàn)在全身，通常表現(xiàn)為頭暈痛，并且情緒特別容易激動(dòng)和注意力不集中的癥狀，有的患者還會(huì)伴有頸部的板滯。

第四、煩躁、失眠、心悸

高血壓發(fā)生以后，患者往往表現(xiàn)為性情急躁、遇事敏感，愛(ài)激動(dòng)，這些也是高血壓的癥狀表現(xiàn)。一般而言，高血壓多表現(xiàn)為心悸、失眠，失眠多為入睡困難或早醒、惡夢(mèng)紛紜、易驚醒，高血壓患者出現(xiàn)這些癥狀，與大腦皮層功能紊亂以及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

第五、出血

臨床上，少數(shù)高血壓患者會(huì)出現(xiàn)出血癥狀，這是由于高血壓會(huì)致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，所以容易破裂出血。其中高血壓的出血癥狀，以鼻出血多見(jiàn)，其次是結(jié)膜出血、腦的出血等。

希望大家在知道高血壓患病后的癥狀后，加強(qiáng)預(yù)防，一旦身體有所異樣，要及時(shí)就醫(yī)，把高血壓病痛危害降到最小。想了解更多高血壓預(yù)防治療相關(guān)的安全知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本安全網(wǎng)站。

高血壓是一種對(duì)我們生命健康有著嚴(yán)重影響的疾病，那么，高血壓都有哪些種類(lèi)？是有什么原因引起的？關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下高血壓種類(lèi)及引發(fā)原因相關(guān)的生活常識(shí)。

高血壓是我們常說(shuō)的三高之一，在高血壓患病人群中，最常見(jiàn)的是中老年朋友和肥胖人士，那么，高血壓是怎么引起的呢? 關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下高血壓種類(lèi)及引發(fā)原因相關(guān)的生活常識(shí)，以幫大家更全面的認(rèn)識(shí)高血壓并做好預(yù)防。

高血壓種類(lèi)

高血壓一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，我們一般將無(wú)法確定發(fā)病原因的高血壓稱為原發(fā)性高血壓，將能發(fā)現(xiàn)確切病因的稱為繼發(fā)性高血壓。在平時(shí)的疾病診斷中，我們常見(jiàn)的高血壓有90~95%是為原發(fā)性高血壓，但要想確診，仍需先排除繼發(fā)性高血壓。目前認(rèn)為，繼發(fā)性高血壓占高血壓人群的5%～10%，但隨著醫(yī)學(xué)發(fā)展水平和檢查手段的不斷進(jìn)展，繼發(fā)性高血壓的比例將不斷增加，原發(fā)性高血壓的比例會(huì)不斷下降。

原發(fā)性高血壓引發(fā)病因

目前認(rèn)為原發(fā)性高血壓是一種某些先天性遺傳基因與許多致病性增壓因素和生理性減壓因素相互作用而引起的多因素疾病，這些因素主要包括：

1.遺傳因素

原發(fā)性高血壓是一種多基因遺傳性疾病。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的孿生子女高血壓的患病率明顯提高，尤其是單卵雙生者；父母均患高血壓者，其子女患高血壓概率高達(dá)45%，相反，雙親血壓均正常者，其子女患高血壓的概率僅為3%。

2.高鈉、低鉀膳食

人群中，鈉鹽(氯化鈉)攝入量與血壓水平和高血壓患病率呈正相關(guān)，而鉀鹽攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)。膳食鈉/鉀比值與血壓的相關(guān)性甚至更強(qiáng)。我國(guó)14組人群研究表明，膳食鈉鹽攝入量平均每天增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0mmHg和1.2mmHg。高鈉、低鉀膳食是我國(guó)大多數(shù)高血壓患者發(fā)病主要的危險(xiǎn)因素之一。我國(guó)大部分地區(qū)，人均每天鹽攝入量12～15克以上。在鹽與血壓的國(guó)際協(xié)作研究(INTERMAP)中，反映膳食鈉/鉀量的24小時(shí)尿鈉/鉀比值，我國(guó)人群在 6 以上，而西方人群僅為2～3。

