手球運動是一項難度較大、速度較高、對抗較強的體育運動項目，它對運動員的競技水平要求較高。除了要求運動員掌握運動安全知識，還要了解其他小球知識。了解小球運動安全知識，知道手球運動有哪些禁忌尤為重要。

運動員在運動的過程中通過肌肉的收縮力來帶動肢體進行位移，而肢體關節(jié)處又是最容易受傷的，關節(jié)周圍的肌肉和肌腱對關節(jié)有很大的穩(wěn)定性，它能夠對關節(jié)加以保護，是預防韌帶損傷的第一道關鍵防線。此外，運動員除了加強這些運動技術方面的預防以外，還需要不斷的調節(jié)與控制自身的情緒，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。帶著 情緒運動不僅會導致運動損傷，還會給整個運動氣氛帶來不好的影響。例如，急躁、焦慮的心理狀態(tài)，運動員可以通過采取深呼吸的調節(jié)方式來調整自己的情緒，當不能自行調節(jié)時，可以尋求隊友，或者教練的幫助。外界干擾因素也會造成運動員運動損傷，所以要注意消除環(huán)境中的不良因素，避免這些消極因素對運動員的心理造成一定的影響。

佰佰安全網(wǎng)提醒您，掌握小球運動安全小知識，積極了解其他小球禁忌對保護自身安全也是有益的。

責任編輯:劉梅