高血壓是更年期常見(jiàn)的一種疾病，若發(fā)現(xiàn)血壓升高后不積極治療或生活中不注意節(jié)制，血壓會(huì)持續(xù)明顯地升高，甚至引起大腦、心臟、腎臟的病變，造成嚴(yán)重的后果。那么大家知道更年期高血壓如何護(hù)理嗎?下面佰佰安全網(wǎng)為你解答。

更年期高血壓如何護(hù)理?小編總結(jié)如下：

1、要正確認(rèn)識(shí)高血壓這種疾病，高血壓雖然是一種慢性病，但它并不可怕，如果能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和休養(yǎng)，照樣能夠長(zhǎng)壽。

2、積極參加力所能及的勞動(dòng)和適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如健身跑、氣功、太極拳、保健按摩等，對(duì)高血壓都有一定的醫(yī)療效果。

3、飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)高血壓病也非常重要，飯菜宜清淡，少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，食用的蛋白質(zhì)，最好既有動(dòng)物性(如魚(yú)、瘦肉等)，又有植物性的(如大豆、花生等)。少吃鹽，節(jié)制食量，保持正常體重，多食蔬菜、水果和富于纖維素的食物，以保持大便通暢。

4、吸煙喝酒對(duì)高血壓病人心臟血管有害，因此必須戒除煙酒。

5、合理使用降壓藥物治療。對(duì)于輕度高血壓應(yīng)當(dāng)采取控制飲食、限鈉、鎮(zhèn)靜等措施，無(wú)效時(shí)可服用基礎(chǔ)降壓藥，如利尿劑、β-阻滯劑。

6、有喝茶習(xí)慣的人，可以用藥茶治療。我們?cè)谂R床上運(yùn)用藥茶治療各期高血壓病，其中也包括更年期高血壓，取得了滿意的療效。

總結(jié)：更年期高血壓患者要對(duì)病情有正確的認(rèn)識(shí)，從而可以保持情緒穩(wěn)定，有利于癥狀的緩解。

合理的使用降壓藥物進(jìn)行治療，而輕度的更年期高血壓應(yīng)當(dāng)采取控制飲食，少吃鹽，節(jié)制食量，保持正常體重，多食蔬菜、水果和富于纖維素的食物，配合飲用利于降壓的火麻茶，早晚各一杯，堅(jiān)持飲用也可以減少藥物依賴。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)提供，希望大家采納。如果各位還想了解突發(fā)高血壓該如何正確急救，那就請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注我們下期的疾病急救知識(shí)吧，小編很高興為大家服務(wù)。

責(zé)任編輯:何顯搶