3.超重和肥胖

身體脂肪含量與血壓水平呈正相關(guān)。人群中體重指數(shù)(BMI)與血壓水平呈正相關(guān)，BMI每增加3kg/m，4年內(nèi)發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，男性增加50%，女性增加57%。我國(guó)24萬(wàn)成人隨訪資料的匯總分析顯示，BMI≥24kg/m者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是體重正常者的3～4倍。身體脂肪的分布與高血壓發(fā)生也有關(guān)。腹部脂肪聚集越多，血壓水平就越高。腰圍男性≥90cm或女性≥85cm，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是腰圍正常者的4倍以上。

4.飲酒

過(guò)量飲酒也是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。雖然少量飲酒后短時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)有所下降，但長(zhǎng)期少量飲酒可使血壓輕度升高；過(guò)量飲酒則使血壓明顯升高。如果每天平均飲酒>；3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯相當(dāng)于12克酒精，約合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒)，收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg，且血壓上升幅度隨著飲酒量增加而增大。

5.精神緊張

長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張也是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期從事高度精神緊張工作的人群高血壓患病率增加。

6.其他危險(xiǎn)因素

高血壓發(fā)病的其他危險(xiǎn)因素包括年齡、缺乏體力活動(dòng)等。除了高血壓外，心血管病危險(xiǎn)因素還包括吸煙、血脂異常、糖尿病、肥胖等。

引發(fā)高血壓的因素太多，希望大家在生活中少飲酒，健康生活，這樣才能讓高血壓盡可能離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。想了解更多高血壓預(yù)防治療相關(guān)的安全知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本安全網(wǎng)站。

高血壓已經(jīng)是危害我們身體健康的主要因素之一，那么，高血壓具體對(duì)我們的生命健康有什么危害？關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下高血壓有哪些危害相關(guān)的生活常識(shí)。

患高血壓后，如果不及時(shí)治療，長(zhǎng)期發(fā)展下去，高血壓將導(dǎo)致腦溢血、動(dòng)脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明，危害非常大，大家必須引起高度重視。關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下高血壓有哪些危害相關(guān)的生活常識(shí)。

高血壓的危害有哪些

高血壓的危害一、引發(fā)腦血管疾病

高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病，尤其是腦出血。一組３１２例住院的原發(fā)性高血壓患者經(jīng)１５年—１８年長(zhǎng)期隨訪，由于心、腦、腎并發(fā)癥死亡９７例，占全部死因的７４．６％。在５９６例老年人高血壓前瞻性２７個(gè)月隨訪觀察研究中，心、腦血管病累積發(fā)生率為６８．７９％，腦血管病累積發(fā)生率為３６．９１％。研究表明，血壓越高，并發(fā)癥的發(fā)生率也越高。上海市寶山區(qū)１５歲以上５４５６人關(guān)于血壓與腦卒中發(fā)病關(guān)系的研究表明，在隨訪的９年內(nèi)，高血壓病患者發(fā)生腦血管病約占整個(gè)人群腦血管病發(fā)生人數(shù)的７０％，其中確診高血壓患腦血管病的相對(duì)危險(xiǎn)性是正常血壓者的３２倍，臨界高血壓也高達(dá)９倍。

高血壓的危害二、引起腎臟病

長(zhǎng)期高血壓可導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化。腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。

高血壓的危害三、引起猝死

猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識(shí)喪失，并常于1小時(shí)內(nèi)死亡。高血壓因左心室負(fù)荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。

高血壓的危害四、導(dǎo)致多種病變

高血壓還可導(dǎo)致心、腦、腎和血管多種病變，發(fā)生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動(dòng)脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴(yán)重威脅生命與健康的并發(fā)癥。

高血壓危害眾多，為了保證自己身體健康，也為了不讓家人擔(dān)心，大家一定要形成健康生活方式，以防患上高血壓。想了解更多高血壓預(yù)防治療相關(guān)的安全知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本安全網(wǎng)站。

高血壓這種病對(duì)我們健康危害大，因此，除了遺傳方面的因素，我們應(yīng)盡量通過(guò)正確的生活方式進(jìn)行預(yù)防，關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下如何預(yù)防高血壓相關(guān)的生活常識(shí)。

通常情況下，高血壓患者多發(fā)生在體型肥胖，日常生活高鹽攝入等不良習(xí)慣人群中。因此，要想預(yù)防高血壓，我們要從良好的生活習(xí)慣上進(jìn)行預(yù)防。關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下如何預(yù)防高血壓相關(guān)的生活常識(shí)。

