老年人，特別是骨質(zhì)疏松的老年人要有使用支具的意識，而拐杖就是一個很好的支撐工具。今天小編將為大家講解一下老年人拐杖的使用常識。

老人什么情況下該用拐杖

老人本身就屬于弱勢群體的存在，他們的身體條件相對是較差的，很多時候則會選擇外力來支撐自己，比如拐杖。那老人在什么情況下應(yīng)使用拐杖呢?

1、視力不好。有些老人會出現(xiàn)視力下降、視物模糊等現(xiàn)象，外出時可以拄一根拐杖，用來探知前方道路表面的積水和障礙物，有利于保證外出活動的安全。這些老人一般不存在握力差、上肢支撐力不強(qiáng)的問題，建議使用單足手杖，即外形像問號的手杖。視力特別差的，可以挑選杖身在夜間可以發(fā)光的，能夠引起他人注意。

2、關(guān)節(jié)不好。對嚴(yán)重骨質(zhì)疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說，用拐杖可以減少腰椎和關(guān)節(jié)負(fù)重的時間和力度，保護(hù)骨骼和關(guān)節(jié)免受損傷或減小關(guān)節(jié)的磨損。最佳選擇是腋下拐杖，可減少下肢 80% 的負(fù)重。但腋拐最好成對使用，只用一邊時容易有肌力不均等問題。如果使用者只需要單支拐杖足以支撐，可以換成單支前臂拐杖或手杖。

3、平衡力差。老年人運(yùn)動機(jī)能明顯減退，平衡功能減弱，即使靜止站立時也容易晃動和跌倒，拄拐杖可以提高在較小的支撐面上，控制身體重心的能力，提高老人的平衡能力，也可以在人群比較密集的地方防止被走路匆忙的人碰撞摔倒。這樣的老人依自己情況選擇腋拐或多足拐杖，容易疲勞或步行能力差的老人可以選擇帶座拐杖，隨時休息。

4、中風(fēng)患者。多足拐杖有助于支持中風(fēng)患者的平衡功能、承重功能和穩(wěn)定性，適合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移動過程中獲得平衡幫助的中風(fēng)患者。市面上有三腳、四腳拐杖，多足拐杖支撐面廣且穩(wěn)定性好，除中風(fēng)患者外，也適用于所有用單足手杖不夠安全的老人。

老人如何正確使用拐杖

有一部分老人由于身體條件較差，則會選擇食用拐杖來支撐自己的行動，但是你知道老人應(yīng)如何正確使用拐杖嗎?

1. 拐杖的選擇。拐杖是骨折病人離床活動的支撐工具，選擇質(zhì)量好、扶手牢固、高度可調(diào)試、拐頭有防滑裝置的輕便拐杖，通常鋁合金制品最佳。

2.扶拐行走的原則與時機(jī)。扶拐行走是下肢骨折病人功能鍛煉的重要組成部分，因此扶拐下地的時機(jī)很重要，下地過早過晚都會對骨折的愈合及康復(fù)造成不良影響。下地時機(jī)最好掌握在骨痂形成期。此期局部疼痛消失，腫脹消退，軟組織已修復(fù)，骨折斷端已初步穩(wěn)定，內(nèi)外骨痂已開始形成，特別是病人經(jīng)過幾周的床上鍛煉，肌肉收縮有力，當(dāng)踝關(guān)節(jié)背伸時，患肢抬高足不發(fā)顫，即可以讓病人開始離床扶拐練習(xí)步行。

3.扶拐的方法。扶拐的方法對骨折的愈合很重要，因此護(hù)理人員現(xiàn)場示范扶拐的方法。拐杖的高度應(yīng)根據(jù)病人的身高調(diào)適，一般高度是病人雙手扶拐，拐頂距離腋窩5～10cm，與肩同寬。因?yàn)榉龉盏牧υ陔p手而不是靠腋窩支撐身體，否則容易造成臂叢神經(jīng)麻痹，一旦發(fā)生雖經(jīng)休息可以恢復(fù)，但會影響病人的情緒及功能鍛煉的進(jìn)程。

老人如何挑選適合的拐杖

拐杖的長度

長度合適的拐杖，可以讓您行走起來更舒服、更安全，也讓您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。

拐杖的材質(zhì)

一般拐杖大多為木頭、藤、竹或鋁合金制的，高級的拐杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多，但所有的拐杖必須又輕又靈活，這樣用起來才不會感到累。選擇時還要注意，拐杖材料的承重性能也要特別好。

拐杖的“尖頭”

拐杖底部有個“尖頭”，好的尖頭觸到地面，形成的角度會讓使用者很舒服，而且也防滑。不論是何種材料的手杖，在與地面接觸的部位都必須加防滑墊，這樣才能避免打滑。

拐杖的握柄拐杖的握柄部分不宜太小，否則對使用者的手關(guān)節(jié)不利;如果手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，軟木或乳膠質(zhì)的手杖最好抓。

老人拄拐注意什么?

身體健康的老人最好不要使用拐杖，以免產(chǎn)生依賴感，不利于培養(yǎng)平衡感和保持健康的行走姿勢。

實(shí)際上，拄拐解決的往往都是表面問題，過多依賴甚至耽誤了最佳的診斷疾病時間。比如說，缺乏維生素B12會引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現(xiàn)雙下肢無力、走路不穩(wěn)等癥狀;低血鉀最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，下肢最明顯;走路不穩(wěn)、經(jīng)常頭暈也是腦梗的前期癥狀，所以出現(xiàn)走路不穩(wěn)的現(xiàn)象不要僅僅拄拐了事，最好能去醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能避免損害健康。

在人群比較密集的地方，為了防止走路匆忙的人碰撞，老人可以拄拐杖增加安全系數(shù)，也有助于給對方一個提示。對嚴(yán)重骨質(zhì)疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說，用拐杖可以減少腰椎和關(guān)節(jié)負(fù)重的時間和力度，對腰椎和關(guān)節(jié)是一種很好的保護(hù)。

老年人拄拐杖講究多，小編提醒您，需要拄拐的老年人不要猶豫自卑心理，放棄拄拐，影響身體健康。不需要的老年人，不要隨意拄拐，以免產(chǎn)生依賴，危害身體健康。更多老人出行安全小知識，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。