為孩子補(bǔ)充維生素仍是媽媽們心頭的一大疑惑，為此也常常陷入許多誤區(qū)，那么兒童需要吃補(bǔ)維生素的保健品嗎?寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識。

通常情況下，孩子們可以在平衡的飲食中獲得應(yīng)得的維生素，包括：牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶;大量的新鮮水果和綠葉蔬菜;蛋白質(zhì)像雞肉、魚肉和雞蛋;全谷物的燕麥片和糙米等。過量的維生素補(bǔ)充劑對孩子并不好。大量的脂溶性維生素(維生素A/D/E和K)可能會毒害孩子。

那么什么樣的孩子需要補(bǔ)充維生素呢?

現(xiàn)實(shí)中，對于忙碌的父母來說，每天煮飯給孩子吃似乎是不可能的。這就是為什么兒科醫(yī)生建議給小孩每日補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的原因。

1.飲食不規(guī)律的孩子

2.挑食的孩子

3.患有慢性疾病例如哮喘或者消化問題的孩子。(在補(bǔ)充藥物之前一定要跟孩子的醫(yī)生商量)

4.好動的孩子。他們經(jīng)常做體力活動。

5.吃很多快餐食品、方便食品或者加工食品的孩子

6.素食(需要補(bǔ)充鐵)、無乳糖飲食(需要補(bǔ)充鈣)的孩子

7.喝大量碳酸汽水的孩子。汽水可以析出他們體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)

本網(wǎng)溫馨提示：家長要多在新鮮食物里尋找最好的維生素，而不是單純依賴維生素補(bǔ)充劑。

責(zé)任編輯:王小麗