預(yù)防高血壓要做好五件事

一、減輕體重

過(guò)多的體內(nèi)脂肪堆積是促發(fā)高血壓病的最重要因素之一。超重10%以上的高血壓病患者，如果體重減少5kg，就能有效降低血壓，同時(shí)，消除和減輕其他危險(xiǎn)因素(如胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥、左室肥厚)，對(duì)健康也有益處。若在控制飲食的同時(shí)增加體力活動(dòng)，效果會(huì)更好。節(jié)制飲酒或減少鈉鹽攝入，也能增強(qiáng)降血壓的效果。減肥的速度因人而異，一個(gè)月減重最好不要超過(guò)4kg，以后再根據(jù)全身反應(yīng)和體重情況，決定進(jìn)一步減肥的速度和目標(biāo)。

二、采用合理膳食，減少鈉鹽攝入

已經(jīng)證實(shí)，鈉鹽的攝入與血壓升高有關(guān)。低鹽膳食有助于降低血壓，世界衛(wèi)生組織建議每人每天鈉鹽攝入量不超過(guò)6g。我國(guó)膳食中80%的鈉來(lái)自烹調(diào)或含鹽高的腌熏制品。在日常生活中：1。限鹽主要是減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食各種咸菜及鹽腌食品。2。減少膳食脂肪的攝入，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。研究還發(fā)現(xiàn)，素食者的血壓低于葷食者，因而高血壓病患者多進(jìn)素食可降低血壓。這種效果取決于水果、蔬菜、纖維素和低飽和脂肪攝入的聯(lián)合效應(yīng)。高血壓病患者應(yīng)多吃水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)，減少脂肪攝入。在動(dòng)物性食物中，應(yīng)減少脂肪含量高的豬肉，增加蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量少的魚(yú)類(lèi)及禽類(lèi)。3。注意補(bǔ)充鉀和鈣。我國(guó)膳食一般低鉀、低鈣，不利于血壓的控制。提倡增加鉀多鈣高的食物，如綠葉蔬菜、鮮奶、豆制品等。4。限制飲酒：飲酒與血壓水平及高血壓病患病率之間有關(guān)聯(lián)。建議男性每日飲酒的酒精量應(yīng)少于20～30g，女性則少于10～15g?；加懈哐獕毫邞?yīng)堅(jiān)決戒酒，因?yàn)樾锞茣?huì)明顯增加腦卒中發(fā)生的機(jī)會(huì)。

三、參加適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)先了解自己的身體狀況，以便決定運(yùn)動(dòng)種類(lèi)、強(qiáng)度、頻度和持續(xù)時(shí)間。中老年人宜參加有氧、伸展、增加肌力練習(xí)的三類(lèi)活動(dòng)，具體項(xiàng)目可選擇健步、慢跑、太極拳、氣功、迪斯科、游泳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可征求經(jīng)治醫(yī)生的意見(jiàn)，須因人而定。

四、減輕精神壓力，保持心理平衡

長(zhǎng)期處于緊張、應(yīng)激狀態(tài)，自己又缺乏應(yīng)變能力者，或心理、性格異常，且經(jīng)常處于情緒不良狀態(tài)者(如抑郁、焦慮、不滿、沮喪、憎恨、憤怒等)，往往會(huì)不由自主地接受不健康的生活方式，如酗酒、吸煙以消愁。長(zhǎng)期如此，不僅容易發(fā)生高血壓病，而且血壓往往較難控制在正常范圍內(nèi)。因此要格外注意精神和情緒的調(diào)節(jié)，也可請(qǐng)求心理醫(yī)生幫助，逐步具備一定的自控能力。

五、戒煙

這點(diǎn)十分重要，因?yàn)闊熤械哪峁哦『徒褂筒粌H可使血壓出現(xiàn)一過(guò)性升高，甚至還有增加腦卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)降低服藥的順應(yīng)性，使患者不得不增加降壓藥物的劑量。

本安全網(wǎng)提醒，良好的生活習(xí)慣，不僅可以預(yù)防高血壓，還可以預(yù)防其它疾病的發(fā)生，大家一定要盡量堅(jiān)持健康的生活方式。想了解更多高血壓預(yù)防治療相關(guān)的安全知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本安全網(wǎng)站。

高血壓患者多喝脫脂牛奶有好處：可降低高血壓

高血壓因?yàn)槠溥z傳性及生活方式的不注意，現(xiàn)在越來(lái)越成為人們健康的一個(gè)大敵，那么，有什么偏方能治療高血壓呢？關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下相關(guān)安全知識(shí)。

生活水平的提高，讓我們身邊的高血壓患者越來(lái)越多，健康也日益受到影響。有些時(shí)候，吃些醫(yī)院開(kāi)的降高血壓藥，也不是馬上能見(jiàn)療效。關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下治療高血壓疾病偏方相關(guān)的生活常識(shí)。

治療高血壓的偏方

1、小蘇打洗腳治高血壓

某君以前血壓經(jīng)常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類(lèi)降壓藥多種，治療效果不大，后經(jīng)一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳，把水澆開(kāi)，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開(kāi)始洗，每次20-30分鐘，洗了三次很是見(jiàn)效，至今已有20年了，一直未犯。

2、3個(gè)香蕉皮煮水泡腳

20-30分鐘，水涼再加熱水，連續(xù)三天，血壓降至正常。

3、鬼針草治療高血壓，療效顯著

具體方法：每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日內(nèi)服完，連續(xù)服用八九天見(jiàn)效或血壓恢復(fù)正常，并且能長(zhǎng)期保持血壓穩(wěn)定。鬼針草的獨(dú)特之處在于患高血壓的病人服藥后血壓能降至正常，血壓偏低的人可使血壓回升，血壓正常的人沒(méi)有變化，它確實(shí)是防治高血壓，腦血栓和冠心病的特效藥物。

科普：鬼針草，又名一把針、粘身草、刺針草、盲腸草等，為菊科一年生草本植物，性溫，味苦，無(wú)毒?，F(xiàn)代藥理證明，鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質(zhì)、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽堿、氨基酸、維生素等成份，對(duì)調(diào)節(jié)人體血壓具有良好的功效。

4、山里紅生地治高血壓

一患者高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無(wú)法工作。后食用了一個(gè)偏方，誰(shuí)知吃了一副就好了。其方是：精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲(chǔ)藏。每天不計(jì)時(shí)食用，就像吃零食。輕者一副重者三副。

5、花生加醋治療高血壓

花生半碗(大碗，帶紅衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒.等血壓降下來(lái)后可改為幾天服用一次.鞏固療效。主治：清熱活血，用治高血壓，對(duì)保護(hù)血管壁，阻止血栓形成有較好的作用。

6、降血壓奇圣方--5天降血壓

配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎。放鍋內(nèi)蒸熟。取出等晾時(shí)分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。

7、花生全草治療高血壓

花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.干品一次50克，鮮品一次150克.一次一劑.血壓正后可改為不定期服用.鞏固療效主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對(duì)治療高血壓有較理想的功效!

本安全網(wǎng)提醒，以上高血壓治療偏方，大家在使用前最好咨詢下相關(guān)醫(yī)生，以防自己使用方法不對(duì)，達(dá)不到預(yù)想效果。想了解更多高血壓預(yù)防治療相關(guān)的安全知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本安全網(wǎng)站。

老人迷信民間治療高血壓偏方 又患中風(fēng)

近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人成為高血壓患者，那么，得了高血壓后，除了藥物治療外，怎樣才能把高血壓降下來(lái)呢？關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面給大家分享下喝什么茶可降高血壓的安全知識(shí)。

高血壓是我們現(xiàn)在生活中的常見(jiàn)病，日常生活中，除了正常通過(guò)藥物治療外，我們還可以通過(guò)喝降血壓茶的方法，來(lái)幫助降低高血壓。關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面給大家分享下常見(jiàn)的降血壓茶有哪些的安全知識(shí)。

常見(jiàn)的降血壓茶

1.杜仲茶： 杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮制而成，具有降血壓、補(bǔ)肝腎、 強(qiáng)筋骨等功效。 經(jīng)常飲用此茶，可以起到理想的降壓 效果 。其飲用方法為，取茶5-15克， 85度 左右開(kāi)水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量 ：15 -25克/天。治療量 ：30克以上/天 。

2.山楂茶： 山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。 同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的 輔 助 療效。其 飲用方法為， 每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

3.荷葉茶： 中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒 、 擴(kuò)張血管以及降血壓之功效。 治療高血壓的飲用方法為， 用 荷 葉半張洗凈切碎，加適量的 水， 煮沸放涼后代茶飲用。

4.槐花茶 ： 將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后 ， 用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用， 每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果 。

5.首烏茶： 首烏具有降血脂，減少血栓形成之 功效。血脂增高者， 常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20- 3 0 克， 加水煎 煮30分鐘后， 待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

6.葛根茶 ： 葛 根 具有改善腦部 血液循環(huán)之功效，對(duì)高血壓引起的頭痛 、 眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。將葛根 洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后 當(dāng)茶飲用。

7.枸杞子茶 ： 降 低 血壓、 膽固 醇、防止動(dòng)脈硬化。 其用法為每天取枸 杞子30克泡開(kāi)水喝。

患高血壓后，會(huì)嚴(yán)重影響我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ?，大家日常生活中要注意做好預(yù)防。想了解更多高血壓預(yù)防治療相關(guān)的安全知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本安全網(wǎng)站。

得了高血壓后，在飲食上有什么禁忌？哪些食物是一點(diǎn)都不能吃的？哪些食物是忌過(guò)量吃的？關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下高血壓患者有何飲食禁忌相關(guān)的生活常識(shí)。

健康的飲食方式有助于我們遠(yuǎn)離疾病，那患高血壓后，在飲食上除了基本的健康營(yíng)養(yǎng)外，還要注意哪些禁忌？關(guān)注健康養(yǎng)生的本安全網(wǎng)下面為大家分享下高血壓患者有何飲食禁忌相關(guān)的生活常識(shí)，以防患者血壓不穩(wěn)定，影響正常生活。

高血壓不能吃的食物

1、忌長(zhǎng)期食用高膽固醇食物

高血壓病患者要控制富含膽固醇的動(dòng)物脂肪和其他食物(如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、蝦、蟹黃、墨魚(yú)等) ，這是因?yàn)?：

(1)經(jīng)過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人類(lèi)飲食習(xí)慣的調(diào)查，確定高膽固醇的食物與動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)系。

(2)進(jìn)食的數(shù)量可直接影響血液中膽固醇的水平。血液中膽固醇增高后，便容易沉積到血管壁中而發(fā)生動(dòng)脈硬化。

不過(guò)，如果是年輕而且癥狀輕的高血壓病患者，幾次測(cè)定血液中的膽固醇的數(shù)值又都不高，加上體型也不過(guò)于肥胖， 其脂肪類(lèi)食物的攝入可不必過(guò)分限制。但年齡在40歲以上的高血壓病病人 ，即使血液中的膽固醇的數(shù)量不高 ， 目前也還沒(méi)有并發(fā)動(dòng)脈硬化癥， 仍應(yīng)摒棄富含膽固醇的食物。

葷腥食物(含動(dòng)物性脂肪的食物)都或多或少含有膽固醇，對(duì)高血壓病特別是動(dòng)脈硬化的病人是很不相宜的。但也不必視如 " 猛虎 "， 全加禁忌 ，而應(yīng)該根據(jù)血中膽固醇含量水平及是否有動(dòng)脈硬化等情況， 適當(dāng)予以控制。一般應(yīng)選擇每 100 克食物中含膽固醇在100 毫克以下的食物為好。

2、忌過(guò)量食用肥肉

有些人喜歡吃肥肉，其理由是肥肉香 ， 好咀嚼， 然而 ， 肥肉吃多了對(duì)人的身體健康不利。因?yàn)榉嗜馐呛酗柡托灾舅岬膭?dòng)物性脂肪， 食用過(guò)多會(huì)使血液中的膽固醇含量增高 ，膽固醇沉積在動(dòng)脈內(nèi)壁上可造成動(dòng)脈硬化 ， 如冠狀動(dòng)脈硬化 ， 可引起心絞痛 ，心肌梗塞 ； 腦動(dòng)脈硬化 ， 可因腦缺血而引起頭暈、頭痛；動(dòng)脈血栓形成或破裂時(shí) ， 可引起腦血管溢血 ， 就是我們常說(shuō)的中風(fēng) ； 腎動(dòng)脈硬化 ， 可引起頑固性高血壓病 ； 四肢動(dòng)脈硬化， 可引起肢體壞死。另外 ，過(guò)多地食用動(dòng)物性脂肪還可引起膽囊炎、膽石癥、胰腺炎等疾患。老年人容易形成動(dòng)脈硬化 ， 如果特別喜歡吃肥肉 ， 就更加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)展， 同時(shí) ，消化機(jī)能差的人 ， 也不適合過(guò)食油膩。

3、忌食各種蛋黃

各類(lèi)蛋黃中膽固醇值較高是必須注意的。膽固醇侵入血管壁， 粘附在血管壁上， 引起組織上動(dòng)脈硬化 ， 其結(jié)果是導(dǎo)致心肌梗死的危險(xiǎn)性提高。 無(wú)論如何 ， 各種蛋類(lèi)的蛋黃不宜為食。

4、忌食鹽過(guò)量

限鹽以后可減少血容量，減少血管壁鈉含量，降低小動(dòng)脈對(duì)縮血管物質(zhì)反應(yīng)性，降低外周血管阻力 ， 從而使收縮壓和舒張壓均下降。 實(shí)驗(yàn)研究表明 ， 食鹽攝入量與平均血壓值呈正相關(guān) ， 食鹽攝入每日減少 3. 5 克 ，收縮壓即可下降 3-4 毫米汞柱 (0.4 - 0.5 千帕 ) 。這種效果在老年高血壓患者和血壓較高的人中尤其顯著。 限鹽不僅能降血壓 ，而且可相應(yīng)減少降壓藥物的用量。一般主張， 每日食鹽量宜控制在 5 克左右。同時(shí)也要注意減少醬油、味精等含鈉食物之用量。

5、忌飲酒過(guò)量

大量的研究事實(shí)表明， 飲酒過(guò)量 (按國(guó)外的標(biāo)準(zhǔn)指每日超過(guò) 30 毫升酒精， 相當(dāng)于 600 毫升啤酒 ， 200 毫升葡萄酒或 75 毫升標(biāo)準(zhǔn)威士忌 )可以使血壓升高并使冠心病、中風(fēng)的發(fā)病和死亡率上升。

研究表明 ， 飲酒使血壓升高的原因，與酒精引起交感神經(jīng)興奮 ，心臟輸出量增加 ， 以及間接引起腎素等其他血管收縮物質(zhì)的釋放增加有關(guān)。同時(shí)， 酒精能使血管對(duì)多種升壓物質(zhì)和敏感性增加 ，從而致血壓升高。 另?yè)?jù)研究發(fā)現(xiàn) ， 長(zhǎng)期大量飲酒還會(huì)造成心肌細(xì)胞損害，使心臟擴(kuò)大而發(fā)展為心肌病 ； 還可誘發(fā)酒精性肝硬化， 并加速動(dòng)脈粥樣硬化。因此 ，已有高血壓或其他心血管疾病的病人一定要忌酒。不過(guò) ， 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 少量飲酒可擴(kuò)張血管、活血通脈、助藥力、增食欲、消疲勞。同時(shí)，一些針對(duì)病癥的藥酒可以少量飲用， 特別是中風(fēng)后遺癥和冠心病患者可適當(dāng)選擇某種藥酒飲用 ， 但要將量控制在最低限度。已有飲酒習(xí)慣的成年人， 應(yīng)限制飲酒量，每天白酒最好不超過(guò) 50 克。

6、忌飲食中缺鈣

鈣與高血壓也呈負(fù)相關(guān)。飲食中如果缺鈣可以促使血壓升高。研究資料表明，平均每日攝鈣 450-500 毫克者 ， 患高血壓的危險(xiǎn)性是每日攝鈣 1400- 1500 毫克者的兩倍。研究資料也證明 ， 每日補(bǔ)鈣 1000-1400 毫克可以降低血壓， 并可使輕度高血壓患者血壓恢復(fù)正常。補(bǔ)鈣可以增加排鈉 ， 從而可減輕水鈉潴留。補(bǔ)鈣有利于防止鈉對(duì)血壓的升高作用。

良好的飲食習(xí)慣，才有助于更好的令高血壓疾病快速康復(fù)，因此，以上的高血壓飲食禁忌，患者朋友一定要注意了。想了解更多高血壓預(yù)防治療相關(guān)的安全知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本安全網(wǎng)站。